6点半的闹钟响了，80后的职场人艺嘉从松软的被窝里爬起来。哗哗的洗漱声、孩子的嬉闹声、关门的咔哒声，又一天，她赶往通勤的路上。2016年搬到浦东新区惠南镇的新家后，她开始了每天往返100公里的通勤路。
通勤为日制汉语，指家中往返工作地点的路程。工业革命之前，全世界大多数城市服务集中在市中心，从中心开始的发展半径一般不超过1.6公里。当时，市民们大都步行上班，通勤时间不超过30分钟。
1994年，意大利物理学家塞萨尔·马尔凯蒂总结出一个观点，人们愿意接受的通勤时间约为30分钟。此后，30分钟通勤时间被称为“马尔凯蒂常数”。在北上广深等大城市，无数搬砖人的通勤时间远远超过这个数字。报告显示，四成职场人通勤在1-2小时，1成在2小时以上。
猎聘大数据研究院《2021职场人居住与通勤调查报告》显示，居住在核心商业圈和郊区的占比均不足10%，超40%职场人选择居住在市区与郊区之间，37.89%选择居住在市区。工作居住在郊区的职场人中，80后占比最高。
随着城市不断扩张、人口快速聚集，即使道路越来越宽，地铁越修越密，许多人的通勤效率依旧低下。很大程度上，这是因为房价和租金不断上涨，职场人不得不在更偏远的地方置业或租房。
近日，经济学家管清友建议，年轻人不要在通勤上花过多时间，长时间通勤要害在于大把时间浪费在路上，与其花2小时上班，不如在公司附近租住，把时间用来投资和充实自己。
“何不吃肉糜？”“因为租不起，这么简单的问题竟然发问”。针对这个建议，不少网友发出质疑。
国际上有研究表明，通勤远近与人的心理健康密切相关。相比非通勤人员，通勤人员通常生活满意度较低，更不容易体会日常生活的意义，幸福指数更低而焦虑度更高；如果不得不通勤，“活跃通勤”（包括步行或骑车）会让生活变得更美好。
联合国的世界幸福指数排名显示，幸福指数排名全球前10的国家，通勤时耗均小于全球平均通勤时耗。
那些通勤3小时的人，是否都在疲于奔波？体会不到生活的意义？九派新闻就此采访了6位职场人。
以下是6位职场人的自述：
【1】二胎宝妈重返职场：靠谁都不如靠自己
安安：80后、北京二胎宝妈、在药店工作
我曾经是5年的全职宝妈，现在重返职场工作还不到一年。之前工作时怀孕先兆流产，请了半个月假，公司不批假了，就劝我离职了。在当宝妈的这几年里，自己经常想要重新出来工作。养两个孩子压力大，家里人也希望我能重新工作，就来了这家药店。
安安早上洗漱。 受访者供图
老公是本地人而我是外地的，我们都住在公公盖的平房里，在西六环门头沟区，比较偏。单位在西单，要求8点钟到岗。因为住得远，每天5点40分就得起床。简单的洗漱后，装上前一天准备好的午饭和晚饭，6点15分左右出门。步行10分钟到公交站，再坐到地铁站，地铁还得再换乘一趟，早餐一般都下了地铁再买，不是烧饼夹鸡蛋就是煎饼，最近买了快餐店的优惠卡，5,6块就能有一杯粥和油条，很便宜。
安安在地铁。 受访者供图
晚上9点钟下班，回到家已经快11点了。和从家到药房的距离没算过，但来回需要3个多小时。现在的上班机制是上一天休一天，可以有时间来陪孩子，时间和精力对我的影响不大，只是照顾不了孩子，有时候还得找我妈帮忙。
现在的工资税后也有4000块，上下班公交地铁花费12元，其实还可以。靠谁也不如靠自己，屋檐再大也不如自己有伞，虽然现在每天忙得团团转，但是习惯了这样长时间通勤的生活，稳定下来后，暂时也没有想换工作的想法了。
【2】通勤花费与深圳房租持平
叮当：90后、从东莞通勤深圳、已搬回深圳
我之前一直住在深圳上班地附近，因为自己住在外面孤单，想着很久没和家人住在一起了，两年前就搬回了在东莞的家，和父母住在一起。从东莞到深圳有近60公里，除了像华为、腾讯这种大公司，他们会有专门的区间班车，我们都需要自己去公司。
去上班有四种选择，一是乘坐城轨，从家到城轨站需要步行20分钟，再加上40多分钟的车程。想要不迟到，我只能乘坐早上7点的那一趟，那样就得6点钟起床，不是很方便。第二种方式是自己开车二胎重返职场，或者搭邻居或者同事的顺风车去深圳，再乘坐其他交通工具前往公司。但因为跨城市上班的同事不多，也不好总是搭别人的车，我一般选择第三种上班的方式，在打车平台上租顺风车。
坐顺风车是最方便的，只要出门就能打到，但是车费也是最贵的，也需要看是不是有人刚好拼车。如果顺利的话，40多元，一个半小时不到就可以到公司，但找不到人拼又赶时间的话，就会更贵，我最多一次花了120多元打车，就只有我一个人。
叮当在通勤路上。 受访者供图
我平时起的比较早，无论是住的近还是远，我都是6点半就起床了，然后自己做早餐，在家也会给家人准备早餐。最开始觉得，这样远距离的上下班生活还好，并没有觉得很累。但时间久了，特别是偶尔晚上需要加班，回到家可能11点多了，还是比较疲惫的。住回家的那段时间，生活上最大的改变就是，少了很多属于自己的时间。以前下班后会去做一些户外活动，或者和朋友聚一聚，吃一吃大餐。但要回东莞的话，就只能在车上看看书，或者和司机聊聊天。
在回东莞住的这一年半里，其实来回车费和住在深圳比起来，算是一笔很大的开销了，和自己租房花的钱差不多持平了。来回奔波肯定还是比较辛苦的，家人后来希望我能住得离上班的地方更近一点，自己也考虑了一下加班等时间因素，还是回到深圳，租了公司附近的公寓。
现在去公司只要半个小时，走路或者骑行都很方便，但住在东莞的日子，我觉得也不算是浪费了时间在通勤上，毕竟和家人相处的时间多了。在深圳，比我辛苦的人有很多，其实只是花3个小时通勤不算拼了。
【3】地铁成了第二个办公室，一年下来没看多少书
艺嘉：80后、上海某媒体主编、通勤往返100公里
我来上海十多年了，一开始是租在公司附近的房子，步行是要十几分钟。后来公司搬地址了，我需要坐公交车三四十分钟。再到后面，我在浦东新区惠南镇买房了，就特别远了。公司是在杨浦区五角场，如果坐地铁去上班，往返要4个多小时。一天路费要六七十，单程距离在四五十公里。
上海通勤路。 受访者供图
我家离地铁站有一段距离，打车到地铁站需要一二十分钟，然后换乘3趟地铁，单程需要两小时20分钟。公司需要9点半到10点到，我就得7点从家里出门，6点半左右起床。我心态还可以，通勤时间这么长，在地铁里面看书、玩手机都行，就是身体上有一点累。偶尔会幻想，如果家里离公司比较近多好，如果9点半到公司，我可以睡到8点半，打个车就到了，还能多些时间陪孩子。
本来想着地铁上可以多看点书，一年下来也没看多少。一方面是地铁上很挤，再就是这段时间有一些工作要处理，因为是做新媒体工作，晚上七八点需要审稿等，不管是在家里还是在公司，这些事都要做的。
房子是2013年买的，搬进去大概是2016年，从那时就开始每天4个多小时通勤了。我已经习惯了，现在好点了，我有个同事住的比我还远，我可以坐他的顺风车，单程一个多小时就够了。房子不到90平，是我老公当时去挑的，当时手上费用也就那么多。你要买在市中心，就会买的非常小，小区也很破。现在房子虽然偏远，但小区绿化、楼间距都比较满意，小孩上学也近。当时均价是1万5，现在涨到3万多了。
因为小孩在家附近读书，近几年肯定不会搬家了。在上海搬家，也不是那么容易的一件事。租房要每月多几千块支出，买房可能要多几百万了，这几年会继续现在这种状态。我比较喜欢和珍惜现在这个工作，没觉得有多辛苦。我的驾照今年也拿到了，之后可能回自己开车，这样往返就2小时左右。
【4】不想住在“小深圳”，希望下班了有生活
晓思：武汉90后、从事市政工程行业
我现在住汉口，每天要去光谷上班，通勤单程30公里。没有搬到光谷去住，一个是住家里习惯一点，再一个是比较习惯汉口的生活氛围。
光谷的高新技术企业特别多，整个氛围有点像小深圳，让我觉得没有生活气息，只有工作。我之前在深圳南山区工作了一年半，不管是上班氛围、政策扶持、年轻人数量，深圳南山和武汉光谷都蛮像的。感觉大家都在忙工作，奋斗打拼的氛围还是蛮浓的。
我从深圳回到了武汉，就是希望在一个有文化底蕴的城市生活。我很看重文化，不希望每天只有钱没有梦想，除了眼前，我还要有诗和远方。
武汉比较大，长江两边的武昌、汉口有着不同的文化和环境，也造就了大家不同的生活状态和感受。汉口还是有挺多可以玩的，武汉天地、花园道我经常去，挺有生活气息的。武昌就一个楚河汉街人挤人，没有什么可圈可点的商圈了。
我们公司是8点半上班，考勤不是很严，夏天我可能6点多起床。冬天7点多，对我来说已经蛮早了。如果遇上了高峰期，正常情况开车1小时能到，有时候很堵会花2小时，油费每月在1500元左右。我更看重的是这个工作的前景，住的远不远不是考虑的最重要因素。
现在这个房子是从深圳回武汉后买的，中间有去英国读研究生，后来又回来了。我是4年前住进来的，装修都是我自己搞定，包括全屋定制的柜子。家人都没过来。我暂时不打算搬家，如果之后找的男朋友在光谷，不排斥为了感情搬家。
每天通勤路上，最惬意的时刻就是看到波澜壮阔的长江，每天都有机会看到江景，还是挺有收获的，因为我很懒，如果不是因为工作，不会特意去看长江。通勤还是会有比较累的时候，长时间驾驶眼睛会很累，也养成了开车玩手机的习惯，挺不好的。
最近经济学家管清友在一档节目上说，与其把时间浪费在通勤上，不如租住在公司附近，省下时间充实自己。我太同意他的观点了，有机会千万不要选择长时间通勤，没有利用好自己的时间，你的生命每天会比别人少两个小时，也许少了时间睡觉，少了一份知识。为了不浪费时间，我会在开车的时候听喜马拉雅、英语课。
晓思手机里的长江。 受访者供图
【5】在家里和地铁都是刷手机，住得远近对我没差
佩雯：90后、广州媒体人
市中心和公司附近的房价太贵，想要性价比高的房子其实没什么选择，只有增城区附近的房价比较低。2018年以2万左右一平的价格，买下了现在的这套房，2019年交房，和家人一起投入了大概12万进行装修。以前也在公司附近租过房，但从头到尾按照自己喜欢风格布置的家，和租房是不一样的，要舒服很多。
现在每天7:05左右起床，洗漱完7：50出门，搭乘地铁，换成3条线，花费近一个半小时后，才能到达公司门口。住的远近在生活上，对我来其实没有太大的区别。最大的问题就是睡觉，睡眠时间减少了很多。春夏的话还好，冬天因为早上冷，尤其会觉得在温暖的被窝待的时间少了那么多，好亏的感觉。还有比较麻烦的一点，就是地铁可能会没有座位。现在地铁线路附近的居民越来越多，抢不到座位要站一路的话，还是挺累的。最可怕的是广州地铁3号线了，还好我只要坐1站。
地铁和开车的话，我还更喜欢地铁。坐车的话，在路上看手机会头晕，地铁手机就不会头晕。我一直很羡慕可以在地铁或者车上都在阅读学习的人二胎重返职场，我其实非常认可“在路上，你是没有办法专心去做一些事情的”。如果想提升自己的，真的要学习的话，肯定还是需要一个安静一点的环境。
对于这种正在提升自己的人来说，离得近一点，多花一点时间在自己独处，是很好的一件事。但我就不是非常上进的人，我比较随性，喜欢玩乐。就算我住的离公司近，多出来的时间也是刷手机了。在地铁和家里刷手机，没差别。
之前每个月的房屋合同和装修合同加起来，要还贷款1万多，压力还是有点大。今年还完了装修合同的贷款，每个月还要还4000多的房贷好点了。现在每天的公交费大概十几块，其实还好。不过还是想要再努力一点，以后换一个离市中心更近的房子，但那是更遥远之后的事情了。
【6】租了更远更舒服的房子，精心布置
白羊：北京95后、从事设计行业
今年是在北京工作生活的第五年了。这5年没少换房子，一开始住的离朝阳区的公司比较近，因为是从事设计工作，想要自己设计布置自己的小家，就找到了现在住的loft公寓。在通州区，虽然离公司有25公里左右，但是价格、环境什么的都很让人满意。想要住的近，就没办法在合理的价格下，找到居住环境好的。想要住得好，就没有离公司近的。权衡下，还是选择了让自己住的更舒适的地方。
白羊自己装修的房子。 受访者供图
公司上班打卡时间在上午10点半，还算宽裕。我一般9点左右出门，早餐在外面买点。现在上班都是自己开车，就是因为北京的高速比较多，如果走高速的话，其实上班的路程可能只需要30分钟以内，但是如果堵车的话就要一个半小时。晚上6点下班，不是很堵的话，7点左右就能回到家，最晚7点半也到家了，如果自己做饭的话，吃完都要10点多了，所以一般都点外卖。
现在住的房子房租4500左右，和之前住的近的时候房租差不多。开车每个月油费大概要1000元左右，到单位后身体上很疲惫，因为早上已经花了大量的精力在路上。我是喜欢生活的一个人，生活对我来说是排在工作之前的。上班期间，我的时间是交给工作的，但休息日时间和生活都是我的了。生活环境舒服的话，可以接受我的通勤时间久一点。
其实远距离通勤并没有想象中的辛苦。现在房子装好不久，最近2年没有搬去更近的地方的打算了，可能3年之后就会有了吧。
（文中受访者均为化名）
九派新闻记者 李沐曦 实习记者 罗伊洁
