先教大家一个小妙招——用舌头抵住上颚可以缓解紧张，这个方法我在等待面试的时候经常用，不管是大学学生会面试，还是毕业公司面试，到了省考无领导小组面试的时候我还用。
这一招可能会跟着我一辈子吧，下一次用可能会是在跟女朋友求婚？哈哈哈……不好意思，想到这件事情就开心。
言归正传，紧张也分生理和心理的，生理方面的解决办法我已经说了，剩下的就是心理上的解决办法。
根据我无领导面试87.2分的经验来看，心理上的紧张无非就是没有底气，觉得自己没有准备好，以及面对未知的恐惧。
相信我，只要按照我的方法来走一遍，你就会觉得无领导小组面试根本就不是个事儿！什么社恐星人的坟场，很快就变成社恐星人的崛起之地了哈哈哈哈哈哈……（叉腰笑
我怎么好像一个反派啊，天知道我根本不是这样的人！
咳咳（清嗓子），请严肃起来，认真阅读这篇文章，当然你蹲坑的时候读我也不介意（笑。改变命运的机会，就在眼前！
一、缓解紧张第一招——对自身能力的绝对自信
要对自己的能力有自信，首先就一定要有能力，就像“人被杀，就会s”一样，是一件理所当然的事情。
当初我备考的时候正是20年疫情管控期间，线下班全面停课，我也就没有面试班可以上，前期备考过程都是在家完成的。
▶备考之初学生会无领导面试技巧，一定要弄明白无领导小组面试到底是个啥，想省钱又想省事的朋友，可以跟我一样去b站上面搜公务员无领导小组面试，你就能见到很多漂亮帅气的小哥哥小姐姐的保姆级备考攻略哦~当然，各大机构也在上面发布了视频讲解，还有模拟面试场景，应有尽有，任君选择。
▶接着，孟歌无领导实战课就可以安排上了。孟歌不用我多介绍，备考无领导的还有不知道他的吗~
孟歌最最最，最牛掰的地方就在于能够用最简洁的话把无领导小组面试的各类答题的高分思路都讲清楚，把各种应对原则都提前捋一遍，甚至教会了我身为一名社恐星人，在自由讨论的时候有哪些角色可以抢，如果抢不到，又该在面试的时候怎么做等等。
我就在此基础上，认认真真把孟歌后半部分的全真模拟演练给练了两遍，成功掌握住了课上讲过的大部分面试技巧和方法，在粉笔APP上面找题练的时候，也能很快拥有思路，讲出一些我之前绝对想不到的观点出来，自信心爆棚。
二、缓解紧张第二式——将自己的肚子里灌满墨水
俗话说，临阵磨枪，不快也光。又有一句俗语叫临时抱佛脚。总之，就是不光我们现代人有拖延症，古人也有啊哈哈，而且古人还知道考前突击是很有用的，就跟我们马上要干的事情一样。
我相信，应该很多童鞋跟我一样，在备考公务员之前其实是不怎么关注时政新闻的（你要是关注了也不要告诉我哈），但是面试的时候却偏偏要用到，毕竟只有你肚里有货，有话可说，才可以没有那么紧张。那么怎么办呢？
最快的突击方式就是看粉笔的面试晨读集萃，半月谈的那套跟考官学面试不用看哈，我就被坑了，泥马跟半月谈完全不是一个东西啊！
相比起来，粉笔的面试晨读集萃就好用很多，一套五本书，五本摆放成魔法阵的形状，就可以召唤神龙……不好意思，串台了。
●总之，就是粉笔这套书里面的东西可以无脑用，每天花上30分钟搞定一个主题。
比如我今天就是要积累养老体系这方面的素材，那么我就从这套书里面找到讲养老的部分，顺便去新闻1+1的节目表里面找一找有没有，甚至可以再去搜一搜人民日报之类的，把与之相关的内容全部都整理到一个本子上，剩下的就是背和练。
练什么？当然是练真题啦，我记得20年广东省选调面试真题就是关于养老的，就练这个。另外其他省份的真题，只要是跟养老有关的就都可以找出来进行练习，不用管是不是结构化面试的题目，反正个人陈述阶段跟结构化也没差啦~
所以，最好是能准备一本中公的面试真题详解，里面大概1000多道题吧，绝对够练了。
练多会用了，你知道在面对这类主题的时候我有话可说了，就算是紧张，也能脱口而出。
三、缓解紧张第三招——充分认识到自己变强的事实
以上两招都是在积攒能量，修炼内功，为的就是在面试的时候能够一鸣惊人。
但是在跟其他门派进行交流切磋之前，首先要做的就是在门派大比中夺魁。
现在线下的面试班应该是已经正常运营了吧，社恐星人，报一个，见见各位神龙见首不见尾的竞争对手们，锻炼一下自己的脸皮和嘴皮，学会在实战中解决各类突发状况，并且在跟各位同门师姐弟们的过招中，提振自己的自信心。
虽然用其他人的愚蠢和平庸来凸显自己，增强自己的自信心这件事是挺过分的，但是你想想通过面试之后迎接到的未来，就不会这么觉得了。
如果不想报班学生会无领导面试技巧，或者没条件报班的，也要通过线上模拟来祸害祸害练习练习。线上能遇到的各类突发状况绝对是在线下这个虚假和平的环境里面遇不到的。不信？你加个qq群，等你在腾讯会议上论剑论到5场之后，你就知道了~
在充分认识到参加无领导小组面试的人都是一群什么样的妖魔鬼怪之后，你就能对自己的表现充满自信了！
四、缓解紧张第四招——无欲则刚
最后，请带着“不是我说，在座的各位，都是辣鸡”的心态去参加面试吧，不要把这一次面试看得太重，你甚至在脑内循环“琪琪恰恰蹦蹦，拉拉拉拉~”的bgm都没关系。
壁立千仞无欲则刚，嘿，咱就是当来玩嘛，这样可以有效避免功利心作祟，过于紧张哦~
好了，我已经四式尽出，一滴都没有了。
看在我这么卖力的份上，给位观众老爷们点个赞吧，球你。
