423世界读书日来啦，在世界读书日职场必读书单中，你认为哪一本是职场人必读的图书呢？
在众多书籍中，我看中了这本《像冠军一样学习》。
一职场心理学书籍推荐，
这本书是两位全球著名的心理学家，结合丰富的教学经验和常年来的研究成果所总结出的学习秘密。
是一个可能会颠覆你学习方法的研究书籍，通过心理学家的研究，总结出10大实用学习技巧，助你轻松成为学霸。
虽然很多人都知道，在学习效果的影响因素中，学习方法占比近一半，但依然有很多人在学习方法中有自己的陋习。
我作为进入职场多年后的人，我很希望我自己，也有更多本文，了解到更有效的学习方法。
二，
如何成为冠军呢？作者曾问他的冠军学生，得出两个关键点：知道要做什么，然后多练习。
《像冠军一样学习》这本书中，共分为三大部分，九个章节。
首先，介绍了关于学习的主要误区，强调了自我调节的重要性，也是告诉你如何明确知道自己要做什么。
在学习中有个小循环，即计划、监控、评估自己的学习。做计划和做笔记成为了关键的考核内容。
其次，如何多练习，这里就提出了十大认知科学的学习方法，也就是如何高效掌握知识，这包括：
间隔练习（分散练习）、检索练习（模拟测试）、交错练习、自我解释、解题范例、高亮标注（下划线）、重读、总结、意象、关键词记忆法。
另外，除了有方法还需要有好的学习状态，4种主要的身体健康行为（吃、喝、体育活动和睡眠），值得我们学习。还有一种调整状态的好办法——正念。
三，
经研究，在市面上提到的很多方法是相互矛盾的，比如小组学习、老师辅导、合作学习、在线教学、粉笔授课、角色扮演、课堂讨论、头脑风暴等。
想来你也会发现，每一种学习方法都可能只对一部分人友好。
跳出五花八门的学习方法，学习的计划、监控、自我评估这个小循环都是必不可少的。
关于做计划，不少人只是将跟目标有关的事情计划其中，而不是把自己所有的事情纳入计划。也因此，计划总会因为未计划进入的其他事情影响了进度。
在书中，作者建议，把自己的娱乐也纳入你的计划之中，将非学业活动考虑在其中，你的休息时间也就有了安排。
这也如同你的时间管理不再只是一天里醒着的16个小时，而是满满的24小时。
四，
记笔记是计划、监控、评估过程中，重要的考核依据，也是像冠军一样学习中非常重要因素，是自我调节非常重要的一部分。
记笔记的方法有很多，有的人会说电脑记笔记不如手写笔记，然而研究发现，这两种方法记笔记效果都是一样的。只不过有的人用电脑记笔记时，容易被电脑其他程序干扰，比如开着社交软件，会中途去摸鱼。
记笔记可不是单纯的记录，它分为分记录、修改、复习3个部分。
记录的过程，推荐用康奈尔法，要提前为上课做好准备、留意线索线、倾听线索、收集标记。
在修改笔记的时候，也就是整理自己笔记的过程，需要将老师所讲的语言，转换成自己的语言。这个过程对于学习记忆非常有效。
五，
想要成为学习的冠军职场心理学书籍推荐，书中提炼出教育心理学中的7个学习因素。其中包括：动机、习惯、能力、努力、自我效能、社会支持、目标。
学习能力强，除了要努力学习，关心自己的学习和成绩，还要设立目标、养成良好的学习习惯，同时，还需要拥有积极的心态，包括拥有成长型思维而非固定性思维。
健康的行为和心态，更是会为我们的学习保驾护航，甚至是我们学习过程中的一部分。
在这本书中，有很多的检测题，有助于进行自我评估，看自己是否在学习上绕圈圈。
都说读书学习是一辈子的事，但很多人一工作却没有了读书的习惯，今年的世界读书日，是时候让自己重新找回学习状态。
我们错过的机会有很多，但希望不要因为学习方法不好，学习状态不好，从而失去了让自己成长的机会。
读书学习的路上，我们一起加油。
