时值五月，没有初春的寒冷职场减压培训，也没有夏至的炎热，柔和的风微微吹拂，沐浴着爱的阳光。为缓解医护人员的工作压力，使医护人员能够拥有健康的身心，快乐地工作，2019年5月29日，在深圳市护士协会吴惠平会长、护士协会护士关爱分会的积极链接与推动下，深圳市卫生健康能力建设和继续教育中心开办《职场减压与个人成长》培训班，特邀高级心理顾问孟凡导师亲临授课，来自深圳市各级医院的50余名医护人员共同参加了本次培训班。
每个人、每个群体都有心理压力，医护群体的职场压力与其他行业的职场压力相比更为突出。压力来自于生活、工作、家庭及其他方方面面职场减压培训，调查显示48.7%的护士有职业紧张感，55.1%有负荷感，轻者产生疲劳感，重者出现生理、器官的功能改变。面对与日俱增的职场压力，我们需要正视医护人员的心理压力。
有效地释放职场压力及负面情绪。既然职场压力会对我们身心造成不良影响，我们当务之急则是如何有效地释放压力及控制情绪。沟通是方法，而习得却是必经之路。采用拉扣放松、能量牛奶冥想法、情绪释放技术等可以有效的释放压力。
互动气氛热烈
绘画测试：描绘内心深处的记忆
以小组的心室组织开展团体沙盘活动，学员们分享快乐、忧愁，从陌生到相识、相知、相互支持，克服了长久潜藏在内心深处不敢触碰的心结。
本次《职场减压与个人成长培训班》在学员们的轻松愉快的氛围中圆满落幕，成长本就是伴随着甘甜，夹杂着苦楚，而人生的剧本却正是因为有酸甜苦辣的交织，才变得充实而完整。
