记者 |陈晓珍
一场疫情唤醒了国民的健康意识。百度搜索数据显示，相较于2019年，2020年有关“健康”关键词的搜索指数居高不下。而在职场人关注的热门话题中，“996”“加班”“熬夜失眠”等也成了热搜关键词，尤其是当“猝死事件”频频发生后，职场人的健康意识也更加深化。
4月12日，第一财经商业数据中心（CBNData）联合罗技中国发布了《2021职场白领健康图鉴》（以下简称“报告”），报告显示，身体健康成了影响职场白领生活质量最重要的因素，其次为家庭幸福和心理健康。其中，不同性别和不同年龄的职场白领对于健康的重视度也不同。相较于职场男性白领，职场女性白领对于健康的关注度更高职场健康课脱发，并随着年纪的增长越发凸显。
虽然相比于以往，当前职场人的健康意识有所提高，但职场人的健康现状并不乐观。数据显示，94%的职场白领面临各式各样的健康困扰，每位职场白领平均存在5.4种健康问题，亚健康也成了现代白领普遍的健康状态。其中工作导致的久坐、熬夜、饮食不规律、压力大、睡眠不好等都是白领健康问题的“罪魁祸首”。
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“久坐族”易患颈腰椎问题，80后打工人最严重
对于职场人而言，“职业病”一词并不陌生。多数职场人都有各种各样的职业病，包括“逐渐后移的发际线”“日渐深邃的黑眼圈”以及“不知何时凸起的肚腩”等。不过此次的调查发现，在职场白领的健康困扰中，“睡眠问题”“颈椎/腰椎问题”“肠胃问题”位居前三位。紧随其后的分别为“脱发问题”“皮肤问题”“肥胖”“心理问题”等。
从年龄来看，80后职场白领的“颈椎/腰椎问题”最为凸显。数据显示，超7成80后存在颈腰椎问题，且法务人员及财务人员更容易有颈腰椎问题。从原因来看，久坐和不正确的坐姿是导致职场白领腰椎问题的主要原因。数据显示，超过半数的职场白领每日工作时间超过9个小时，相较于整体职场白领，他们久坐不运动的问题更加凸显，且活动量更低。
与此同时，颈腰椎问题也会连带产生多种不良反应。例如，多数职场白领会受到脖子僵硬、颈椎腰酸的困扰，严重的会引发偏头痛、腰间盘突出等疾病，同时也会在日常生活中形成不良体态，如富贵包等。不过，针对这些颈腰椎问题，职场白领也会有各种应对招数。
数据显示，近7成白领会注意经常活动颈腰椎，也会有超过5成的白领采取按摩的方式，而药物治疗和手术治疗的方式比重较低。
值得一提的是，除了颈腰椎问题，腱鞘炎也成了职场白领的健康困扰之一。随着智能手机和电子科技的普及，人们对于电子产品的迷恋程度越发严重，手机和电脑成了人们每日的必修课，随之产生的便是手腕和手指关节问题。数据显示，超半数的职场白领存在腱鞘炎，尤其常见于程序员和技术人员。
据悉，职场人中，一些技术人员由于长时间使用鼠标，手腕缺乏合理的放松，容易出现手腕、手指关节问题，包括手腕酸痛、手指麻木和僵硬以及手腕红肿发热，而严重的关节问题则会导致腱鞘炎。
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睡眠问题困扰两代人，中年人睡不着与年轻人不想睡
在职场人的健康困扰中，睡眠少、睡眠质量差是不容忽视的问题之一。数据显示，当前职场人普遍存在睡眠问题，尤其是职场中坚力量80后，睡眠时间少于6个小时的人数占比超过20%。而年轻一代则是熬夜成瘾，超过3成的90后入睡时间是在晚上12点之后。
那么为什么职场人会经常熬夜呢？在职场白领超过12点入睡的原因调查中，56%的职场白领认为是习惯性晚睡，34%的职场白领则是因为加班，29%的职场白领则是喜欢熬夜看剧看电影。其中，95后喜欢熬夜玩游戏职场健康课脱发，90后喜欢熬夜刷剧，80后则是喜欢在夜里进行思考。
除了睡眠问题，超过半数的职场白领则被“过劳肥”所困扰。而不同年龄段的职场白领得“过劳肥”的原因也各不相同。其中，95后主要是喜欢点外卖而引起肥胖，90后更多是饮食问题和缺乏运动，80后和85后则是压力过大而导致肥胖。
虽然大部分人职场人都曾立过减肥flag，但由于职场人工作压力大，分配给自己的运动时间相对较少，付诸行动并且能坚持到底的更少。数据显示，超6成职场白领平均每周运动3小时以下，甚至没有运动。平均每周运动3-5个小时的占比25%，平均每周运动5-7小时的仅占比9%。
与此同时，职场白领肥胖的另一个原因则是不良的饮食习惯。经常点外卖、经常吃夜宵、三餐不规律、经常喝奶茶等都是影响健康的重要因素。不过，也有相当一部分职场人为了减肥更加注重饮食健康。他们所做的努力包括关注饮食健康资讯、尽量自己做饭以及吃健身餐、代餐等。
