职场妈妈，怎样平衡工作和家庭之间的关系呢?既要照顾教育好宝宝，又要把工作做好，真的挺难的，那该怎么办呢?本文小编搜集了些职场心理方面的知识，希望能帮助到你哟!
生“升”不息，
有一个问题几乎伴随着育龄女性的整个职场道路。那就是—“你生了吗?”生育与否，决定着我们的入职、跳槽、升职、加薪。初入社会，“不打算生”代表着长达若干年的全身心投入;而成为熟龄社会女之后，“已经生了”又变成节约公司成本的一大优势。
有趣的是，升不升，反过来又决定着女性的“生不生”—“现代职场女性的平均生育年龄有年年攀升的趋势，这是因为压力之下，许多女性会在工作上达到一定成绩之后，自己的可被替代性很低时，才决定生育小宝宝;也有些人会在稳定后生二胎。”在全球最大的人力资源公司Korn Ferry负责心理测评的广梅芳说。换句话说，当公司觉得我们“先生再升”比较稳妥时，我们打的，正是“升完再生”的“反算盘”。
冤偶天成?
如此斗智斗勇，是因为孩子与职位—家庭与工作，是一对儿天生的矛盾体吗?28岁的杨慧，某广播台最年轻的主任记者，的确这样认为。她在休产假的时候，听说公司新聘入一名男记者，好不容易催来的母乳差点吓回去。销假回岗后，发现整个办公室运转有条，“好像多我一个不多，少我一个不少似的。再这样下去，恐怕地位不保!”
的确，4个月的产假，相当于小半年的职业中断。而合同制却意味着回归职场后必须加倍努力，才不会让你的职位变成一块疏于看守的肥肉职场妈妈孕产计划，上演一场惨烈的饿狼传说。35岁的高龄妈妈张欣燕在要孩子之前问了自己许多问题：“如果现在的工作出现意外，我能够在短时间内找到另一份工作吗?怎么部署自己的时间、精力和金钱，才能让家庭继续良性运转，同时保证孩子的顺利成长?生孩子可能会造成好几年的职场停滞不前，自己能承受吗?”事实发现，又很难考量清楚这些问题。因为，“母亲这个身份太过特殊，它不像告别一个恋人或者一份工作，可以摆摆手就走;它缔结的是一辈子的契约，必须认真对待。同时，和父母那辈不同，我和老公都是独生子女，上有四老，下有一小;我们面对的是一个资源稀缺、高度竞争、CPI逐年变态飙高的时代—无论从生存考虑，还是从自己渴望被社会认同的角度上，我都不能放弃工作。”
据统计，目前国内共有3.2亿工作中的妈妈。这一数字占中国女性人口的一半，同时超过了美国的人口总量。既要孩子，又要工作，几乎成为这些女性的不二之选，同时，也造成了我们最大的困惑—怎么做，才能不被孩子和工作撕扯得踉踉跄跄、身心俱疲?
身份N+1，去往新天地
“光是孩子和工作，已经用尽了我所有的力气，却没想到，与此同时生活的其他方面也渐渐分崩离析。和丈夫没时间交流感情;与父母、公婆因为养孩子的不同方式发生口角;不再拥有自己的小圈子，也不知道朋友们的近况……生命中明明多了一个人，我怎么却觉得更孤独了?”
宝宝8个月的杨瑜用抓狂来形容自己当下的生活，“特别害怕有一天我会一事无成、一无所有!可我现在除了熬，没有任何办法。真的很辛苦，真的很辛酸……”
有没有想过一种可能性，即—我们的力量用错了地方?
在广梅芳看来，工作与家庭的平衡—一个老生常谈的话题—并不是“员工”身份与“母亲”身份的平衡。也就是说，我们需要搞定的对象并不是老板和孩子!“真正能够做好平衡的女性，绝不仅仅是一个好员工和好母亲，而是一个好的"我"—这个"我"能够应对不同的场合和需求扮演不同的身份，比如妻子、女儿、儿媳、朋友，还有她自己。”广梅芳说：“维持所有身份的平衡，把阻力变成自己适应新身份的助力，才是聪明的选择。”
换言之，成为母亲，有了这一新身份，并不代表旧有身份从此搁置。也许对于我们来说，它就像是蜗牛的壳，很重要，但壳子走向一个什么样的天地，终究是由壳子下那具躯体所决定的—那个裹挟着所有过去的“我”，才是我们需要平衡的核心。
勤于借力，顺利完成生命转型
姚媛，毛毛虫童书馆创办人，宝宝1岁零2个月。
产后路线：职场转变型
现在，我白天去公司上班，早上、中午、晚上则跟宝宝、家人在一起。我在露台上种了花、蔬菜和葡萄，也经常烤面包和饼干。这些都是宝宝可以吃的东西，也是我自己的爱好。生活非常美好。
其实对于平衡来说，很重要的一件事就是懂得借力。生孩子虽然赋予我一个新的角色—母亲，但旧有的角色依然在。我发现，当我扮演好这些旧有的角色时，它们反而会成为我适应新角色的助力，而不是阻力。怀孕之前我就做了很多准备，事业上，当时我在一家500强外企做采购，工资虽高，但强度特别大，两个同事都自然流产了。这种情况下别说生完孩子怎么办，就是怀孕都有危险。
跟老公沟通之后，我辞职了。迎接我的是有风险、没福利、没钱。但我有家庭支持，而且找到了一个很好的合伙人，对公司的发展步调有宽容度，并且把公司选在了我家门口。
生活上，我会邀请老公一起讨论孕产知识，细节到产后女性激素水平发生变化造成情绪不稳、夫妻双方应该怎么做;跟公婆、父母一起制定“产后作战计划”，包括请保姆之后怎么分工，甚至老人什么时候回自己家—交流的方式很重要，不好说的话都是自己跟父母说，而且要把伴侣的意见当成自己的意见来表达;生完宝宝，每天再累都要和老公聊5分钟，哪怕聊着聊着就睡着了，积累下来也是一笔可贵的情感财富。这些花费在情感和沟通上的精力，让我顺利完成生命中的转型。
像公司经理一样管理家庭
成为新晋妈妈后，不妨把公司里的那一套暂时带回家中。那些让你在公司里建立起自己“小宇宙”的方法，也会帮你在家庭里继续高效顺利地运转。
1.先爱自己，打造美丽健康的“个人品牌”
花一些时间做一点让自己快乐的事情，打扮得大方漂亮，让身边的人都想要接近自己，建立自己的正向气场。自己美丽健康，小孩子也会因此而更添自信，跟妈妈建立良好的亲子关系。
2.利用人脉，建立助我网络
现代社会资讯爆炸，教育资源却竞争激烈，单打独斗养育小孩绝对不够，请尽早准备好助我网络。比如说适时请长辈帮忙接送与照护，周末跟朋友的家庭一起出游，或者轮流看顾小孩子，获得轮班喘息的机会。
3.留一点时间给老公，树立绝对盟友
丈夫没有怀胎十月，很可能会经历“局外人”情绪，其实初当爸爸的他，也会有许多压力和不安。留一点时间给老公，呵护他的心情，千万别忽略。两三个小时的单独相处，可以抒发工作和育子的压力，又可以增加夫妻间的爱情与同盟感，绝对是高报酬的投资。
理智取舍，不过分丧失自我
石兰洁，公务员，宝宝3岁。产后路线：职场上升型
下班不能出去见朋友，周末不能出去逛街，回到家里就是给孩子喂奶、洗澡、陪玩儿、讲故事……等把孩子哄着了，夜也深了。孩子1岁之前，我是二十四孝老妈。可第二年的时候，市里有一个机会，在公务员系统里选拔一个人，升到更好的岗位上。这次选拔需要层层的笔试和面试，但选拔成功的回馈也很大。机会难得，我岁数也不小了，家里都支持我去试一试。最后决定把孩子送回了老家，让姥姥照看。如果不行，那就别抱怨了，放弃机会!刚开始特别舍不得，每个周末都得回老家，结结实实地陪他两天。渐渐地，我和宝宝都适应了这种分离。姥姥对他的照顾无微不至，而且经常讲爸爸妈妈怎样怎样;每天都通电话，有什么事可以马上赶过去。结果那一年，连丈夫都说是生完孩子以后最快乐的一年：我有了自己复习的时间，也有了和老公交流的时间职场妈妈孕产计划，我们可以一起出去吃饭、见朋友，也能静下心来好好规划自己和孩子的未来。那一年对我们俩来说至关重要：好像匆匆上了一辆火车之后，有个机会在站台边停靠一下，平复心情，做点补给，然后再继续上路。
1年之后，我拿下了那个职位，把宝宝接了回来。聚会的时候有朋友开玩笑，说我什么都没耽误。我想最重要的是我和老公都没有过分丧失自己，能理智地做出选择：什么时候家庭第一，什么时候工作第一，然后把该做的都做了，同时不过分贪心—如果说平衡有道，这就是我们的平衡之道。
你真的适合弹性工作吗?
iPad在2010年末推出一款应用程序，评选出最适合工作中的妈妈工作的100个公司。标准有四条：1.学费援助;2.弹性工时;3.健康保险;4.儿童保育援助。不过，弹性工时并不是每个人的高效法宝，汇丰银行有一个问卷，可供我们自查。
1.我清楚了解我的工作目标，以及公司和主管对我的工作期待。
2.我是个能够自我勉励，且自动自发的人。
3.我能有效地运用时间，且总能符合期限没有延迟。
4.不管是透过语言或书面，我都能有效而清楚地沟通。
5.我总是能达成我的工作目标。
6.我和团队伙伴及主管有良好的工作关系，且建立在互信上。
7.我的工作并不需要与内部或外部客户大量面对面互动。
8.我的工作有淡旺季，或有清楚的项目结束时间。
若以上答案为是，弹性工时比较适合你。
结语：总之，职场妈妈除了做好妈妈和职业女性外，还要照顾好自己的身体，这样才能更好的使工作家庭两不误。
