在我们生活中，大部分的女性都有自己的事业，如何能一遍驰骋职场一遍母乳喂养哪？这是对每一个深爱宝宝的职场妈妈的体力、耐力的考验！
这个时候坚持母乳的需要的是决心+毅力+正确的方法，还需要科学的知识作为基础。相信每一个职场妈妈不管有多么辛苦，如果有条件不论是多么繁琐都还是愿意坚持母乳喂养。所以上班后如何正确的坚持母乳喂养方法是每个职场妈妈所需要的。
首先就是需要得力的装备：1.吸奶器（最好是质量好、效果佳的电动吸奶器）；
2.储奶器皿（本人推崇一次性储奶袋或者叫母乳保鲜袋）；
3.保鲜转运装备（冰晶+保温箱的冷藏箱，或便携小冰箱）；
4.温奶器（说实话这个我没有准备，因为已经是成手的宝妈或宝姥姥、宝奶奶用手都知道什么是最佳温度了）。
这些装备准备好了，下面就详细给各位职场妈妈解释储奶的方法和注意事项：
1、提前准备——模拟上班的哺乳、调整哺乳时间、并积蓄母乳
模拟上班哺乳——妈妈上班前1—2周，要开始练习吸奶、储奶，让宝宝练习接受奶瓶进食，开始练习给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。否则刚刚上班，工作上还需要重新熟悉，吸奶再手忙脚乱，宝宝还不能适应这突然的变化，宝妈的压力可想而知，也不利于乳汁分泌。
调整时间：如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再正常哺乳，基本上就能满足宝宝的需要；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，期间将储备好的母乳温好按需喂给宝宝，晚上回到家再喂奶。
积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
2、实际操作：本人建议使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋（一次性）、保鲜瓶（需每次消毒），其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
吸奶：可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀引起的泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，而且回家的途中也尽量冷藏保存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
3.母乳储存小技巧：装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。
4.母乳解冻技巧：冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶，保存多长时间要和具体情况而定。
5.母乳储存方法及储存时间：一般来说，母乳保存有两种，一种是妈妈在公司里面上班，因为公司没有冷藏设备，只能常温保存母乳。常温保存下的母乳保存时间较短，妈妈要注意在存放母乳的瓶子上标注好时间，避免宝宝喝到过期的母乳而导致消化道疾病的发生。
母乳常温保存时间：初乳（产后6天之内挤出的奶）——27—32℃室温内可保存12个小时；
成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）——15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。
储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色职场妈妈怎么储备奶职场妈妈怎么储备奶，这都是正常现象。给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体。
母乳冷藏保存时间：如果是公司有冷藏设备，或者宝妈在家里提前把母乳挤出放在冰箱里面，这样的母乳保存时间可以久一点。若不是特殊情况也最好不要让母乳存放过久，尽量给宝宝喝新鲜的母乳，这样对宝宝的健康更有保障。
冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。
冷藏室里边带有的小冷冻盒：保存期为两周。
单独的冷冻室：但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。
深度冷冻室：温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
希望每个职场妈妈都能正确的给宝宝背奶、让母乳喂养给宝宝的受益做到最大！
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