第 180期
为了给予孩子充足的陪伴，不错过任何一个重要的成长瞬间，很多女性在生育后选择暂时中断自己的事业，回归家庭，成为一个全职妈妈。当孩子渐渐长大，上了幼儿园和小学以后，那些得以从繁忙的照料工作中解脱出来的妈妈们又希望回归职场，重新找寻自我的事业和价值。
理想很丰满，但骨感的现实却往往给人以重击，全职妈妈在决定回归职场时总会遇到诸多考验，有时候还会陷入不知所措的迷茫和焦虑情绪中不可自拔。产生这样的结果，很大程度上是因为有些妈妈在回归职场前没有做好充足的准备工作。那么今天，我们就和大家一起来聊聊，全职妈妈想要重返职场，会遇到哪些困难，究竟需要做好哪些准备？
还记得热依扎吗，年初爆火剧《山海情》的女主演之一，刚生完孩子还在哺乳期，去面试剧组，觉得自己好丢脸。
△背奶妈妈的日常丨图片来源微博@热依扎
剧本围读的时候，对面坐的同事也是女性，可人家的 title 是什么呢？
年轻、戏好、影后。
自卑感蹦地一下，就涌了上来。
因为不自信，心里积压了很多外人不知道的压力，每一次工作前都会提前半个小时做准备，怕成为别人的麻烦。
女明星都有这种自卑时刻，更何况是我们普通妈妈。
最近网上综艺扎堆，几乎都绕不开“女性”“婚姻”“家庭”，家长里短看太多，但是有部记录妈妈重返职场的真人秀就引起了很多人的注意。
节目里有个场景特扎心，一位全职 5 年的妈妈去公司面试，老板问：你期望的薪资是多少？
她整理了一下情绪说：“期待薪资可能并不是我的主动权。”
没技能、没业绩、没人脉，自己就像一个大龄职场新人。
嘉宾们都夸这她情商高，郭晓冬听完特别吃惊：哇~她好谦虚啊！感觉把自己放得特别低。
直男老公一开口，就引来了老婆程莉莎的白眼：“她没有谦虚，这是真实的感受，一看就没经历过。”
这样放低姿态的煎熬感，过来人都懂。
对应届生来说，愁的是下一家的薪水会不会比这一家高；
对重返职场的妈妈们来说，愁的是“还有没有公司会要我？
电视剧《都挺好》里就上演过很真实的片段：
丈夫回国处理家事，妈妈吴非独自一人在美国带孩子，因为送孩子上学，上班迟到，被老板严厉呵斥，还被质疑了工作态度，最后做出了扣薪的处理。
工作上刚受挫，到了晚上，又因为没有按时接孩子放学，接到了幼儿园的退学通知。
焦头烂额的同时，“啪”的一声，女儿把东西打翻了。
工作不顺和带娃的焦躁感一股脑儿地绞在一起，吴非再也没忍住，吼了女儿：“你怎么这么不小心呀！砸着你怎么办呀！你哭什么哭呀！”
意识到自己在拿孩子撒气，吴非连忙抱住了孩子向她道歉，孩子被哄好了。
妈妈自己呢？崩溃完第二天继续上班。
怎么平衡职场和家庭，这个问题一直被拿出来讨论，但是这一切不该让妈妈一个人愧疚自责。
举个最常见的例子，要是家里孩子生病发烧，急急忙忙请假回家的通常都是妈妈，爸爸去哪儿了呢？
更难过的是，职场对妈妈求职多少带有偏见，比如：有了孩子是不是心思就不能放工作上了？工作节奏能跟上男性吗？
一个人对于企业对于社会的贡献度，取决于她是谁，她的专业度、敬业度和对公司的感情，跟她是否怀孕生娃关系非常非常小。
只有消除了这些偏见，职场妈妈才能被公平对待，妈妈们的焦虑，才会减轻一点点。
全职妈妈是如何回归职场的？看看这些真实的声音：
@游yoyo
在毫无准备的情况下因为各种原因，当了三年的全职妈妈。从最初因为被迫辞职的无奈和不甘心到后面终于能坦然接受，中间经历了太多焦虑和恐慌的煎熬。
孩子上幼儿园后，我在网上更新了简历，准备过完年后再正式找工作，结果简历被现在的公司搜到并邀请面试，可能简历跟公司的岗位匹配度比较高，在HR的劝说下经历了几轮面试成功回归工作岗位了。重新回归工作后，比我自己预想的要顺利很多，很快就适应了工作的节奏，整个人比之前自信了很多，对未来的恐慌几乎都消失了，开始觉得三十岁的人生也有无限可能。
在三年的全职妈妈生涯里，我在孩子一岁断奶后用一个多月的时间减回了正常体重，学了钢琴，考了教师资格证，坚持每天打卡了将近一年的英语流利说，重新学了一些办公软件课程，也关注各种行业动态。因为焦虑和恐慌，没敢让自己完全停下来，这大概是我能顺利回归工作很重要的原因吧。就想说，当全职妈妈不可怕，可怕的是被负面情绪缠绕而放弃自己。
遇到的最大的困难应该就是在孩子的教育问题上无法进行及时的纠正，比如我们家爷爷奶奶会让孩子无限制的看电视，不会陪孩子游戏。最后只能在家里装摄像头，时不时进行干预提醒。我的办法是每天晚上睡觉前会陪孩子聊天，聊聊他一天的活动，侧面对他的一些行为或者情绪进行引导和疏通。
@半狮半姆
做了两年半全职妈妈。我在选择工作的时候妈妈重返职场心态，要照顾到家庭（接送娃）所以在私立学校教书。
回归的时候非常不自信，觉得自己很笨，但我很幸运认识了一群可爱的同事。也会觉得自己和小年轻们比没有竞争力，但是最近越发不服年龄，深信越努力越幸运！
如果你正在全职，别忘了保持学习力，每天至少抽半个小时阅读书籍，专业的或者你感兴趣的都可以，不要老是刷手机哦！
@周小瑞
全职妈妈了整整三年半，换了个职业从头开始，在32岁的时候。
队友是程序猿，从去年年初离职以后就在家办公，机缘巧合我从去年夏天开始工作，孩子两岁半，工作不是太忙，白天孩子队友照料，为此队友学会了做饭，晚饭和家务基本都是我下班以后做。
虽然我挣得并不多，但是工作以后确实圈子更大了，我们两个人承担的也更多了，我们一直都是两大一小一起生活，从小到大我也属于那种比较能干能吃苦的类型，
关于职业，以前是做会计的，但是职称没有考到，现在已经改行做后勤了，对现状还比较满意，互相理解，互相扶持，双方父母由于各种原因不能帮我们照顾小孩，我也比较享受不和老人一起住的状态妈妈重返职场心态，就是自己需要承担多一点。
@木子丹April
我从怀孕后期就开始全职，一直到女儿2岁半。我先考了雅思和GMAT，申请到香港读一年期master，然后一年后毕业成功入职。原先在比较传统的金融企业，现在在互联网公司，从事的工作跟之前有很大不同，尽管本质上可能差不多。
在女儿快2岁的时候，我为了备考和申请，送她去了托班，然后我在托班附近的咖啡厅学习、备考、准备申请材料，时间到了就去接她回家，做饭陪玩等。过程是比较辛苦，但是非常感谢孩子爸爸的支持，他回家会帮忙带娃，周末也会带娃让我出去复习。
后来到香港读master，因为住在深圳，每天通关走读往返深港两地求学。白天我送女儿到托班，接着就过关去香港上课，下课时间比较迟所以都是爸爸去接孩子放学，给孩子做好饭吃。好在顺利毕业了，现在孩子上幼儿园了，我也入职上班了，爷爷奶奶正式退休可以过来帮忙，感觉终于熬出头了哈哈。
@Aileen_H
我当了三年的全职妈妈，直到孩子上了幼儿园才开始重新工作。情感上来说，三年多的陪伴一下子切断，真的很不舍，有那么几次都是含着泪出门工作。但是工作中获得的满足感也的确很吸引我。
重回职场我选择了完全陌生的领域——母婴行业，一切重头开始。虽然生了孩子也带过孩子，但是明显能感受到，要学的东西太多了。每天下班回家还要继续“上岗”，常常累得不知所措。好在外婆愿意帮我接孩子，也感谢先生在背后的支持。
与我而言，家庭和工作没有所谓的平衡，只有牺牲。最近开始学营养课，多一些技能多一条路。曾经我问过我老板，这么多求职者中，为什么愿意选择我这样一个全职妈妈？她说，连带孩子这么难的事你都能做好，我愿意给你一个机会！
全职妈妈想要重返职场，究竟需要做好哪些准备？
1.调整心态
完善的心理建设和积极的心理暗示是全职妈妈得以重返职场的重要开端。很多妈妈在长时间担任全职妈妈以后，心态上会发生微妙的变化，她们一方面很享受与孩子长时间相处的乐趣和甜蜜；一方面却在隐隐担忧，认为自己与社会脱节的太久，早已变成了“不再被需要的人”，久而久之便会滋生出自卑的情绪和心理，而这种心态，恰恰会成为你重返职场之路上的绊脚石。
其实，全职妈妈大可不必这样妄自菲薄。在全职照顾家庭和孩子的这个过程里，妈妈无条件的陪伴，接纳，抚触，赞许等行为都会为孩子未来一生的安全感打下重要的基础。而全职妈妈在这个阶段的付出无疑是加倍的，影响力也自然举足轻重。试问，连“影响孩子日后的感情观”这样重要的事情你都能做好，还有什么工作是你无法胜任的呢？
“全职妈妈”只有简简单单的四个字，背后却承载了太多的责任和担当。一个全职妈妈要身兼厨师，保姆，司机，启蒙老师等诸多职责于一身，更要全年全天无休，随时处于stand by的备战状态。所以，奉劝各位想重回职场的全职妈妈们，千万不要小看自己的能力和潜力，既然你能做好如此高难度高强度的全职妈妈一职，就一定可以胜任职场上的工作。放平心态，不要焦虑，要对重回工作岗位这件事保持信心，因为你绝对值得。
2.练好“基本功”
可能你一看小标题“基本功”，就丧失了阅读兴趣，觉得又是在对你说教。这样吧，你不妨听听下面这个小故事，再做决定也不迟。日本投资专家金武贵，曾经和朋友到一家高级餐厅吃饭。他发现一个站在柜台的服务员在反复擦拭几个杯子。那个服务员一次又一次透过光线，查看杯子上的指纹和水渍。他仿佛不是一个服务员，而是一个钻石鉴定师。他全心全意地做着这个简单的工作，一点也没有松懈。
金武贵非常感动。一流的餐厅是赢在了装潢、食材和宣传上吗？不是。任何一家餐厅工作的内容其实非常简单，无非是：引客、清洁、烹饪和结账。每一个环节都有每一个环节的基本功。那些一流的餐厅之所以能脱颖而出，其实就是把每一项基本功做好了，仅此而已。工作人员面带微笑、亲切回应；餐盘餐具整洁无暇；饭菜干净可口；结账便捷优惠等等。不管任何职业，想要成就一流的工作，就得从一流的基本功开始积累。想要重返职场，你得先问问自己是否了解自己工作的基本功，是否练好了基本功？
3.做好规划
虽说几年全职妈妈的工作让你得到了历练，但毕竟圈子不同，屏障和壁垒依旧存在。也正因此，每个有想法在未来重回职场的妈妈们，即使回家带娃了，都要尽量做到“身在曹营心在汉”，尽早筹谋，打通人脉，积累资源，为日后的复出铺平道路。
纵使选择暂时性的回归了家庭，职场妈妈们也要尽量的和自己的老同事，老朋友，老同学保持联络，定期聚会。
通过他们，一方面，你会随时了解相关领域，相关圈子的更新和发展，拥有开阔的视野和信息源，以便在必要的时候随时应变，拿出万全之策。另一方面，正所谓“衣不如新，人不如故”，曾经的旧交最了解你的能力和状况，也最会想在关键的时候拉你一把，一旦有了合适的机会，也大概率会优先推荐给你。有熟人相保，可信度和适配度都会有保障，远比你从零做起要好太多。
4.打造“后援部队”
妈妈如果想更好的兼顾家庭和事业，就必须要将家庭成员和资源进行再分配。请大家千万不要忽略这一点的重要性，只有做好家庭分工，才能彻底解决全职妈妈从家庭回归职场的后顾之虞。
“大后方的稳定”是妈妈在前方更好厮杀拼搏的必要前提。不夸张的说，全职妈妈是家庭的主心骨，是孩子得以茁壮成长，家庭事务可以有条不紊的保障。一旦妈妈决定回顾职场，“主心骨”位置面临空缺，家庭的格局和运营方式也势必会发生改变。
家庭人员和资源的配置都要围绕“谁来帮忙照顾宝宝”来进行。通常情况下，无外乎是如下三个解决方案。
方案一，既然妈妈可以全职在家，爸爸也未尝不可，双方轮流在家照看孩子，也不失为一种平衡的方式。选择这一点之前，必须要和自己的另一半做好充足的沟通，要尊重对方的意愿。在此基础上，还要顾及家庭现有经济状况，对方未来职业规划等重要因素。
方案二，聘请专业的保姆或育儿嫂来照顾孩子。一定要反复考察，仔细斟酌雇佣人员的人品是否可靠，身体是否健康性格是否温和，是否拥有丰富的育儿经验等。除此之外，更要提前明确雇佣人员的职责和工作范围，以避免不必要的麻烦。
方案三，请双方（或者任意一方）的父母来帮忙照看，这需要父母身体健康并且拥有大段的空闲时间。此处更为重要的一点请大家敲黑板注意，一定要确保父母本身拥有（至少能够接受）科学的育儿理念，否则的话，全职妈妈前期的努力和培养很可能大打折扣乃至功亏一篑。
以上给全职妈妈分享的，就是几个可以帮助其快速回归职场的“小妙招”。当妈不易，当全职妈妈更不易，当从家庭重回职场的妈妈则是不易中的不易。
但如果你下定决心选择了这条充满荆棘的道路，就一定要做到放平心态，认真努力。在工作上，要适当放低姿态，主动积极，争取早日融入其中；回到家里，要珍惜与孩子相处的时光，尽量做到高质量陪伴。
最后，祝福每个妈妈都可以求仁得仁，得偿所愿。想要重返职场的全职妈妈们，如果还有其他困惑，欢迎随时留言。
