现在的职场压力越来越大，生活节奏也越来越快，不仅高龄员工遭遇到了中年危机，就连现在的年轻人也感受到了中年危机正在步步逼近。
2017年，国内最大的招聘平台58同城招聘发起了一期名为《你的职场中年危机来了吗？》的调研，受访者主要为北上广深及主要二线城市80后-95后的主流职场人。结果显示，84.06%的职场人存在 “中年危机感”。
这个结果虽然听起来很不可思议，但仔细想想也不无道理。90年的今年已经30岁了，按照国家青年发展规划，超过35周岁，那就是中年了。所以，中年危机，真的不远了。
从家庭生命周期来看，人到35岁会碰到各式各样的挑战——身体机能的下降、家庭的重担、生活的压力，更要面对不断踊跃出来的年轻人的挤压和竞争，不管是精力还是时间成本都不占优势。
那么我们如何顺利度过中年危机呢？
一、盘点你的身体
俗话说得好：“身体是革命的本钱”。随着步入中年，你的身体素质开始变差，你的精力再也没有之前旺盛，你的注意力也越来越不容易集中。
你再也不能像20来岁的毛头小伙子一样通宵熬夜加班，也不能像他们一样可以毫无顾忌的胡吃海喝。
为了加强自己的身体素质，避免糖尿病、高血压、颈椎病等这些中年人常见疾病的侵袭，你需要制定一个健身的计划，也要注意自己的饮食均衡和规律作息。
只有自己拥有了强健的体魄，你才有精力去面对和处理工作生活中方方面面的事务。
有的人会说，自己没有时间。但其实锻炼都是渗透在生活中的，它占据不了我们太多的时间，你可以骑行去上班，也可以走半个小时的路再乘搭班车，也可以在午休时间活动互动筋骨。
保持愉悦的心情，平衡工作和生活，加上适当的自律，无论遇到什么样的危机，你都可以以从容的姿态去面对。
2.盘点自己的资金
人到中年，如果自己时运不济，碰到公司裁员、合同解除等突发情况，你需要盘点一下你到底有多少储备资金？如果没有经济来源，你可以支撑多久？
要知道，35岁以后，你已经是家里的顶梁柱，任何变故有可能导致的后果你都要考虑到。一旦出现失业，家里开销只进不出，又没有一定的资金周转，在很短的时间内你的生活就会捉襟见肘。
如今的社会，大多数人都习惯了超前消费。贷款买房、贷款买车，过得都是高负债的资金模式，每个月的工资不是还房贷车贷，就是用来还各种花呗借呗信用卡，加上自己又没有理财观念，这导致每个人一不留神就成为了月光族。
人无远虑必要近忧，我们要未雨绸缪，平时为自己和家人积攒一些资金以备不时之需。
如果你现在的资金不足以支撑你半年的开销，从现在起，你就要控制支出，合理调配，抓紧储备自己的应急资金了。
3.盘点并优化你的知识
学如逆水行舟，不进则退。工作也是。
当今社会发展很快，AI技术、自动化等前沿技术层出不穷，行业形势日新月异，如果不能一直保持学习的状态，很容易落到时代的后面，被无情的淘汰和抛弃。
而且现在社会上所谓的 “后浪” 也正在紧追猛赶，他们的出现让你被替代的成本变得更低。
所以说，必须要把眼光放得长远一点，不断提高自己的业务能力，或者抓紧时间学习其他的技能谋求转型，为即将到来的危机做好准备。
但最好的方法还是增强自己的核心竞争力，为公司做出自己的贡献。毕竟为公司创造利益和价值，这是所有企业单位雇佣劳动者的最根本目的。
哪个公司也不会雇佣一个混吃等死，不为公司带来价值的员工。只要你创造利益，值得公司所付的薪水，才不会被淘汰。
4.盘点自己的人际关系并积累有效人脉
人脉不是代表你认识多少人，而是多少人能为你所用或者对你有用，是以你为核心。
想一想当你35岁以后辞职，再次进入职场最快最有效的方式就是通过熟人介绍，获得内推机会，从而重新开始的。
所以，当你步入社会进入职场的那一天，你就要有结交朋友的这种意识。
而在35岁以后，你需要一定的时间和精力去经营自己的朋友圈职场35岁危机，多和积极上进的人在一起。（那种酒桌上或者只知道借钱的朋友除外）
多一个朋友，多一条路。当你以后遇到困难时，这些人脉都有可能会是你的 “救命稻草”，把你从沼泽的困境里拉上岸。
最后，想告诉大家的是，以上所有的盘点都需要去落实，把想法转变成行动，我们才能脱离中年危机。
马云35岁才创立阿里巴巴集团，所以我们也不用太焦虑，遇到困难更不要丧失对生活的信心，我们要相信，只要我们心怀梦想、努力坚持职场35岁危机，一切都会好起来的。
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