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内卷和打工人皆是2020年职场热词，一定程度上反映了当前职场的现状。虽然在内卷的竞争环境中，打工人难免心生焦虑情绪，不过工作之余，他们也会以实际行动开启“反内卷”。而学习更多的职场技能，提升自我竞争力是抵抗内卷的重要方式之一。
4月16日，开言英语联合北晚教育、芒果TV《初入职场的我们》共同发布了《职场人实战报告》（以下简称为“报告”）。报告显示，学英语成了众多职场人抵抗内卷、减轻焦虑的首选。其中，学习英语时长最多的人群是外企及互联网大厂的员工，近四成二线城市职场人每周学习时长超过5小时。
据悉，《职场人实战报告》的受访对象主要来自外企、互联网大厂，涵盖了一线、二线城市的1200名在职人员。其中，超过半数受访者认为职场中最重要与自身最欠缺的实战能力是“英语学习力”，紧随其后的为创造力。
从英语学习时长来看，外企员工每周学习英语4.3小时，互联网大厂员工每周投入3.8小时，全部的受访者平均每周投入0.8小时。从区域来看，学习英语城市排名第一为成都，其后依次是上海、北京、深圳、杭州。
从学习时段来看，早餐时间、下班后、通勤路上的碎片化时间都是学英语的黄金时间。其中，34.5%的职场人会选择在通勤地铁上背单词。此外，不少职场人会在公司上厕所的间隙，辅导孩子的过程以及追剧、玩游戏等的时间开启学英语模式，更有19.4%的职场人会选择在酒吧与外国人搭讪，积极与外国人用英语交流，以此提升自己的英语水平。
值得一提的是，不少职场人认为学习英语并不仅是为了升职加薪，尤其是中年职场人，他们认为学习英语是一种自我的挑战。数据显示，90.8%的职场人认为学习英语可以增强自信，减轻职场焦虑，50.7%的职场人则是用学英语迎接“四十不惑”，更有一些中年职场人认为，学习英语让他们更有亲自上阵的勇气和激情。
叶蓓是一名外贸公司的业务员，由于工作原因，自大学毕业后，学习英语也成了她的习惯。叶蓓坦言，外贸公司的大部分客户都是来自国外，日常的交流少不了英语。
据叶蓓透露职场常用英语单词，她曾想过报考BEC（剑桥商务英语），也买了许多考试需要的书籍，不过，工作之后就很难抽出时间复习。后来职场常用英语单词，只能选择通过看美剧来提升自己的英语水平。
此前，网易有道词典联合中国日报网英语点津发布的《当代国人英语学习调研报告》显示，在英语学习人群中，学生占比56.31%，职场人士占比43.69%。在学习方法中，学生人群更倾向于刷题、背单词、练口语等方式，而职场人群则为看美剧。
与此同时，受新冠肺炎疫情影响，众多企业进行了人员精简与组织重构。智联招聘发布的数据显示，疫情期间，57.7%的企业提高了人才招聘标准，企业招聘更加精准务实，雇主更加看重应聘者的“性价比”，力求以同等薪酬寻找到更具价值的人才。
此外，企业对于员工的岗位职责要求也有所提升。数据显示，除了专业技能外，企业在招聘人才时最看重的主流技能排名第一的是语言表达、沟通谈判能力。
