奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说过：“世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了”。
心理学是一门与人类幸福，与人性密切相关的科学，事实上心理学和职场也有着千丝万缕的联系。在职场中，了解心理学知识可以帮助我们更好地应对各种挑战和困难，提高工作效率和质量职场面试中的心理学，实现职场的成功。小编整理了职场中常用的的七大心理学效应和摆脱工作倦怠的方法，也许可以在职场人际交往、职场升级打怪方面帮到你。
一、七大心理学效应
01
马太效应
马太效应指的是一种强者越强，弱者越弱的现象。
这告诉我们有职业规划的人对自己的职业定位和发展路线都是清晰的，他们知道自己想要在行业内闯出一番事业来，需要怎样的努力，所以他们的内生涯会像滚雪球一样不断的壮大，与此同时那些有用的资源也会向他们聚拢，推动他们进一步的发展，自然就是强者越强了。
而如果一直在错误的发展路线上兜兜转转，消磨掉的除了时间还有自己的信心、能力，弱者越弱的局面是自然而然的。
02
近因效应
近因效应是指，最新出现的刺激物，促使印象形成的心理效果。例如介绍一个人，前面先讲他的优点，接着“但是”，讲了许多缺点，那么后面的话，对印象形成产生的效果，就属于近因效应。
通常情况下，在职场上，无论接受工作，还是汇报工作的时候，有一个小技巧，先讲不好的一面，降低心理期望值。然后突然的转折，可以冲淡之前的不好，让你即便工作中存在着一些小疏忽，也容易被一带而过。
所以，最后的印象，往往是最强烈的，可以冲淡在此之前产生的各种因素，这就是近因效应。
03
社会惰化效应
个人与群体其他成员一起完成某件事情时，往往个人所付出的努力比单独时偏少，积极性和效率也都有所下降，这种现象被称为“社会惰化效应”。
当共同完成一项任务时，群体人数越多，个人出力越少，这种现象在日常生活中非常普遍。主要原因是，如果个体认为自己的贡献无法被衡量，分工不明确，责任分散，就会使个体产生“搭便车”的心理，进而依附团队的努力;由于缺乏沟通或者认知偏差，以为别人会偷懒或者看到别人偷懒，进而减少自己的工作量。
04
登门槛效应
所谓的登门槛效应，指的是要让他人接受很难的要求时，最好先让他接受简单一点的需求，这样更容易接受更高的要求。
将登门槛效应应用于职场和工作，最好的就是用在自己的目标设定上。职业规划一定要跟上后续的行动，否则再好再合适的规划，也只是纸上谈兵，行动就需要目标的指引。
比如对一个刚刚入职的新人来说，给自己定一个成为总经理的目标实在有些遥远，可以先把目标缩小到自己跳一跳能够到的地方。一下子设定一个很高的目标很容易让人失去信心，产生放弃的想法，分解成小目标，一步步来，更容易接受。
05
曝光效应
曝光效应指出，人们偏好自己熟悉的事物，见到某人次数越多，越会觉得对方惹人喜爱。
这个心理学现象告诉我们，在职场也是要学会“刷脸”的。面对领导也好，同事也好，学会混脸熟增加人际吸引，无形之中也能为你提供很多便利。
当今社会已经不是“酒香也怕巷子深”的年代，身为职场人，只会默默无闻埋头苦干是行不通的，金子要学会主动发光，不能干等着别人发现你发光。
事事有回音的闭环思维，其实也是增加自己曝光的方式，对于工作的进展及时反馈，出现了问题及时沟通，对于自己来说，这是一个不断复盘和总结的过程，有效提升自己的工作效率，加速在职场的成本。
06
比伦定律
比伦定律是指，若是你在一年中不曾有过失败的记载，你就未曾勇于尝试，和应该把握的机会。万象世界，成败相依。比伦定律辩证地认知「失败」，把失败看做是成功的前奏 ，失败也是一种机会。怎样对待「失败」是成长过程中回避不了的问题。
在我们的人生旅途中，机会无处不在。但机会又是稍纵即逝的，你不可能在做好所有的准备后再去把握。这就要求我们有一种试错精神。即使最后证明自己错了职场面试中的心理学，也不会后悔。因为你把握了机会，而且至少知道了，你先前把握机会的方式是行不通的。人们常说失败是成功之母，失败是一笔财富，正是此意。
所以在职场中，不要有畏惧心理，只要你在行动，只要你在思考，无论成败，你都是在进步。
07
布利丹效应
14世纪，法国经院哲学家布利丹，在一次议论自由问题时，讲了这样一个寓言故事：一头饥饿至极的毛驴，站在两捆完全相同的草料中间，可是它却始终犹豫不决，不知道应该先吃哪一捆才好，结果活活被饿死了。
这个寓言故事形成的成语「布利丹驴」，被人们用来喻指那些优柔寡断的人。后来，人们常把决策中犹豫不决、难作决定的现象称为「布利丹驴」。
人的欲望是无限的，用于满足欲望的资源是有限的。所以，要决定用什么资源去满足那些欲望，这就是资源配置问题。
作为职场新人，在资源有限，精力有限的情况下，合理分配更显得尤为重要。所以想要做好事情，先分清轻重缓急。
二、摆脱工作倦怠
工作倦怠是一种常见的职场问题，它会让你感到疲惫、无力、缺乏动力，甚至影响到你的工作表现和生活质量。那么，如何摆脱工作倦怠呢？
01
认识自己的价值
每个人都有自己的优点和特长，我们需要找到自己的优势，发掘自己的特长和兴趣、对比他人的优点和不足、以及肯定自己的价值，才能更好地认识自我价值，找到适合自己的方向和实现自我价值的途径。同时，我们也需要接受自己的不足，不要过于苛求自己，给自己一些宽容和包容。
02
设定目标和计划
设定明确的目标可以帮助我们保持动力和专注，一旦设定了目标，还需要制定一个详细的计划，包括具体的步骤和时间表。这样可以更好地组织自己的时间和资源，确保我们能够朝着目标前进。
明确的目标还可以提供方向感，激发内在动力。可以考虑将长期目标分解为短期目标，并制定可衡量的计划来逐步实现这些目标。这种方法有助于将工作分解为更可管理的任务，减少感到不知所措的情绪。
03
寻求支持和帮助
在职场中，我们不可能做到万事皆能，需要和同事、上司、家人、朋友等人建立良好的关系，寻求他们的支持和帮助，让自己不再孤单。寻求反馈可以帮助我们了解自己的表现，提供改进的机会。
建立一个坚固的支持反馈系统可以帮助我们在困难时刻找到支持和鼓励。这个系统包括与同事、上司和专业心理健康专家的积极互动，共同构建一个有益于自身成长和发展的职场生态。通过认识原因、采用积极的应对策略，并借助强大的支持系统，我们可以在职业生涯中保持动力，实现更高的工作满意度和成就感。
-THE END-
天安云谷一期1栋A座广东省深圳市龙岗区坂田街道雪岗路2018号天安云谷产业园天安云谷一期1栋
