在这毕业季，实习生们陆续找到了工作岗位，在工作一段时间后，就进入迷茫期。
要么是对该份工作提不起兴趣，没有干劲，感到厌倦无比；
要么是胜任不了该份工作，做什么都做不好，满满的挫败感令自己焦虑不已；
要么就是找不到自己创造的价值，不知道自己工作的意义，从而感到很失落。
对此，牛叔今天决定给小伙伴们介绍一下职场的三叶草模型，并带你们玩转它！
生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪（厌倦、焦虑、失落）表现及应对方法。
eg：
比如个人对自己所做的工作非常感兴趣，那么这个人工作起来一定非常兴奋，有激情；
比如一份工作与个人的能力非常匹配一本书玩转职场心理学，那么这个人工作起来就一定非常有成就感，而且掌控感很高；
比如一份工作与个人的价值观匹配，那么这个人工作起来一定会很有动力。
当个人对一份工作具备了以上三个条件的时候，那该份工作可称为完美的工作。
但一旦缺失了其中一者，就会失去平衡，需要去弥补。
也就是
完美职业 = 兴趣满足 + 能力满足 + 价值满足
厌倦 = 兴趣不满足 + 能力满足 + 价值满足
焦虑 = 兴趣满足 + 能力不满足 + 价值满足
失落 = 兴趣满足 + 能力满足 + 价值不满足
对于实习生来说，社会实践经验不足，能力也有待提高，我们最重要的就是把兴趣培养成职业兴趣，一步一步地把兴趣发展为能力，然后用能力来找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。
那么又该有小伙伴问了
我该如何明确自己的兴趣呢？
又如何把兴趣发展为能力呢？
又如何用能力找平台来兑现价值呢？
别慌！牛叔手把手教你！
01
明确自己对什么感兴趣
选一个安静的时候一本书玩转职场心理学，把眼睛闭上，反复问自己以下2个问题，确定自己的描述足够准确。
1、清晰地了解自己的职业性格，只有自身性格和职业要求相匹配，工作起来才更能得心应手。牛叔在这里给大家推荐一个专业测量表:迈尔斯布里格斯类型指标（MBTI），这是美国心理学家根据心理学大师卡尔•荣格的性格理论制定的个性量表，是职业规划咨询的过程中重要参考标准之一。
2、结合自身特点，在准职业中找到合适的工作。细致剖析自己的性格特质、气质类型、潜在优劣势与及把自己最感兴趣的几个职业的特点列出来，对比是否符合自己的工作标准，筛选出与自己各方面最符合的岗位。
remember：只有这个事情是自己喜欢的，才有可能在碰到强大的对手的时候仍然坚持；在遇到极其困难情况时不会放弃，在有巨大的诱惑的时候也不会动摇。
02
提升自我能力
制定职业生涯目标，可以是长期的、中长期的、中短期的、阶段性的。长期目标不一定要非常清晰，他要靠阶段性目标、中短期目标、中长期目标的层层推进才能达成；而越是短期的目标就越要具体，越要有可行性。
牛叔推荐小伙伴们使用目标管理中的SMART原则。
Specific
我们在定目标的过程中要切中具体的工作指标，越具体越好，越具体越容易完成，什么人什么事什么标准，不能笼统。
eg：把“我要一个月内背熟300个单词”具体到“我要每天背熟10个单词，早上七点到八点为早读时间，学习新词，晚上八点到九点为复习时间，加深对单词的记忆”。
Measurable
我们在定目标是要可衡量的，衡量的指标是数量化或者行为化的，验证这些指标的数据或者信息是可以获得的。
eg：把”我要多阅读书籍“改为”我一周至少要看完一本书“。
Attainable
我们在定目标应确保在付出努力的情况下可以实现的，避免设立过高或过低的目标。
suggest：利用招聘APP查询所在行业的社会招聘，总结该行业的岗位要求（工作经验在一年内、三年内、五年内的工作要求)，根据要求把自己的不足补足，制定自己的学习计划。
Relevant
目标的相关性是指所实现的目标与其他目标的关联情况。
①个人目标与所在集体目标相联结；
②个人目标与家庭目标和期望相联结；
③长、中、短期目标相联结；
④个人发展、经济事业、兴趣爱好、和谐关系四大目标系统平衡关联；
⑤目标之间彼此不冲突。
Time-based
我们在制定目标的时候要有明确的完成的时间的期限。一个清晰的目标，应当是一个包括系列目标完成的时间表的目标。要为每一个目标的完成定一个非常具体的时间期限。有了具体的最后期限，才可能按照预定的步骤实现目标，也才可能通过双倍的努力在时间期限内完成目标。
03
实现自我价值
1、不断发现和承认个人的弱点，缺点，漏洞，并努力改变这些方面，把劣势变成优势。
2、培养软实力，通过学习或培训，获取知识，技术，能力，经验，素养等，从而让自己更有用。
3、通过价值输出获取价值的提升，例如，做公益、为其他人解决问题，在满足他人的需求的同时，获得自我价值的提升。
4、多向比自己优秀的人交流请教，获得自我价值的提升。
5、丰富自己的个人经历，愿意接受各种新鲜的挑战或压力，训练自我的心理素质，加强自我的意志力，让自己过得充实。
The importance：你得认为这件事够重要，值得你做，否则你再有耐心也不会开心。
