女性失眠率是男性的两倍。
你知道吗？相比男性，女性在30-60岁更容易遇到睡眠问题，更快地进入失眠状态，且女性失眠率是男性的两倍。压力、荷尔蒙和多重社会角色都在起作用，尤其是进入更年期和怀孕期间的女性，随着雌激素和孕酮的分泌减少以及潮热、盗汗等症状的出现职场压力与失眠，使她们更难以入睡。
更值得注意的是，约50%的女性失眠患者大脑中可能发生了葡萄糖代谢异常职场压力与失眠，导致大脑过于活跃，无法得到充分的休息。同时，现代女性不仅要扮演好家庭角色，还要征战职场，这使得她们承受着前所未有的压力。她们需要在各种社会角色之间寻找平衡，这无疑增加了她们的心理负担和失眠的可能性。
相比之下，当男性在夜晚开始回顾一天的经历并进行反思时，他们更多是从中吸取经验教训，为未来打下坚实基础。他们还会规划未来，计划明天的工作和周末的休闲活动。睡眠质量对女性健康至关重要，我们需要格外关注女性在生活和职场中面临的挑战。
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