职场人常常面临源源不断的压力，但实际上我们经常说的“压力”职场压力如何面对，只不过是一种隐喻，准确讲应该是“压力感”，压力仅是一种感觉。
那么工作中，这种压力感是如何产生的呢？
其实，就是工作任务的积压造成的。当积压了大量的工作任务或者一些较难的工作任务，没法在限定时间内完成，而又不得不完成时，就会感受到压力。
造成工作任务积压的原因是三个方面：不会、不愿、不能。
不会是指不懂或不知如何去做，而不愿则表现为对某些任务有抗拒心理，不能不同于不会，指的是虽然知道怎么做但没有能力去完成，有些事情知道未必能做到。
为了消除工作压力，我们唯一的途径就是把积压的事情做完。
但在职场中，工作永远做不完的。
职场的本质是交易，我们需要向上级或组织交付结果，而组织和上级是我们的客户，职场就是一个市场。如果想有竞争力，就必须不断死磕自己，让客户满意，这是一个无休止的游戏。
面对压力，普通人会选择抵抗，如果不敢正面抵抗，就会用消极怠工的方式抵抗。然而，抵抗是没有用的，抵抗只会让自己压力越来越大，直到退出游戏。
通常我们把一个人抗压能力强，当成一个好品质，其实是不恰当的，因为抗压，本质上是对抗和排斥工作任务。
替代抗压这个词，应该叫“解压”，即消解压力。
只有不断让自己提高效率，来解决工作积压的问题职场压力如何面对，才能真正消解压力。
那么，我们该如何让自己变得高效呢？答案在于解决不会，不愿和不能的问题。
首先，要用游戏的心态看待工作任务，而不是对抗。当上级或组织分配似乎难以完成的任务时，我们不应该抱怨或对抗。越对抗，压力越大。不如接纳，把任务当成打怪升级通关的游戏。
需要冷静分析如何完成这些看似不可能完成的任务。这是职场人需要拥有的挑战能力和精神，需要不断训练自己以迎接挑战。
其次，要不断学习以解决自己不会的问题。
学习需要耐心，成年人最缺乏的就是耐心。当我们掌握了解决问题的方法时，就会消除了压力感。
第三，要提升行动力。
提升行动力，最重要的是消除心理障碍。人脑如同电脑一样，当我们想法和情绪太多时，反应会下降，速度变慢。所以，我常说，先处理心情再处理事情。
当我们接到的任务都能够高效完成，所有的压力就会消失。
最后总结一下：职场人应以解压为目标，而非抗压。抗压仅仅是在心理上选择性忽视问题，是一种不负责任的行为。解压则是加强自己处理问题的能力，让压力快速疏通，流过自己。最终，让自己成为一个高效的问题解决者，这才是让自己摆脱职场压力的唯一途径。
