你正面临着人生中最重要的一次面试，你想尽力给面试官留下好印象。
尽管面试压力大是很正常的，但当你在面对梦想的工作时压力面试技巧，想给对方留下最好的印象，压力就更大了。如果这听起来像在说你，那就继续往下看应对高压面试的建议吧。
应对高压面试的小贴士
在压力下，你能做些什么来最大限度地提高面试的成功率？这不仅是你一个人的想法，很多人都有同样的感觉，甚至是面试同一职位的其他人，所以你并不孤单。你可以使用一些技巧来减轻压力和面试焦虑。
国际知名专家、培训师、健康与人类潜能研究所(IHHP)演讲者、《在压力下表演》(performance Under Pressure)一书的作者JP·鲍里斯-弗莱博士说，在下一次面试之前，你可以试试下面这些技巧。
学习人类行为，了解你的大脑是如何工作的
担心面试中可能出现的问题会降低你大脑的处理能力。当你担心某事时，大脑的工作记忆容量(WMC)就会被填满，你就会缺乏思考的空间。
当你在面试的时候，你需要所有的工作记忆能力来思考，回答问题，与面试官交流。简而言之压力面试技巧，压力带来的担忧会影响你在面试中的表现。
欢迎焦虑
为了尽量减少焦虑的影响，当焦虑的想法出现时，做和赶走它们相反的事情——欢迎它们。
你会担心
每个人都一样。如果你去面试，当你会不可避免地因为焦虑而感到心烦意乱，如果你想把它赶走，这种情况就会升级成一个循环，导致思维僵化，你的WMC负担过重，你无法正常思考。
预期会感到越来越焦虑
不要对它做出反应，认为它不好，把它看作是你的身体和大脑准备好表现的信号。接受这些想法和感受。注意到焦虑并对其无动于衷会减少焦虑的能量。
保持开放和心胸开阔
当你保持一个高强度姿势时，你的身体会变得更开放和舒展：手臂打开而不是闭合在胸前，肩膀向后站直而不是向前弯曲。你的身体的反应是增加睾酮和降低皮质醇。
低皮质醇和高睾酮会让人感觉更自信(许多人错误地认为这与攻击性有关)，更重要的是，它有助于人们承担通常被恐惧所约束的风险。
它消除了你对不确定性(在面试中很常见)的情绪上的谨慎，帮助你在认知和情感上表现得更好——这对面试的成功至关重要。
所以，在面试前15分钟，找个地方做一些积极的力量姿势(浴室隔间效果很好，真的)。在一项研究中，受访者在面试前摆出两分钟的高能量姿势，显得更加自信。
写下你的感受
在面试开始前十分钟，写下你的感受。研究表明，这样做特别有用，因为它可以清除或减少WMC中分心的思维，还可以增加对压力来源的洞察力。
随着时间的推移，你会更好地把焦虑仅仅看作是经历的一部分，而不是必须要掌控的东西。当你学会识别它，你就能更有效地处理它。
记住这只是众多机会中的一个
回想一下高中和大学：还记得你参加过多少次考试吗?有多少次你认为这是你一生中最重要的一次测试?
然而，你还有更多的机会来展示你的准备有多充分。要知道，很多人都需要多次机会才能成功:
这些人中的每一个人可能都像当时的奥普拉一样，失去了她“唯一”的一次机会。
事实上，我们每个人都有很多成功的机会。记住这一点，你会发现你的生活没有那么多压力。面试前，告诉自己：“我还有其他面试，这不是我唯一的机会！”
面试需要注意的细节有很多，同学们可以在公众号后台回复“面试”，获取往期关于面试的实用文章，里面介绍了很多面试需要注意避免的雷区。
另外，面试前的准备和练习真的很重要，提前猜测面试官可能会问到的问题，是一个不错的方法，如果能和行业内的专业人士进行提前练习，那效果自然是事半功倍。
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