快节奏的现代生活中，压力已经成为许多人不得不面对的一部分。为了帮助职工们正确地应对压力，徐汇区长桥街道总工会组织了一场“拥抱压力——职场减压管理方式和方法”的心理健康讲座，有近50名来自社区基层工会的职工现场听讲。
本场讲座，长桥街道总工会邀请了国家二级心理咨询师、中科院心理学硕士张权进行讲授。针对不同行业的职工压力来源职场减压与情绪管理讲座感受职场减压与情绪管理讲座感受，张权结合认知疗法、身体经验疗法、情绪释放技术等疗法和压力管理有关的心理学技术，总结了一套快速减压方法，让参与者们能够在短时间内学会自我放松，掌握对压力及情绪的一定理解及认知，能够用于日常面对高强度的工作时自我情绪缓解及减压。
课程通过体验催眠放松、学会自我放松、了解压力背后的形成理论依据、学会自我疏解压力、尝试理解并利用压力、互动等六大环节带领学员们度过了一个轻松的下午。
