大家对小强的时代已经波澜不惊，虽然偶尔会有女生见到时会大叫一声：“蟑螂”，然后已迅雷掩耳之势，拿着鞋底就呼上去：“灭了你”。现在，小坚的时代已经拉开帷幕，其实早在8月它就隆重登场了，只不过9月份时机更好，该上班的上班，该上学的上学，小坚又要开始大肆活动了，然后你的过敏性鼻炎也可能要发作了......
小坚，到底是谁？
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小坚，俗名螨虫，是一种无处不在，杀不尽，食类多样的微小的动物。别看小，它竟然是和蜘蛛、蝎子是近亲。它最擅长的功夫就是“藏”：阴暗角落、沙发、地毯、床垫、空调、键盘、毛绒玩具、被褥、贮存的食品和粮食、鼻子、耳朵、额头......，只有你想不到的，没有它不在的地方，当然还有一个你最关心的地方——脸。
在这个夏秋之交的季节，鼻子应该是重点保护对象，因为小坚体内含有高致敏的蛋白质和消化酶，会引发恼人的，恼人的，恼人的过敏性鼻炎！
左边这张图还可以吧，这是在看到显微镜下的小坚，经过恶心的经历之后，专心挑选的一张类似外星虫的图。排版没错，当知道小坚和蝎子、蜘蛛是亲戚，小坚的形象瞬间“高大”起来。
过敏性鼻炎到底什么一回事呢？
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很简单，你首先是一个过敏体质的人，接触了过敏原，那么身体里有一个东西叫免疫球蛋白，它结合了一些炎性细胞，如嗜酸细胞、肥大细胞，这个过程叫致敏。
不着急，你首先致敏了，当你第二次遇到过敏原的时候，“呦，熟人”，这个免疫球蛋白就发生一些反应，造成嗜酸细胞、肥大细胞发出炎性介质，炎性介质干什么呢？它就让你打喷嚏，流鼻涕，这就是激发，这就是过敏性鼻炎的一个过程。
现在的职场职场健康课主持人是谁，讲究的就是职业范、专业范。可是，当你中奖得了这个过敏性鼻炎，你的工作就会显出那么的“业余”：厨师一进厨房就流鼻涕，主持人一上台就打喷嚏，调酒师闻不出酒味，医生手术时要不停地擦鼻涕，更头疼的是工作环境和工作性质还无法改变，只能是流着鼻涕，哭丧着脸去面对。小坚的力量无穷大，会让很多职场人士，受着过敏性鼻炎的折磨，工作萎靡不振，寝食难安，甚至会得精神类疾病。
小坚到底是如何让我们过敏的呢？
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1误食活体。
虽然小坚只有0.2毫米大小，在某些特殊情况下还能肉眼可见。但也有可能跟随食物被误食，体内的消化酶分解出来，会造成过敏反应。
1吸入排泄物。
本来不具有过敏性的皮屑、食物残渣被小坚作为食物吃进去又排出来，会携带体内特有的消化酶，和尘埃一起被吸入体内而造成过敏反应。
3吸入分泌物。
小坚需要大量水分才能存活，当它需要的时候会直接从空气中吸收水分，在吸收水分时腺体会分泌出酶，这些酶也会导致过敏体质的患者过敏。
4吸入尸体分解后挥发出来的蛋白。
小坚死后，尸体迅速脱水分解，在脱水的过程中，会变得非常轻，同时挥发大量的蛋白质和酶到空气中，随尘埃误吸入鼻腔导致过敏反应。
看到“活体、尸体、分泌物、排泄物”这些词，眼前浮现出“小强”的身影。自从人类发现了“小强”，就一直坚持不懈地和它斗智斗勇，现在又多了“小坚”这个战友，哎，除了自个要工作和生活，还要同时照顾“坚强二雄”这俩宠物，感觉工作好忙，生活好累。
小坚最喜欢待在哪里？
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明白了吗？平常勤于打扫，居室并没有那么多小坚。不同人家里边小坚的密度并不一样。一般来讲职场健康课主持人是谁，平房比楼房要多，潮湿脏乱的地方相对干燥洁净的地方要多。
如何清除小坚？
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1第一招，吸尘器清除。
最好选用有独立灰尘收集袋的吸尘器，有个细节要注意，吸完了要及时更换啊，不然，小坚的尸体还生活在你的环境里。
2第二招，保持房间的干燥通风。
要经常打开窗户进行透气，勤晒棉毛制品，勤打扫卫生。
3第三招，高温清洗，低温冷冻。
小坚最佳存活温度是20-25度，最佳存活湿度是70%-75%，高温，低温和干燥都是控制小坚数量非常好的方式。
鼻子
“亲爱的小坚，离开我吧！我能照顾好自己，一点不寂寞。”
“其实不想走，其实我想留，留下来陪你每个春夏秋冬。”
小坚
鼻子
“歌词啊，难道仅仅季节性过敏性鼻炎还不够，还要我得常年性的？”
“我的生命线长，适应力强，我要和人类共存亡！”
小坚
“五招”远离秋季过敏性鼻炎
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首先，注意环境卫生，避免落尘和霉菌的滋生；最好能每周以热水清洗枕头、被褥，打扫时应尽量戴上口罩；避免过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等；家中应避免饲养宠物；避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中；皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
第二，注意身体保暖，卧室的温度要适中，宁可偏热，不可太冷；睡觉时要注意身体特别是脚的保暖，早晨起床后可以温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟；早晨起床刷牙洗脸宜用温水；洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上把衣服穿好；冷天早晨出门可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。
第三，保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动。
第四，运动增强体力，避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳；避免过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛体力；应做规律而渐进的运动，如登山、健行、跑步、韵律操或打球。
第五，避免生冷食品，应多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、蛋、大豆、肉、谷类等；多补充水分，尽量避免冷饮、香烟及各种酒类。
更多健康问题，赶快求助北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科臧洪瑞副教授、中国科学院动物研究所研究员陈军教授两位专家了。9月17日（本周六）18:05央视财经频道《职场健康课》为您支招，我们不见不散！
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来源：央视财经（ID：cctvyscj）《职场健康课》制图：李渊、光明日报、张家口晚报
