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进入中年以后，996的职场人应该如何注重自己的身材平安？
如今很多公司的履行996，即使是中小企业的员工也难逃厄运。
996很多时刻都是在用平安冒险，然而很多企业的潜规则就是“要么干，要么滚”。
这样很多中年职场人都开局担忧自己的平安疑问，由于常年加班熬夜年轻人也不肯定能撑得住。
那么怎样才干判别自己的身材平安呢?假设你有上方的这四个身材现象，那么就说明你的身材很平安。
1、头发光洁繁茂
不要觉得头发很不起眼，其实头发也能看出一团体的平安与否，为什么有的人头发是乌黑的，有的人头发却暗黄毛躁，假设你的头发没有暗黄单调而是乌黑发亮，那么说明的你的身材状况是不错的，正所谓吃的好，才干排汇的好嘛!
2、指甲苍白有光泽
其实从指甲上也能看出人体能否平安，指甲与人体内的脏器有间接咨询，从指甲上能看出你的脾胃肝脏能否意外，指甲苍白有光泽，也说明了你的气色好，气血足。
3、睡眠好
每天吃的饱，睡的香，说明你的身材状况是良好的，养成一个良好的睡眠习气，有助于提高人体的免疫力，假设你经常失眠，一朝一夕会对你的脏器有侵害，进而引发一些疾病的发生。
4、稳固的体重
不时坚持着一个稳固的体重，说明你的身材是平安的，假设有时你的体重一下变得很高或许一下变得很低，这都是不正常的现象，说明你身材内的一些器官也正在出现着扭转，或许是在不正常的任务当中。
职场的压力缓解指南
职场的压力缓解指南
职场的压力缓解指南，职场中打拼的人要面对五花八门的人，处置各种各样冗杂的事务，不免发生各种压力，那么如何才干有效的去缓解聘场压力呢？我总结了职场的压力缓解指南，来看看吧！
职场的压力缓解指南1
繁重的任务，截止日期的压力，这是每个治理者必需面对的理想。
喘不过气，焦头烂额，谁没遇到过这样的状况？但假设繁重的任务压力迫使你进入一种平安形态，也就是“职业疲劳”（burnout），那就是很严重的疑问。
职业疲劳不只会影响你自己在任务和生活中的体现和平安，也会影响你所在的团队和组织。
在临床上，“职业疲劳”并未与“压力”严厉区分，因此很难找到相关的准确数据。
有些钻研者以为，仅有7%的职场人士曾受困于职业疲劳。
但也有钻研发现，住院医生和金融从业者遭受职业疲劳的比例，区分为50%和85%。
2013年，ComPsych对超越5100名北美职场人士的调查发现，62%受访者感遭到高度压力、失控感和极度困乏。
还有钻研以为，职业疲劳与很多身材和精气疑问相关，如冠心病、高血压、睡眠紊乱、抑郁、焦虑等，还或许与参与酒精摄入和药物服用无关。
此外，钻研还证实，职业疲劳造成白费感和生疏感，侵害人际相关品质，并阻碍常年职业开展。
来看看芭芭拉的阅历。
她是一家公关公司的CEO，客户关键是科技企业。
在2001年互联网泡沫分裂时期，公司生活的艰巨，给她曾经相当繁重的任务额外参与了压力。
由于一门心思“没完没了地忙”，她漠视了平安，丧失了视野，开局疑心自己的才干。
谢丽尔是一家环球律师事务所费城办公室的合伙人。
在全职执业的同时开局承当多项指导职责后，她也遭逢了相似状况。
“我觉得像打了鸡血，总想以冲刺速度跑完马拉松。
”她回想道。
过后她的心思无法退收任务。
我看法的另一位高管在一家专业咨询公司任务，雷同堕入困境。
有毒的团队气氛和客户相关保养手腕与他的价值观相抵触，开局腐蚀他的自我，让他不知道如何继续抑或退出。
在过去15年的辅导、钻研和授课任务中，我教给数千名遭逢相似困境的客户、在校生和高管束育名目学员，如何应答或许造成职业疲劳的压力，并最终成功更可继续的职业成功。
应答职业疲劳的方法包括：识别和抵赖症状、剖析深层要素，以及针对自己详细状况设置预防措施。
职业疲劳的3种症状
心思学家克里斯蒂娜·马斯拉赫（ChristinaMaslach）及协作者的前沿钻研让咱们了解到，职业疲劳蕴含3种症状，都是由任务中的常年压力所惹起。
上方区分调查这些症状：困乏、玩世不恭和有力感。
困乏是职业疲劳的外围症状。
它包括严重的身材、认知和心情疲劳，侵害人们有效任务的才干，破坏关于任务的踊跃心态。
困乏可动力于“7×24随时待命”的组织文明、高度的时期压力，或许就是任务量太大，尤其假设你对任务缺乏掌控、厌恶这份任务或缺少必要技艺。
在困乏形态下，你会发现自己无法集中留意力，或启动全局思索；即使是之前享用的惯例任务也变得累人，每天不情愿下班却又难以抽身。
谢丽尔遭逢的就是这种职业疲劳。
她的能量水平太低，而且没有获取有效补充。
?
玩世不恭，又称去人格化，反映的是任务投入度降低。
实质上，这是在心思上和任务拉开距离。
在这种形态下，你不会感到对义务、名目、共事、客户和其他协作方有所投入；你感到疏离、反感，甚至冷酷无情。
玩世不恭或许由任务量过大形成，但也可动力自严重人际抵触、不偏心或无法介入决策。
例如，下属要求阿里推进对客户有效的处置方案，在屡次拒空前，阿里看法到和治理者的继续抵触曾经开局影响他自身的行为。
“我满嘴渣滓话，覆盖假相，关于他人不够尊重，也不够老实。
”他说。
继续的玩世不恭显示，你的心曾经不在任务上，不能从任务中取得愉悦和自豪感。
有力感指的是觉得自身才干缺乏，并且缺少成就、效率低下。
有这种疲劳症状的人觉得自己才干降低，担忧自己在某些情境下无法成功，或难以成功特定义务。
有力感通常与疲劳和玩世不恭同时出现，由于假设缺乏能量、无意任务，人们无法发扬出最佳水平。
例如，虽然芭芭拉是一位有阅历的公关专业人士，但互联网泡沫分裂的压力和由此带来的疲劳，让她开局疑心自己没有才干服务好客户、运营好公司。
但假设缺乏做好任务所需的资源和允许，有力感也或许是你最先出现的症状。
这些资源和允许包括短缺的时期、消息、明晰的要求、自主权，以及与你要求的协作者坚持良好相关。
缺少反应和无意义的认可，会让你对自己任务的品质抱有疑问，感到不受参观，这雷同或许触发有力感。
这就是阿里的境遇。
由于组织不愿提供良好体现所需的允许，他感到自己无法发扬所有才干。
职业疲劳的症状彼此相关，经常相互触发。
但也有很多人受困于特定症状。
马斯拉赫的常年协作者迈克尔·莱特（MichaelLeiter）目前正启动相关钻研。
他发现，有些人关键体现出疲劳，但尚未变得玩世不恭或疑心自己的体现；也有人症状集中于玩世不恭或有力感；还有人两项症状突出，一项症状不清楚。
上方将要引见的预防和复原方法针对一切3种症状，不过你也可以做个自我诊断，了解自己哪方面最要求协助。
如何走出职业疲劳？
环境要素是职业疲劳的最大诱因。
因此，为处置一切疑问，经常须在详细岗位、团队或组织层面上作调整。
不过，了解自己的症状和或许的要素后，你可以自己采取对策。
关爱自己。
补充身材和精气能量、优化专一力十分关键。
为此，你可以造就良好睡眠习气、留意营养、锻炼、社交，并尝试有助于坚持安静快乐的优惠，如冥想、记日记和参观人造风景。
假设你觉得日程太满挤不出时期，可以拿出一个星期来详细记载自己的时期经常使用状况，可以手写、经常使用电子表格或很多新推出的app。
在每块时期中，记下你做了什么、和谁在一同、觉得如何（例如按0-10分打分，0分示意怄气或十分疲劳，10分示意很开心或精神充沛），以及做的事情能否有价值。
这能协助你规避非必要和或许惹起负面心情的人、事和情境、参与有助于优化能量水平的优惠，并在任务之外发明安静快乐的空间。
芭芭拉从职业疲劳的痛苦中摆脱进去的`模式是“学着做能给自己注入能量的事情”。
如今，当留意到自己太累或开局疑心自己，她会马上扭转行为：应用弹性任务时机，组织“散步会议”以临时退出办公室，并限度浏览电子邮件和接听共事和客户电话的时期。
渡过危机后，谢丽尔雷同愈加留意让自己安适。
“我发现，放下任务，换个环境，’稍微降点温’，会让身材和头脑复原生机。
”她说。
“我的发明力也会受益：我有更多新发现，而且全局思索才干更强。
”
扭转视角。
劳动、安适和补充能量可以缓解困乏、克制玩世不恭，并优化任务才干；但这些措施并未真正波及职业疲劳的基本要素。
回到办公室，你或许还是要面对无法构想的任务量、难以应答的人际抵触，或严重受限的资源。
所以你如今必需细心检讨自己的心态和预设。
在当下的局面中，哪些无法扭转，哪些你可以扭转？经过扭转视角，即使是无法扭转的理想，你也可以缩小其负面影响。
假设关键疑问是困乏，思索一下哪些义务（包括关键义务）可以委派进来，为其他关键任务腾出有价值的时期精神。
能否有方法从新布置任务，以优化控制力或更专一于让你最有成就感的义务？假设关键疑问是玩世不恭，能否退出让你丧气的部门，从新找回对自身职责和整个组织的激情？或许，能否树立一些踊跃、允许性的人际相关，来对消负面人际相关的影响？假设觉得自己才干缺乏，能找到哪些协助或培训时机？假设任务遭到的认可不够，能否适当推销自己以展现任务成绩？
在一名高管束练的指点下，谢丽尔评价和并从新确定了自己的优先事项。
“我的任务畛域竞争剧烈，我也很好胜，这或许会歪曲我看待理想的目光。
”她解释道，“过去，我不敢拒绝成为指导者的时机，由于担忧假设拒绝，那么一切致力都将化为乌有。
”她说她如今不再以为什么时机都很稀缺，而是造就起一种“富足”的心态。
“如今，假设觉得有点勉强，我会问自己，能否有方法将快乐注入到这项任务中，还是应该丢弃？我如今知道，假构想要做某件事，我要求选用丢弃一些物品来腾出空间。
”
阿里也启动了相似的深度思索。
由于所在公司很有名望，待遇也不错，阿里曾觉得很难退出。
但他看法到，价值观和品德对他来说比什么福利都关键，所以最终离任，自己兴办了公司。
“当我拒绝过几次，说咱们介绍的方案对客户不适宜，老板向我施压，给我分派的都是最难对付的客户。
有一次性我对妻子说，‘假设我被公共汽车撞了兴许会不错。
我不想死，但伤要重得足以劳动一段时期’。
她说，‘这就是了，你该退出了’。
”他用了几个月时期接下一批独立咨询名目，而后迈出了那一步。
缩小与压力要素的接触。
你也要求留意那些虽然很有价值，但依然带来不平安压力的优惠和相关。
关于你情愿做什么、做多少，你要求让共事、客户甚至家人调整预期。
关于如何协作，你要树立规则。
你或许会遇到阻力，但必要求知道，做这些扭转是为了优化你的常年消费劲和包全你的平安。
芭芭拉很了解公关任务中有哪些方面容易使人发生职业疲劳，所以如今她被动治理它们。
“客户和媒体都会继续带来压力。
”她解释道，“但很多时刻，客户所以为的危机其实算不上危机。
这份任务的一部分就是协助他们正确看待事物。
做一名低劣的专业服务人士并不象征着要当佣人。
你不应该习气夜里11点回邮件。
”
谢丽尔也说自己学会了如何“不被少量的要求淹没”。
她补充道：“你必需知道什么时刻应该说不。
要求勇气和决计才干坚持立场而不感到愧疚。
”假设你发现很难无时机让事情朝踊跃方向开展，就或许要求像阿里一样，思索更大的扭转。
踊跃树立人际相关。
职业疲劳的最好解药，尤其是症状集中于玩世不恭和有力感时，是踊跃寻求有营养的人际互动，以及继续的团体及职业开展。
寻觅适宜的教练和导师，让他们帮你发现、激活踊跃的人际相关和学习时机。
被动为他人提供倡导，也是特意有效的打破恶性循环的方法。
由于职业疲劳与环境要素高度相关，你所在组织中的其他人或许也正受此折磨。
假设你们站在一同相互允许、找出疑问、发明并致力推广处置方案，一切人都会增强对任务的掌控感和投入度。
芭芭拉参与了一个名为Vistage的CEO辅导咨询名目。
“介入者是一些彼此没有竞争相关的公司CEO，所以咱们可以分享观念。
”她解释道，“咱们每个月有一天聚在一同，听很棒的报告，而后一同为每团体出主意想方法。
”阿里如今是一位成功的独立老板，与一些情投意合的技术人士树立了协作相关，独特协作并分享任务时机。
他说，开一家自己认同的“客户导向”的公司，并与自己尊重的人一同任务，这极大地优化了他的任务激情。
有时你会感离职业疲劳无法克制。
但感到精疲力竭只是一个信号，并不象征着你未来很长时期都要如此。
经过了解聘业疲劳的症状和要素，并实施上方4种对策，你将能复原精神并树立预防体系。
你的惨痛阅历可以成为转机点，让你迎来更可继续的职业生涯，以及更快乐、更平安的生活。
职场的压力缓解指南2
只需适时地打出自己的对策牌，一一攻克从天而降的压力变得大海捞针！
第一张 户外优惠
如今来玩户外的人还不算过期。
这个渺小的概念，包括徒步、骑行、羽毛球、篮球、游泳、潜水、健身操、瑜伽、骑马、高尔夫等等。
辛迪·克劳馥迷恋高尔夫，王石爱上登山，濮存昕学习马术……在户外的范围内，你只需选出一两种并且常年坚持上去，就会在适当要求发泄的时刻知道自己最想做什么。
一个做开售的好友曾经说，他觉得缓解压力的最好方法就是骑马，尤其是在草原好方法马狂奔的时刻，那种速度的超脱感把往常紧绷神经的留意力所有转移了，早晨再睡个虚浮的觉，一周的疲累就都忘了。
玩户外不只能使心境愈加开朗，视野更宽敞，而且能调出发材里的懒惰细胞，减速新陈代谢，让你不时焕出现动的光荣。
倡导：户外静止要想选用适宜自己的种类，无妨思索一些运营类的的户外静止，日渐成熟的运营模式，会让你切身体会到静止乐趣。
小心：最习尚的一张牌，也最平安。
不过户外风行的同时，静止损伤也是缺乏为奇。
无论选用哪种户外的模式，关键的是要合乎自己的体质，对身材有协助。
学会防范静止损伤的技巧和户外急救措施。
第二张 听音乐
有没有音乐细胞都不关键。
只需是一个有感情的人，都会被音乐感化。
音乐是有记忆的，曾经开心或许悲伤时听的调子，在以后任何的时机听，都会不禁自主地把你带到原来的记忆中。
倡导：选用那些往常喜爱的，能重复听N遍，越听越有滋味的专辑，会很有觉得，这样的音乐容易让你投入。
小心：这是最动感情的一张牌，所以不要在伤心的时刻听曾经让你伤心的歌。
咱们在处置压力，而不是“推波助澜”。
第三张 激活情感
没无情商何来智商？所以调理自己的心情，花点心思激活情感细胞对任务十分有协助。
或许是一个浅笑，或许一个吻。
你有多久没有接过吻了？
不光是吻，你有没有细心想想你的感情生活？你的情感品质？你的性生活品质？由于匆匆忙忙，你忘掉了多少细节，多少要求在慢举措中成功的“情爱义务”？高品质的情爱生活使你每天清晨神色苍白，浅笑绽开，思想灵便，心态温和，不信就试试。
倡导：切勿让“眼波传意，恨密约匆匆未成，许多烦恼只为过后一晌留情”的哀怨再生，让爱与感情齐头并进！
小心：这是最大的一张王牌，含金量是最足的。
记者对50位读者作调查，简直80%以上的读者都以为，恋情是缓解压力最好的模式，有爱人陪伴的滋味是任何其他模式都取代不了的享用。
太长时期没有思索过恋情的好友，或许太长时期没有投上天吻过你的爱人的好友，你是不是该执行了。
第四张 购物
为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后？或许是由于购物时目迷五色的商品不时地把你的留意力集中在上方，或许是恰恰买到了很中意的物品，补偿了心坎莫名的缺憾，也或许是由于辛劳任务之后所得的支出都被自己一次性性消耗掉而发生了快感。
倡导：淘碟、淘衣服、淘小饰品，逛到腿软时可以吃点美食。
小心：打这张牌的时刻，要了解一下实践支付才干，大少数疯狂洽购都是在激动的时刻做出的选择，综合思索一下购物的连锁效应，付款之前还是审慎些吧。
虽然要求装扮光鲜，也不要衣着高跟鞋去逛街，足尖的芭蕾跳久了，疲累会使心境大打折扣。
第五张 睡眠
据迷信家剖析，人的最佳睡眠假设在6小时左右，就足够脑细胞生动了。
当然这6个小时应是在早晨10点到早晨6点之间，深睡眠的黄金段是夜里12点到清晨3点。
看看这个规范，简直离谱得很，通常这个点儿下班族们不是在加班就是忙着应付客户，早上还得赶公车，上紧了发条透支精神。
算算看，你每天睡几个小时？6个，5个，或许4个半？忙碌着的人永远都停不上去，那兴许已是一向的节拍，而且曾经掉进“永动机”的圈套了，难施回魂术摆脱。
倡导：睡觉是养生的头号大事，筛选适宜的时期，比如早晨11点到深夜3点之间，睡眠品质最好，同时要记得选用优质的枕芯和贴身被罩，以保障身材的彻底安适。
小心：打睡觉这张牌最繁难但最有效果，切忌上床之前喝太多水，更不要在睡觉前3小时以内进食。
喝水眼睛容易发肿，吃了“夜宵”就没有足够的时期熄灭脂肪了，别忘了，睡觉是为了做“睡美人”。
迷信家的钻研调查标明，人的平均睡眠在6小时就足够了，所以也别睡过了头。
职场女性面临职业瓶颈如何应答
职场女性面临职业瓶颈如何应答
随着时代的开展，女性已投身于以男子为主导的职场。
职场无情，不会由于性别、纤弱、美貌而将就任场女性。
作为一名职场女性，要如何捍卫自己的饭碗，并赢得久远开展，成为当下职场女性亲密关注的话题。
首先，咱们先来看一看职场女性面临着哪些职业瓶颈。
【瓶颈】 1 生养及哺乳必无法免 “生养及哺乳可以说是女性职场开展中最大的瓶颈之一，时期长及无可代替性的特点让很多职场女性很难在任务与生养哺乳之间做出取舍。
”驰名人力资源公司总监毕小姐以为，生养及哺乳关于女性职业开展会发生肯定的负影响。
她以为生养及哺乳继续的时期较长，通常都在一年之上，关于任务的程序、专案的布局等方面都会有很大的影响。
“孕期关于女性的影响是客观存在的，但其对女性的影响水平却是各不相反的。
”毕小姐示意曾遇到过很多相似的案例，这些女性往往由于自身的客观要素而不情愿接受一些高强度的任务，这在肯定水平上也影响了她的职场开展。
对此毕小姐示意惋惜，她以为女性可以尽或许地克制生理及心思上带来的影响，更好地发扬任务客观能动性，这也会更多地拯救由于生养哺乳带来的任务上的损失。
2 行业个性带来“隐患” “还有某些行业或许存在肯定个性，这些个性造成其更倾向于男子，也情愿提供更多的时机给男子。
”毕小姐示意这样的状况在职场上很多见，当然这并不是传统意义中的“职场歧视”，而是出于不同行业个性的思索。
“比如一些酒制品公司，或许它的任务性质使得男子在启动任务时更为繁难。
再例如一些任务或许要求员工经常加班，男子或许更顺应这样的任务环境。
” 业内人士示意，这些都是行业的个性带来的“偏好”，除了性别上还有性情上的一些偏好，这些并不是繁难意义上的性别歧视。
“当然咱们也可以看到很多行业，如化装品、批发等行业更青眼于女性。
”专家以为女性在选用行业时就可以思索到这些要素，选用更适宜自身的行业类别将更无利于今后的开展。
3 家庭要素影响不小 女性，特意是已婚的女性，家庭对其影响也是不容漠视的。
“孩子还小，而父母年事已高，父母生病、小孩求学等事情都会让我无法全身心肠投入就任务之中。
”张女士示意往往会由于家庭中的一些要素影响到她正常的任务，她坦言这些影响往往是不经意的，却很难在任务中做到不受影响。
专家示意，目前职场中女性的中坚力气的年龄大抵在35-45岁之间，这个年龄段的女性往往会面临家庭中上有老、下有小的境地。
出于女性特有的社会看法和家庭责任感，这些要素往往会影响女性的正常任务的发扬。
在家庭关注度与职场合需的精神之间发生统一面，而使得女性在平衡两者时发生疑问。
“我以为，女性应当被动优化关于任务的激情度，提高任务效率，以此最大水平的减低家庭关于任务的影响。
”毕小姐说道。
【应答】 心态调整很关键 面对这些无法防止的要素，女性往往会发生疑虑困惑而不知应当如何应答，对此，毕小姐以为：女性在处置这些疑问时适当调整自身心态相当关键。
“首先必需清楚指标和方向，什么关于你来说才是最关键的。
而后依据事情的缓急轻重做出取舍、排序，为自己启动布局。
而后我倡导女性可以同自己的直属下属启动一些沟通，让指导了解到你的心坎想法及这些布局、方案。
给下属有更富余的时期来应答未来或许出现的一些变动，下属将会十分感谢你这一行为。
再次，职业女性应当更好地发扬自身的客观能动性，做到更职业、专业，致力克制主、客观要素所带来的种种影响。
” 一些HR也倡导职场女性在从新回归开局任务时，尽或许地布置好任务、生活中的种种方案。
关于未来任务的一些性质、职业开展等的希冀、看法也及时同下属、共事做好沟通也将会十分无利于职场女性更快地融入任务环境、顺应职场节拍。
“我以为，在这之中最为关键的还是应当摆善意态，提高客观能动性。
做到由内而外的调整和顺应才可以让女性更好地处置任务与家庭之间的平衡疑问。
”毕小姐说道。
【倡导】 正当应用女性长处将有助任务 “其实咱们在看到女性开展中遇到的瓶颈同时，还应当看到女性也有很多自身特有的长处个性，他们也会促成女性的职场开展。
”毕小姐示意女性相关于男子也有很多特有的性情特色，女性可以尽或许地正当地运用这些长处以补偿家庭等其他要素带来的损失。
“细腻、善解人意是很多女性所特有的性情特质。
这些特色在开售、运作等一些程式化的任务中将十分有益。
”毕小姐示意这一特质可以让女效劳够在直白的理性剖析之后更为片面的思索各方面的任务。
“有时刻感情上的投入可以为任务加上不少的分。
”她还以为，假设女性在治理团队时也发扬自身的这一特质也会有益于她的治理任务，对员工的关心、体恤；关于某些疑问启动将心比心的思索都将是职场女性的任务中的无利要素。
“很多女性直觉感强，敏感度高，这在肯定水平上也大大推进了她的任务。
”专家示意往往直觉感强、敏感度高的职场女性在启动任务时具备很高的市场敏感度，可以及时抓住商机。
这一特质长处在开售行业显得更为清楚。
敏感、细腻的女性在人际相关处置时也可以做到游刃缺乏，更好地推进她的任务。
“当然，我不得不指出的是敏感是一把双刃剑，假设女性过于敏感、甚至到达神经质的形态，关于凡事都思索地过于复杂将会不利于任务、人际相关等方面的处置，甚至会困扰视听，这时，敏感就会成为女性职场开展中的软肋和绊脚石。
” 【关注】 女性职场开展趋向微弱 值得关注的是随着社会的开展、文明的提高及女性素质的不时提高，女性的职场开展趋向也甚为微弱。
应当可以看到，目前女性已不只在人事、后勤等传统意义中的任务岗位上大展本领，在其他畛域甚至开售等男子为主的行业中也赢得了不少掌声，这些行业中女性高管的比例也不时攀升。
可以说女性在职场中的位置、开展都越发地强势。
”现代社会的女性在任务中显得越来越有自己的见解和主张，她们往往会为自己做好布局、在任务和非任务之间也划清界限、平衡事业与家庭，这些都减低传统意义中“瓶颈”所带来的负面影响。
最后毕小姐从女性的角度也提出了自己的看法与倡导：“我以为女性在更多谋求职业成就感、家庭谐和度的同时更应当关注自身的平安，学会排解生活、任务带来的压力。
”她以为职场女性在缓解压力的同时更应当直面压力，了解压力来自于哪些方面，有针对性地启动矛盾、压力的处置或许是最为理智的选用。
职场女性应如何应答心思疲劳？
随着人们生活节拍的放慢，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“行动语”。
心思疲劳正在成为现代人平安的“隐形杀手”。
心思疲劳是指因常年精气弛缓、重复的心思 *** 及顽劣的心情影响逐渐构成。
假设不能获取及时的引导化解，时期一长，会造故意思阻碍、心思失控甚至引发心思危机，精气上萎靡、恍惚甚至精气正常，发生多种身心疾患，像弛缓不安、举措失调、失眠多梦、记忆力减退、留意力松散、任务效率降高等，以及惹起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、 *** 减退等身材疾病。
心思疲劳没有肯定的预警性，它是人不知，鬼不觉潜伏在人们身边，而是一点点的积攒，积攒到达了肯定的时期，到达肯定的“疲劳量”，便会引发疾病，所以经常容易被人们漠视。
都市女性普通驳回倾吐、逛街、消费缓解心思疲劳。
女性是社会的一部分弱势个体，尤其是中年女性，他们面临着较大的生活压力和精气压力。
一旦心思 发生疑问，往往会采取忍受，为了整个家庭的谐和、为了孩子的平安生长、为了任务的稳固等等；其次是找人倾吐，倾吐是女性驳回的较为普遍的一种缓解心思疲劳 的模式；三是逛街、消费，也有部分女性在心境焦躁时，喜爱购物，买一车物品，即使用不着的也买，协助缓解自身的心情。
前不久，环球卫生组织在报告中称：“任务压力是要挟许多在职人员平安的关键要素”。
此论断明白指出了适度操劳对现代社会人们平安发生的严重危 害。
如今女性大多是驳回倾吐、逛街消费的模式缓解心思疲劳，宿愿此种方法对她们有所协助，助她们尽快走出疲劳的圈套，找寻明丽的未来！
如何应答职场女性面试中的犀利疑问
关于25-30岁的女性而言，面试都会遇到以下几类疑问。
疑问一：能否独身？基于要素：独身可以更好的分心与任务，有男友或许面临这结婚、生子等疑问。
回答技巧：我有男好友，然而两团体相对来说临时没有结婚的计划，即使是结婚了临时没有要孩子的计划，为了咱们独特的生活，一同妥协和打拼中。
（此类回答可以让面试官关于以上方试回答加分）疑问二：能否已婚？基于要素：已婚（或许要面临随时怀孕休假的疑问），未婚（因年龄疑问思索什么时期结婚）。
回答技巧：已婚，目前定居地在一线市区先对生活老本较高，关于整个的团体事业有肯定的职业布局（可繁难论述）。
此类回答可以在面试环节中让面试官眼前一亮，优化片面子试印象和分数。
未婚，临时没有结婚的计划，婚姻生活临时没有思索中，全体在这个年龄段自我布局在事业上为主，关于前期生活中的要求逐渐去感悟，临时不做结婚计划。
此类回答可以让面试官在其他年龄段的人中，优先或择优思索。
职场女性面试时如何应答怀孕的疑问
疑问一：能否独身？基于要素：独身可以更好的分心与任务，有男友或许面临这结婚、生子等疑问。
回答技巧：我有男好友，然而两团体相对来说临时没有结婚的计划，即使是结婚了临时没有要孩子的计划，为了咱们独特的生活，一同妥协和打拼中。
（此类回答可以让面试官关于以上方试回答加分）疑问二：能否已婚？基于要素：已婚（或许要面临随时怀孕休假的疑问），未婚（因年龄疑问思索什么时期结婚）。
回答技巧：已婚，目前定居地在一线市区先对生活老本较高，关于整个的团体事业有肯定的职业布局（可繁难论述）。
此类回答可以在面试环节中让面试官眼前一亮，优化片面子试印象和分数。
未婚，临时没有结婚的计划，婚姻生活临时没有思索中，全体在这个年龄段自我布局在事业上为主，关于前期生活中的要求逐渐去感悟，临时不做结婚计划。
此类回答可以让面试官在其他年龄段的人中，优先或择优思索。
如何应答职业生涯的瓶颈
什么是职业高原?职业高原就是当员工出现纵向升职不畅，或许是能承当更大或更多责任或应战性的任务或许性很小，即潜在开展或许性很小的一种形态。
职业高原是每个治理人员在其职业生涯的开展中都或许遇到的瓶颈。
当治理人员处于高原形态的时刻，他们会发生更低的任务投入度、更低的任务满意度、更高的出勤率、更低的任务动力、更大的压力和更多的平安疑问以及更高的离任动向。
职业高原对组织和团体都会发生负面的影响。
那么治理人员如何来应答职业生涯的高原呢?职业高原的发生关键有3种要素：结构高原、内容高原、团体高原。
结构高原是由于组织的结构外形，造成员工的职位难以流动。
内容高原是指任务自身缺乏应战性而使员工难以进一步开展常识、技艺，从而其绩效常年处于停滞的形态，或许是员工任务自身的停滞造成员工处于高原。
它或许是组织结构设计惹起的，也或许是雇员自身并不是很注重这份任务。
相比之下，团体高原是最风险的。
它关键指治理人员自身缺乏职业开展的方向、动力和 *** ，或许学习的踊跃性和被动性不够。
它很或许是团体的心情、控制感遭到了大的影响而惹起的。
团体高原关键由3个要素惹起：①专业技艺缺乏。
这包括缺乏进一步开展所要求的治理技艺，比如人际来往才干弱而不能有效沟通，难以顺应社会开展;②软技艺缺少。
比如难以顺应组织改革的素质缺乏，难以为自己做出实际可行的职业生涯布局;③缺乏外在处罚。
比如当治理人员的配偶有更关键的支出起源的时刻，他或许就没有那么剧烈的任务动机和 *** 了。
那么在团体层面如何处置呢?(1)正确认知自我。
首先要剖析自己所面对的职业高原的型别和自己所处的形态。
假设觉得缺少升职时机，那么应该看法到这是属于结构高原现象，它具备肯定的无法防止性。
因此要有敢于接受理想的心思预备，踊跃采取措施优化自我才干与水平。
假设觉得任务内容或义务缺乏应战性，那么应该看法到这是属于内容高原现象，它可以经过在现有的任务中发现翻新点来克制。
(2)增强培训学习。
培训学习的基本在于提高自身素质，开发职业潜能，可以为进一步优化或许横向流动打下基础。
(3)寻求“关键他人”的协助和社会援助。
这里的“关键他人”除了有家人和好友，还包括高原期员工的共事和一些专业人士。
家人的必需、援助和信赖是慰藉丧失的一剂良方，还可以与家人一同出游转换心境，调整心态，从新找回致力任务的形态。
(4)寻求指导援助。
上层的援助会对员工的组织承诺、任务满意度和事业满意度发生踊跃而关键的调理作用，而当任务越关键时，其发生的作用也越清楚。
因此在处于职业高原的时刻，治理人员要踊跃与指导启动沟通，明白自己的致力方向和开展路途。
(5)转换、重估和进攻。
转换象征着退出现有岗位或许是换到一个新的岗位，，这种模式看上去很繁难然而由于治理人员往往不情愿丢弃自己目前的待遇和任务，所以他们很少会去冒风险。
重估是对职业高原的从新看法，经过选用性的疏忽职业高原带来的低压力，以降低它对职业开展的压力和影响。
比如，一个处于职业高原的治理人员或许以为，继续升职象征着更大的责任，为了回避责任，就选用不升职，这种方法更像是一种自我抚慰法。
进攻则是启动外在的机制，将身材上的不适降低到最小，经常出现的就是借酒消愁。
女性如何应答职场潜规则
是指看不见的、明文没有规则的、商定成俗的、然而却又是宽泛认同、实践起作用的、人们必需“遵照”的一种规则。
眼下，又到了大学毕业生涌向人才市场找任务或许是进入各大企事业单位实习的关键时辰。
不少实习生都宿愿能留在实习单位，成为正式员工，不过绝大少数不能如愿，因此，他们中的绝大少数疑问职场的“潜规则”。
国际潜规则的现状 有些人正义凛然，揭竿而起，大呼倒潜;有些人事不关己，对错不究，闲看天边云卷云舒;也有些人波动反对，手不释卷，乐此不彼。
所谓江湖风波总是息久必闹，闹久必息，一切风轻云淡后很多物品原本啥样结果它还是啥样，潜规则这物品就似乎自古传达的赌博色情等物品一样，那是野火烧不尽春风吹又生，并且大有与时俱进，欣欣向荣之势，特意是在纷简约杂的文娱圈那更是开展得热火朝天，登峰造极。
潜规则在中国官场则显得愈加突出。
中国是高度的集权社会，一把手堪称一言九鼎。
官员假构想要升迁，首先要跟对人，与此同时要有高度的政治清醒以及了解一把手的所需所求!这些物品在官员考核体系中都是没有的，假设你政绩好但没有做好对下级的公关任务，则或许原地踏步;即使你的政绩普通才干普通，但会拍马屁，拍的很到位，则有或许飞黄腾达。
或许你不喜爱，但这就是中国的官场生态环境。
关于“潜规则”，有四种正当的态度应答： 女性职场潜规则几步走 切勿轻信他人 职场是一个利益替换的场合，品德好的人往往树敌泛滥，而好人却逆风顺水。
你可以不学好人那样去害人，但至少要有包全自己的才干。
他人要来害你，最繁难的模式是应用你的残酷，其次是由于你轻信于人。
而在职场中，信赖往往应该有尺度。
站在自己的立场上，守住应该有的利益，置信应该置信的话，这才干活得更好。
伪善的人不是异类 很多女孩子都会觉得，身边共事都太假了，像是戴着面具做人。
而实践上，这种伪善的人在职场中是干流，所以一个瞎话实说的人反而成了异类。
别把职场中伪善的人当成怪胎，他们每说一句谎言，都是有好处的，而你做不到他们那么虚伪，是一种缺憾。
所以在职场中，你或许学会说谎言，或许学会缄默。
掌握你命运的人是老板 职场是一个用权势来划分等级的中央，领有最高权势的老板，齐全掌握你的命运。
而你的直属下属则部分掌握你的命运。
其他的共事们，他们只是掌握你的心情而已。
所以，对一个女人而言，事情就变得很繁难。
只需谁掌握老板就等于掌握了他人的命运。
而假设你老是被心情控制，则等于把自己的命运交到共事手里。
要不被老板控制是很难的，但至少，你要学会不受共事的影响。
做得多不如说得多 在职场里，有些人明明做了很多，却疑问体现，以致于没人知道，甚至功劳被人抢走，这种人就算累得半死，也是不会有半分功劳的，由于下属压根看不见她。
而另一些人，事情还没做，就先说得天下皆知。
于是不论她们做不做得成，有没有做，都成了指导眼里的红人。
职场的理想就是这样，做得多不如说得多，做得好不如说得好。
不讲理是硬情理 情理讲得多了，就成了所谓的实践。
别和客户讲情理，环球上本没有情理，就像环球上本没有路一样。
只要你首先认同他人的情理，他人才或许认可你的情理。
情理原本是不存在的，情理是咱们自己制作进去的，当然都是片面的。
大家都有情理才是硬情理!或许正是如此，老子才有“道可道，十分道”的妙论。
假设和一切共事、老板打交道，让他人认可你，也有很强的潜规则，比如人际相关。
不为大事怄气 对死敌肯定要斗究竟 职场里输家往往不是没有手腕和智谋，而是太容易心软了。
真正的赢家，是没有心软的资历的。
许多人在职场里都是有竞争对手的，而女孩子往往会是失败的那一个。
绝不是由于她们没有手段和智谋，而是由于女孩太容易心软。
职场里，最困扰女性的，往往是受感情的控制。
当对手退缩了，不幸了，就丢弃一举拿下的时机，反而患得患失，最后让人逆转局面。
真正的胜利者，并没有太多的技巧，只不过把该做的事情做究竟而已。
不是每个时机都值得尝试的 总结很多企业从小做到大，从不规范走向规范，在这环节外面——潜规则兴许占主导。
但这也恰恰说明这个企业还逗留在人治化治理的阶段，企业制度化树立不完善，或许说制度化是完善的，只是这个制度化不顺应企业的治理实践，不能从上到下的实施。
然而从常年角度来看，企业必然要走向制度的明白化与制度化，显规则将成为企业开展的干流。
如何应答进人职场后所面临的压力
1、明白区分任务与生活，刚入职场很容易把任务心情带到生活中，也容易把生活中的心情带就任务中，这样会让人容易疲劳且缺乏干劲，因此，必需掌握好两者的节拍，一事一毕，任务归任务，生活管生活。
2、脸皮要“厚”，进入职场，无法能不犯失误，咱们只需记住雷同的失误无法重复犯，而关于失误咱们必需抱着这是一种学习的环节来看待，面对共事的职责和指导的责难不要求太往心里去，你要求关注的重点是如何吸取经验，下次做得更好。
3、轻重缓急，职场做事，这是关键，有条理的做事情，可以消化焦躁的心情，也能让自己树立一种沉稳的办事格调4、选用良好的环境，造就踊跃的心态，少和埋怨的共事做好友，由于消极心情会传染，坏习气也会传染，因此要选用好对自己有益的环境，顺应起来就事倍功半。
职场五年该如何打破职业瓶颈
才干的更新。
之所以会出现瓶颈，从外表看，是缺少时机，是职场妥协。
然而假设不从外在找疑问，瓶颈永远无法打破。
这个外在的疑问就是：才干要求更新了。
留意，是更新，而不是繁难的优化。
之前的职业开展，关键是才干优化，就是在量上出现的变动，雷同一件事，要求做得更好。
而才干更新的最大不同，就在于才干结构出现了变动，从执行到治理，从治理到策略，每一步的才干结构都有调整。
假设能掌握两边的节拍，提早预备，人造可以水到渠成，要求的只是期待或许发明时机。
否则，只能是白白放过一个个或许的际遇。
从女生遭教员猥亵跳楼事情，看职场女性如何应答骚扰
当然是要处置啊，不能饮泣吞声，不然只会滋长这种不正之风的，
当面临职业生涯瓶颈时，各位都是怎样面对的
基于家庭条件，首先思索待遇较高的任务，对所选用的职业要有能从中不时学习并取得新常识的时机；当然，假设没有工资支出限度，我会先思索自己最喜爱的任务，同时思索这份任务能否能成功自己的指标或许自己的理想；最后，也思索这份任务我能否适宜去做，我的才干能否能胜任，等等的一些相关的疑问.明白职业兴味及方向，有肯定的才干长处，然而也有肯定的才干劣势，所以要发扬自己的长处，造就自己不够的才干。
往常要多对自己的缺乏启动强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。
我国人才的竞争日趋剧烈，大在校生务工难、失业率居高不上等等，都使咱们的务工环境看起来不容失望，而如今大在校生毕业慢慢增多，而且需求量渐饱和，有些地区还存在性别歧视，女性务工前景不是很好。
不过， *** 愈来愈注重预防专业，我正在提高自己的专业才干，以在千万应聘者中锋芒毕露。
头晕头憋胀觉得跟带了个紧箍咒一样这是怎样回事？
（央视财经《职场平安课》）头疼，关于很多头疼患者来说，就像一个噩梦，食不下咽，睡不安寝。
然而头疼究竟是怎样回事？大部分却不了解。
脑袋，紧箍咒式地疼或许砰砰砰地疼，究竟是哪种头疼呢？究竟有哪些要素会造成头疼呢？治疗头痛，中中医都有哪些妙招？神经性头痛该怎样办头痛关键分为：★神经性头痛。
“脑结冰”惹起的头痛属于此类。
★血管性头痛。
经常出现的有偏头痛、高血压性头痛。
★弛缓性头痛。
由常年疲劳、姿态不适宜或继续时期较长惹起肌肉弛缓而造成的头痛。
★心因性头痛。
多见于女性因思索疑问过细而出现的头痛现象。
相比拟而言，血管性头痛和神经性头痛哪个是咱们要重点关注的呢？其实，不分伯仲。
血管性头痛关键是由于血管扩张，其发生的要素有很多。
普通来讲，关于老人，多由高血压疾病惹起，而关于儿童或许青少年，关键有两个要素，一是由于先本能的颅内动脉和静脉之间出现意外衔接而患的动态脉血管畸形疾病，二是受家族头痛病史的影响，且患偏头痛会多些。
职场人压力大，任务弛缓、操劳熬夜，少数与血管性头痛无关，而且应付时喝红酒、啤酒也会诱发血管性头痛。
大家知道，大脑自身是不受神经纤维摆布的，然而大脑外表的血管是受神经摆布的，在大脑中散布的血管是有肯定外形的，不同的区域受不同的神经摆布。
虽然咱们的头皮面积很小，然而它的神经散布却十分丰盛，繁难地讲，有头顶和前部的三叉神经，脑后部的枕大、枕小神经，耳朵里的耳大神经，喉咙里的舌咽神经，以及颈部的颈神经。
疼痛是一个客观觉得，它有肯定的信号传导机制。
一是神经末梢适度受抚慰，造成信号适度兴奋，在大脑中兴奋和克制的平衡就破坏了，就会发生疼痛；二是神经细胞被髓鞘包裹着，假设髓鞘有损坏，意外的信号传送到大脑，也会发生疼痛。
疼痛自身并不是个坏现象，它是神经的包全反响，也可以说是动物自身包全的一个正常的生理现象。
神经性头痛的关键特点为单侧特定部位出现重复的电击样疼痛。
同时，会影响心情、消化道、有的人还会惹起血压增高。
大家不要觉得头痛没什么大不了的，关于不凡职业，如司机、空中作业人员，假设出现了猛烈的神经痛的话，不只会影响任务，还或许出现生命风险。
缓解神经性头痛的繁难方法有很多，如补觉、按摩、泡脚，冲热水澡，这些方法更多地是经过促成血液循环来降抬头痛水平。
当然，也有些人会吃药止痛，倡导头痛还是要及时就医，用药需遵医嘱。
惹起神经性头痛的要素居然还有它俩神经性头痛其实并无法怕，关键要找到惹起神经痛的要素，比如吹头发惹起的、常年伏案任务惹起的、还是遗传性或先本能的，今后尽量防止或关注即可。
然而，有两个不凡要素却能惹起神经性头痛，是你想也想不到的。
“小小”的病毒在临床上，常有一些感冒患者发烧，不只头痛，而且全身也痛，其中一个要素或许就是人体遭到病毒的感化后，一方面会监禁致热源抚慰神经末梢发生疼痛，另一方面会造成血管扩张惹起头痛。
神经性头痛和感冒之间是有亲密相关的。
病毒感化，可以使神经自身受损而引发神经性头痛，也或许不会惹起神经性头痛。
感冒可以经过化验证实能否有病毒感化或兼并细菌感化的，是有客观依据的。
病毒惹起的神经性头痛详细的临床体现要依据实践受累的神经和其它组织的部位来剖析。
胃肠道病毒感化除了会惹起头痛之外，还会有一些消化道的症状，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛。
而单纯的感冒惹起的头痛，假设不裁减到消化道，会有流鼻涕、眼睛痛、咳嗽等症状。
要想抵制病毒感化，预防神经性头痛，关键在于提高自身的免疫力。
“神奇”的糖尿病造成人体神经系统疾病有很多要素，血管性的，感化性的，外伤性的，免疫性的，还有代谢性的。
糖尿病除了惹起自身材重的扭转，还会诱发诸如动脉软化、肾配置不全，以及周围神经的病变。
这其中就有一种疾病叫做营养阻碍性多发性神经病，是可以惹起神经痛。
在人体神经外表的血管叫滋润血管，当常年血糖控制不良，滋润血管的内膜就会遭到损伤，久而久之会惹起小动脉软化缺血，造成神经损伤，就会惹起周围神经病变。
假设咱们头部的三叉神经，枕大神经，枕小神经，耳大神经受损，就或许会惹起神经性头痛。
对糖尿病惹起的神经痛治疗，既要治标又要治标。
由于这种神经性疼痛关键要素是血糖控制不好，一方面要踊跃地针对原发病——糖尿病启动治疗，同时也要对代谢阻碍惹起的周围神经受损启动对症治疗。
神经性头痛的预防与治疗头痛或许大家并不生疏，或多或少都会出现过，有时刻忍忍就过去了，凶猛了吃点止痛药，可是大家知道吗？头痛也是一种病，假设不正确治疗的话，对咱们的任务、生活都会带来很大的影响。
神经性头痛，准确地讲，应称为头面部的神经痛。
原来这个病高发是在夏季，近十年，空调的遍及使得夏季也成了高发节令。
在日常生活中，大家经常经过热敷、冲热水澡、按摩太阳穴、冰敷等方法来缓解疼痛症状，其实，更关键的是防止感冒、受冷、操劳。
假设患了神经性头痛，首先要控制疼痛，可在医生的指点下经过服用止痛药、神运营养药，敞开术，针灸，手术，还有心思辅导来治疗。
三叉神经痛，是最经常出现的脑神经疾病，通常分为两类，一类叫原发性三叉神经痛，也叫特发性的三叉神经痛，关键是神经自身没有明白受损，颅内没有明白的占位，然而神经与其旁边的血管离得太近，从而引发三叉神经痛；第二大类叫继发性三叉神经痛，关键是在颅内有占位性的病变。
占位是指在正常生理状况下，这个部位不应该有的意外组织。
关于第一类可以采取微血管减压术的治疗方法，就是在神经和血管之间加一个垫片，把神经和血管之间的抚慰水平降到最低。
关于第二类，占位有多种状况，比如翘瘤、胆脂瘤、脑膜瘤，关于这类疾病，肯定查清病因，对症治疗。
肿瘤占位后，一方面神经旁边的血管遭到压榨，形成神经缺血惹起疼痛，另一方面神经适度地被牵拉或许挤压也会遭到抚慰惹起疼痛。
当然，肿瘤还会对周围的神经组织启动压榨。
咱们的神经系统有一个结构叫脑桥，是大脑和脊髓路过的中央。
脑桥除了管面部觉得之外，还包括听力、视觉，肢体静止等。
脑桥周围的神经散布十分复杂。
假设这个中央长了肿瘤，会出现意外体现，压榨了脑干会惹起面瘫，压榨了外展神经会出现双影，压榨颞叶会造成记忆力降低，肿瘤再长大，或许就会惹起肢体瘫痪。
头痛到什么样的水平才要求去看医生呢？随着平安常识的遍及，大家曾经十分关注自己和家人的平安状况。
假设掌握了正确的疾病常识，可以启动初步判别来选择能否就医，但假设对疾病的看法水平不深，即使症状很轻倡导去医院。
尤其是，当出现面瘫，听力降低，眼帘含糊，记忆力降低，以及肢体有力，再加之伴有头痛，要连忙去医院了。
瘤长到多大的时刻会压榨到神经呢？受许多要素影响，要求详细状况详细剖析。
普通来讲，和人的耐受性、瘤子的生长速度与大小，以及瘤子的生长部位无关。
因瘤惹起的头痛和单纯的神经性头痛，有清楚的症状区别吗？因瘤惹起的头痛，关于早期患者无法启动判别，这要求借助肯定的方法，一是靠医生自身的基本功，经过对神经系统的审核来判别，二是靠神经影像技术的极速开展。
关于三叉神经痛的诊断，对影像学的依赖水平就很高。
职场平安问答：神经痛●睡多了后脑勺疼算是神经性头痛吗？刘献增：假设有声响的觉得，这种现象应该是枕大神经痛。
由于人适度疲劳，早晨入睡后自主优惠缩小，头部长时期坚持一种姿态，神经部分受压后就会缺血，惹起的或许是枕大神经痛，那么这种疼痛是可逆的，大略一天就能缓解。
假设缓解不了，倡导就医审核。
●用凉风吹干头发会引发神经性头痛吗？刘献增：会惹起神经性头痛。
由于神经要求血管来摆布，假设温度太低，那么摆布这个神经的血管就会收缩，会惹起神经缺血、受损。
可以用热风，但不要太热，而且肯定要吹干了再出门，头发湿着进来，也很容易惹起神经痛。
●劳动时，斜躺着惹起头痛是神经受凉吗？刘献增：斜躺着惹起的头痛不肯定是由受凉惹起的，和是不是盖被子相关也不大。
斜躺时，肌肉两边的张力是不一样的，一边是松弛的，一边是弛缓的，躺的时期过长，会挤压神经惹起一过性缺血，惹起神经痛。
凡事要有个度，要想预防神经性头痛，需保障让自己的头部或许身材不要受凉，还有要有正确的睡姿和躺姿。
北京大学人民医院神经外科主任医师、北京大学国际医院神经外科主任、国际术中神经生理监护学会委员刘献增和首都医科大学隶属北京世纪坛医院中医骨科副主任医师、国度非物质文明遗产“葛式捏筋拍打疗法”第四代传承人葛凤麟将做客中央电视台财经频道《职场平安课》节目，中中医联手详细解说神经性头痛了你该怎样办，9月9日18:05敬请观看。
（本文编辑：陈雨芫）
