关键时刻保持冷静，是公务员遴选面试成功的关键之一。面对面试官的审视，遴选考生需如磐石般坚定，心如止水，不为外界所扰。在这场知识与能力的较量中，让冷静成为我们的有力武器，助我们披荆斩棘，勇往直前。
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考场里的冷静：调整心态，保持积极情绪
遴选面试过程中的紧张情绪往往源于对未知的恐惧和对结果的过度关注。为了克服这种情绪，遴选考生需要调整心态，保持积极情绪。
一是积极暗示。在遴选面试前，可以对自己说一些鼓励的话，如“我已经做好了充分的准备”“相信自己能够成功”等，以增强自信心。
二是做深呼吸。当感到紧张时，可以尝试深呼吸来放松身心，深呼吸有助于降低心率、稳定情绪，让考生在关键时刻保持冷静。
三是关注过程。将注意力放在遴选面试过程本身，而不是过分关注结果，这样有助于减轻心理压力，让自己更加专注于面试表现。
四是把握要点。面试当中遇到不会的题目不用慌张，要想到“我不会的对手也不会”，可以对问题进行拆解和分析，找出问题的关键词和核心信息，找准报考部门相关的信息，结合自己的知识和经验进行思考和回答。
比如综合分析当中经常出现且较难的理解题，对“新质生产力”的理解，完全不懂也没事，把字拆分，第一点解释“新”，阐述创新，第二点解释“质”，叙述一下高质量，第三点解释“生产力”，联想到马克思主义生产力理论。由此一段完整流畅的作答就出现了。
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候考时的冷静：注重细节，保持冷静应对
一是少交流。在候考室内，如果考生之间进行深入地交流，可能会涉及自己的个人信息、答题思路等敏感信息，这些信息一旦被竞争对手掌握，可能会对面试以及后续的考察环节表现产生不利影响。
另外，考生在候考室内与他人交流，可能会分散自己的注意力，导致无法充分准备和思考自己的面试内容。
二是看资料。在等待面试的过程中，遴选考生可能会因为紧张、焦虑等情绪而感到不安。此时，通过阅读资料，考生可以将注意力集中在知识本身，从而减少对未知结果的担忧和恐惧，有助于稳定情绪。
备考资料中往往包含了面试可能涉及的知识点和问题类型，通过阅读资料，考生可以更加熟悉和了解这些内容，增强对面试的掌控感。这种自信心的提升有助于考生在面试中更加从容和冷静地应对各种情况。
当然，有的候考室是不允许携带资料的，这时候可以进行一些简单的思维训练，在脑中不断回顾各个题型的知识点以及热点理论体系，使自己保持思维活跃，更好地应对接下来的面试。
三是守规则。在候考室内，一定要遵守考场规则，听从工作人员的安排，该抽签时抽签、该去走廊待考就去走廊，注意自己的言行举止，保持整洁、得体的着装，展现出良好的精神风貌，不要擅自离开候考室或进行与面试无关的活动，否则容易产生不必要的负面情绪。
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备考中的冷静：全面准备公务员遴选面试技巧，筑牢自信基石
遴选面试公告出来的瞬间，看到名字位列榜单之中，先是喜悦，不久会转为紧张，相比公务员面试，遴选面试准备时间非常之短，笔者见过最快的是上午笔试→中午改卷出分→下午面试。这导致紧张的情绪蔓延全身，很难保持冷静。
充分的遴选面试准备是保持冷静的前提。一方面，遴选考生应对所报考的岗位有深入的了解，包括岗位职责、工作内容、发展前景等，这样才能在面试中展现出对岗位的热爱和匹配度。
另一方面，遴选考生要熟悉面试流程、题型和技巧，通过模拟面试、参加培训等方式进行实战演练，提高自己的应对能力，尤其是要询问上一级的考生关于面试的考察方式，无领导小组和结构化均有可能。
再一方面，遴选考生还要关注时事热点，了解社会动态和报考部门动态公务员遴选面试技巧，以便在面试中能够引经据典、有理有据、有针对性地表达自己的观点。
遴选面试宝典
