9月25日下午，市职工心理健康服务中心受驻马店市豫资投资发展有限公司邀请，走进驻马店市为老服务中心，举办了以“告别压力 职场不‘心’苦”为主题的心理健康讲座，20余名职工参与讲座。
本次讲座由郑州大学附属脑病医院（驻马店市第二人民医院）儿童青少年心理科医生张慧主讲。讲座中，张老师围绕“压力与情绪管理”这一主题，通过深入浅出的讲解、案例分析以及互动问答等形式，对引发职场压力的常见原因及表现、职场中员工面临的压力与焦虑进行解析，帮助员工们更好地认识自我，学会识别自身情绪，掌握压力管理的方法。张老师指出，适度的压力可以激发人的潜能，促进个人成长；但过度的压力则会对身心健康造成严重影响职场心理健康培训，甚至引发一系列心理问题。因此，学会管理压力、调节情绪，对于保持身心健康、提高工作效率具有重要意义。随后张老师向职工们传授了一系列实用的心理调适技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助员工们在日常生活中更好地应对压力与情绪困扰。
讲座最后，来自郑州大学附属脑病医院（驻马店市第二人民医院）儿童青少年心理科的团体辅导老师王慧平还带领职工们进行了趣味性强的放松游戏，帮助职工在繁忙工作中释放了压力，气氛热烈而温馨。职工们纷纷表示，本次活动让他们有机会深入了解自己的内心世界，学会如何更好地应对工作与生活中的各种挑战。
今后，市职工心理健康服务中心将继续探索职工心理健康服务的多种形式，推出更多贴近职工需求的心理健康服务项目职场心理健康培训，如定期心理咨询、心理健康讲座、团队沙盘体验、团队心理活动等，为职工提供更加全面、专业的心理健康支持。
如果大家有意邀请市职工心理健康服务中心讲师到单位内部开展心理健康服务，请拨打电话0396-2605833（职工心理健康服务中心）预约报名。
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