“卷”还是“躺”？
我找个45°∠不行吗！
卷也卷不动，躺又躺不平；
顺从有些憋屈，反抗又不至于；
求职就业、紧凑节奏、任务难度...当代职场人总是在各种压力环绕中反复横跳，结果搞的自己负能量爆棚，“怨气比鬼重”！
找到45°的自洽姿势--努力但不内卷，躺平但不颓废。科学减轻职场压力，O职与你一起放松！
撸猫撸狗撸一切
压力大的时候总是不自觉地攥紧拳头、摆弄东西，希望把怨气和焦虑都捏碎，与其捏痛手指，不如来撸减压神器！
你能拒绝一只猫吗？
01-撸猫撸狗
铲屎官已经成为年轻人的荣耀身份了，毛绒绒的触感、软萌的小动物非常好撸！养宠有顾虑，我们可以去猫咖狗咖职场减压培训，或者“云吸猫”！
02-减压“捏捏乐”
无论怎么揉搓都能慢慢弹回原状，软糯的手感非常适合宣泄减压。
03-减压骰子
骰子的六个面分布着按钮、摇杆、滚轮等各种小道具，压力山大的时候摆弄摆弄，对减轻压力有奇效！
“吃点好的”放松压力
没有什么烦恼是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿！
“火锅定律”人尽皆知，诚然，吃吃喝喝是最简单的减压方式，压力就饭吃、在咀嚼中粉碎焦虑，当然，要记得在“吃点儿好的”基础上，也要科学！
吃点儿好的
来自专业医生的减压食物推荐：
01-富含钙质的食物
比如，鱼、虾、排骨、牛奶等，因为这些食物中含有大量的钙质，能够促进神经肌肉的兴奋，减轻身体的压力感和疲惫感。
02-富含维生素B及微量元素的食物
如可以吃小米粥、燕麦粥等帮助调节内分泌，减轻疲劳感；菠菜富含镁，可以镇静心神、舒缓身心、稳定心情等；吃含钾元素的香蕉，平衡人体内的电解质。
03-碳水化合物
比如米、面、粗粮等碳水化合物能促进身体释放胰岛素，它能清除血液中的氨基酸，只留下色氨酸，有利于色氨酸进入脑细胞，使人情绪稳定、心情愉快。
釜底抽薪直面压力
工作沟通、任务难度、推进整理...快节奏的职场节奏带来的巨大压力似乎无解，很多人承受不住压力草草离职，然后开启下一个死循环。
自洽人生
面对工作中的任务压力，我们可以这样尝试：
01-改变工作习惯
调整不良的工作习惯，如拖延、分心、多任务等，提高工作效率和质量。
02-高效沟通
找到遇到推进困难要及时沟通，找到症结，而不是情绪上头陷入焦虑。
03-寻求专业帮助
如果是面临职业迷茫职场减压培训，内心无法平静，自己又没有方向，可以试试聆听专业人士的意见，釜底抽薪，从根本上解决职场问题，荡平压力！
正视各类职场压力，不逃避、不激进。
在0°的躺平和90°的内卷中找到自洽平衡，45°的姿态也未尝不可！
END
AMBOW
O职
O职是安博教育科技集团以学习者为中心，依托自主研发并拥有多项知识产权的OOOK技术支持，凭借教育部供需对接就业育人项目的契机，为合作院校、合作企业及待岗人才打造的一站式就业服务平台，凝练“三个一”举措加强各方联动，提供优质服务。
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