我在互夸群卧底，看到有小伙伴说，对疫情消息已经“焦虑疲劳”了，“停课不停学”得也快心梗了，港真，我现在最想投资的是自己。
自鸡书单我一直拖着没写，因为总觉得传统的书单形式有点水，不符合我的深刻气质。
我希望它能给你带来的远比一张“单子”多，最好读书之前可以作为内容提领，读完了还能当要点回顾，而不是只当一回拉皮条的。
接下来你将感受到我的真诚。
深度工作
这本书的副标题叫“如何有效使用每一点脑力”。
它在2016年一上架，就冲到美亚职场励志类书籍榜首。
我们的生活节奏太快了，好像多线程工作已经成了职场生存的必备技能，每天忙得四脚朝天，仍然觉得时间不够用。
而这本书告诉我们，忙碌不等于生产力，更不等于自我成长。
我们大部分的忙碌都是浮浅工作，不是肤浅，是浮浅。
浮浅工作的特点是，它不要求高强度的智力投入，带来的价值有限，并且可以被替代，无论是被机器还是人。
与之相对的是深度工作，它需要你投入更高的脑力，带来高价值的成果，甚至会让你在此过程中突破自我极限。
这本书还剖析了大部分人无法进行深度工作的原因，主要包括最小阻力原则，任务切换涣散，任务混淆涣散，以及传统的“加班=努力=创造价值”的观念偏差。
它还介绍了四种深度工作的模式，包括节奏模式，双峰模式，禁欲模式，记者模式，并且给不同的群体相应建议，即什么情况下更适合哪种模式。
有了这些方法还不够，这本书还告诉你，人不能等灵感来了才深度工作，而是要通过刻意练习重复和适应这些模式。如设定深度工作地点，规定时间框架，像商人一样设定可以让你燃起欲望的目标，并不吝惜奖励自己。
这本书还提出一个很反认知的观点：减少工作总时长，是自然提高产出的方法。
作者的理由是，我们每天有2小时深度工作已经非常不错，其他时候大部分是进行浮浅工作。减少工作时长，会帮助你尽快进入深度工作，减少浮浅工作的消耗。
金字塔原理
这本书的作者芭芭拉·明托是麦肯锡的第一位女咨询顾问，也是大名鼎鼎的金字塔原理的创始人。
芭芭拉·明托在麦肯锡的时候，被公司发现是写作好手，于是被邀请在公司给员工做培训，提升咨询师的写作能力。
写作能力不是如何写出优美的句子，如何堆砌华丽词藻，而是如何条理清晰地表达自己。
表达能力看似是组织语言的能力，实际上反应的是组织思想的能力，反应了一个人的逻辑能力。
一个逻辑能力不够强的人职场励志的书，有机会条理清晰地表达自己吗？
有，金字塔原理讲的就是这些“套路”。
简单来说，一个中心论点可以有3-7个分论点，每个论点又应该由3-7个论据支撑。
在表达论点的时候，最重要的“套路”就是结论先行。
我之前在《》一文里举过两封实习生邮件的例子，几乎就“结论先行”的教科书式案例。
“结论先行”让人从一开始就能抓住重点，而不是云里雾里猜测你到底要归纳出来一个什么结论。
既然表达能力是在组织思想，那具体怎么组织？
这本书提出了四个组织思想的方法，时间顺序，空间顺序，重要性顺序，演绎顺序。
除了最后一个方法需要听者有较强的理解能力，前三个顺序是非常容易上手的实操方法，几乎可以让你的表达能力立竿见影得到提升。
作者还告诉大家，不是列举了论据论点就叫条理清晰，论据和论据之间应该满足MECE原则，即相互独立且完全穷尽，也就是“不重不漏”。
举个例子，你说你想找个大长腿身材好的对象，这个表达就不符合MECE原则，因为大长腿是身材好的标准之一，它们之间不是相互独立的。
如今，金字塔原理已被视为麦肯锡标准，甚至咨询领域的标准，也就是你们的贺涵男神做的工作。
刻意练习
这本书的副标题很诱人，叫做“如何从新手到大师”。
它的中心思想是，潜能是可以被锻炼出来的，天才是可以通过训练铸就的。
有个10000小时定律非常出名，说任何人都可以通过10000小时的练习成为该领域的大师。
而这本书说，不对，这个结论只在一个条件下成立，那就是练习必须是“刻意练习”。
去掉“刻意”二字，再多的练习也可能是瞎忙活。
什么是刻意练习呢？作者说它要满足四个条件，有明确目标，有业内高手给你进行有效反馈，你投入足够时间和精力练习。
但很多人说，这不现实，我不认识什么业内高手，也请不起牛人做导师。
作者说，即使这样，我们普通人也可以退而求其次，通过拆解揣摩高水平案例，研究业内顶尖高手怎么做，来对比改进自己。
我们都会说“坚持就是胜利”，没人说“聪明就是胜利”吧？我们其实内心早已笃定地承认，勤奋比天赋重要。
我们只是懒而已。
终身成长
这本书可能不太容易读进去，一是偏理论，二是例子基本都是体育和艺术界大家，距离我们有点远。
但它依然值得啃，看看副标题就知道了：重新定义成功的思维模式。
谁不想成功啊？
你肯定听过成长型思维和固定式思维，这两种思维模式最早就是由《终身成长》的作者提出的。
固定型思维用一句话概括就是，我不相信我的能力会改变。
固定型思维的人不敢走出舒适区，不敢接受挑战，急于证明当下的自己，害怕被人看到短处，并且特别好面子，喜欢讲排场。
而成长型思维的人相信，能力可以通过努力培养。
长型思维的人有大局观，不怕被人看到错误，只要他从错误中吸取教训并改进，他们依然觉得这是一次成功的体验。
举个例子，小A和小B同时有机会学习一门新的外语。
小A觉得自己肯定不行，理由是英语都没学好，说明没语言天分，不是那块料子，而且都30岁了才开始，太晚了。
小B觉得特别兴奋，好像马上要打开一个新世界，读书时候英语没学好，方法不得当，这次要在方法上多下功夫，30岁还能学一门新语言，太棒了。
谁学好的几率更大？
有些事还没开始，就已经分出了胜负。
《终身成长》整本书都在讲一件事：固定型思维的人生，是永远干不过成长型思维的人生的。
自控力
（电商一般是两册套装，2我没看，不做评价）
人性懒惰，“怎么舒服怎么来”是生而为人的基本素质。
自控？太南了。
而这本书告诉我们，自控力不是一种态度，而是由大脑生理结构决定的，它是可以通过“套路”来提升的。
这个生理结构就是前额叶，它时刻提醒我们：别冲动。
前额叶主管人的三个意志力职场励志的书，即“我要做”，“我不做”，“我想要”。
“我要做”让你迎难而上，“我不做”让你克制冲动，“我想要”让你把眼光放长远而不图眼前小利。
这三个意志力组成了人的自控系统，它让你深谋远虑，三思后行，满满都是正能量... ...
这个自控系统每天都在跟我们的惰性作斗争，也就是我们小学作文里写的“懒惰小人和勤奋小人又打了一架”。
这本书告诉我们，有四种因素会削弱我们的意志力，让懒惰小人胜算变大。
它们分别是：一、身体疲劳；二、由于自我感觉良好而犒劳自己（道德许可）；三、由于自我感觉糟糕而破罐子破摔；四、身边的人普遍没有意志力。
针对这四点，这本书又提出了如何让勤奋小人扳回一局的方法。
它们分别是：一、睡眠冥想和呼吸训练；二、把自律的自己当成“正常的自己”而无需为此犒劳（去道德化）；三、原谅自己，接纳冲动的自我（恐惧管理）；四、优化交际圈，跟有自控力的人做朋友。
除此之外，作者还提出了如何驾驭冲动的方法——当冲动来了，不要刻意控制，而是花时间感受它，观察它，把身体从情绪中抽离。
实验证明，这个听着很玄乎的方法，让冲动减少了37%。
我的自鸡书单不长，只有5本，都是精选，全文没有一句是从网上扒下来的。
最近自鸡文越写越多，快变成励志博主了。
讲真，关注10个励志博主，不如深度读一本书。
自我成长书单是之前一篇文章里留言点赞最高的呼声，现在我拿出十二分真诚写了。如果你觉得“好有用”却“好不舍得转发”，以后我就不听你的了，哼。
2020年开得太糟糕了，你有辙吗？
没辙的话，就在这个糟糕的世界里尽量多读书吧。
Daisy的小纸条
昨天开团开得我很郁闷，绿盒在开团5分钟内全部售罄，现在只有蓝盒了。
不是因为我火，是因为绿盒库存本来就只有小几百，品牌方也彻底断货了。
别难过了，等一有库存我就会马上补团绿盒。
海外读者没法参团，如果你坐标英国美国澳洲，可以从Child‘s Play的官方Bookstore直接网购。
我知道官网价格高，但品牌方真的没法直邮海外... ...
不过！关于海外参团，我有个不成熟的想法，感兴趣可以看看今天的二条推送。
晚安。
Daisy
请不吝在看转发，
给我继续写的动力。
正在团
近期的干货
精选里的精选
（点击词卡查看文章）
德式育儿||||||玩具
玩具选择|
||
|||||
绘本共读|
收纳整理||
儿童心理
STEM启蒙
| 德国数学角
语言启蒙 ||
养育小事|||||||
理念解读|
择园入园
自我成长
亲子游戏
我的故事|
