我是一个二胎妈妈，也是一个曾任职于世界五百强的高层管理者。我曾因为生育导致晋升受阻，也因为育后复岗遭职场嫌弃、跌入低谷，但最终我逆袭成功，成为一家百强企业的高管。回想起来自己的两段职场生育经历，诸多不易。事实上像我这样的情况并不是个例，当今的职业女性在生育和职场问题上遭遇到了前所未有的困难，今天我就和大家一起来讨论一下“职场辣妈的生育门槛如何迈过”这个话题。
一、妥善安排好孕产期的自己，才有足够的力量重回职场
职场女性要顺利迈过生育门槛，首先是要规划好自己孕产期安排。千万不要认为怀孕后就应该当啥事不做、每天葛优躺。我怀头胎时，孕吐严重、心理压力巨大，早早就休了产假，但其实无所事事的日子非常无聊，交际圈也越来越窄。同时，随着孕期激素水平的不断增加，我的情绪波动也越来也大，经常发脾气，家庭关系也变得很紧张。
当你的交际圈狭窄时，你的世界也随之狭隘了。要想保持与世界的同步，你就得做好自己的孕产期规划安排，让自己的工作生活井井有条，你才具备与职场不脱轨、以及产后归来的逆袭能力。
1、饮食管理：
建议不要因为怀孕特意大吃大喝，现代人的营养已经足够充分，完全可以满足宝宝所需。但为了保证营养的全面，每天可适当补充1-2份拳头大的水果、一把坚果，有条件的可每天早晨喝一碗燕窝。我怀孕时听说吃车厘子可以生出机智宝宝，而车厘子含糖量很少，所以我吃了很多，老二生下来也确实聪明。
2、工作时长及安排：
建议职场女性不要一怀孕就离职，只要身体没有大碍，孕期是可以兼顾工作的，自己掌握平衡就好。同时，也不要因为怀孕就对工作敷衍了事职场妈妈孕产计划，建议自己对孕期的工作要求和交付结果和以前一样。因为这种负责任的态度，反而会让你的上级眼前一亮，对你刮目相看，为你的产后归来埋下良好铺垫。
同时，当你准备怀孕时，就不要考虑变动工作岗位或晋升了。鱼与熊掌不可兼得，怀孕固然可以兼顾工作，但想在这个特殊时期成就一番事业，可能性是非常小了，你的身体状态与宝宝健康都不允许。
说个小故事：我怀二胎时因为勤勤恳恳、兢兢业业，年底被评为整个公司的敬业标兵；我的上级领导也因为部门出了一个孕期员工标兵，被老板多次表扬，还让他分享带教经验。
3、医院选择：
职场女性只要具备一定经济能力，就建议选择私立医院。这会让你从产检的关怀、到生产后的系列照顾，都被安抚的很好，同时特别省时，而职场最宝贵的就是时间和精力。有些女性会觉得私立医院很贵，但其实现在的私立医院也分为高中低挡消费，我们都是有生育补贴的，生完宝宝以后都可以报销大部分。
我一胎选择的产检医院为一家三甲公立医院，每次产检就是一场战争。我经常 6 点过到医院排队打 B 超，一排队就是一上午。我还见过一家老小陪着孕妇起来排队的，他们还会带着一个小板凳，如临大敌一般。等我熬到了预产期，我又因为公立医院没有床位，只有在过道等待生产。还记得我在过道疼的死去活来，旁边的护士冷冷的不发一言，我把我躺的床的铁栏杆都扭弯了。而护士又因为不关心，直至我娃娃的头都快露出来才急急忙忙推我进入产房。
到了怀老二时，我果断选择了私立医院，产检都是提前预约好，各项检查也是有条不紊，基本一个上午可以搞定全程。虽然因为种种原因我选择了剖腹产，所受的痛苦也只有在公立医院一胎顺产的 10%，为我重回职场节省了很多力气和时间。
4、产后规划：
建议有经济基础的妈妈选择月子医院，让月子医院帮你你规划好产后生活，同时也避免老人带新生儿与产妇之间的观念矛盾。即使经济条件不足以支持住月子医院，也建议职场妈妈要请一个月嫂。好的月嫂能让你的家庭关系和谐，让产妇、老人、产妇老公都得到合理的休息，而不是为了一个新生儿，一大家子人精疲力尽、矛盾重重。
我生老二时没有住月子医院，我是找了一个金牌月嫂，我的朋友住了月子医院。对比之下我觉得月子医院对产妇与初生儿的照顾更为周到：你基本不用操心产后的一切，这会让你在最虚弱的阶段被照顾的很好。
生一个宝宝等于增加了一代人，你的家庭关系也正式进入三代关系，它会比之前二人世界复杂很多。所以，规划好孕产期的健康、生活、工作、关系，才能构建出良性和谐的孕产期家庭关系，才会让你的孕产期倍感轻松。
照顾好孕产期的自己，才会让你有足够的力量重回职场，逆袭成功。
二、做好孕产期的心理健康
1、学习一些心理学的基础知识，保持孕产期的心理健康
许多职场女性怀孕前后反差很大：如身材的走形、岗位职务的变化，特别是一些成功的职场女性，从怀孕前的焦点变为了怀孕后的小心翼翼、不再担任重要岗位。这时，心里的落差是极大的，如果不及时疏导、或没有意识要疏导，再结合随着孕期激素水平的不断增加，情绪会变得很不稳定，心理很容易出现问题。
所以，建议职场孕产期女性学习一些心理学知识，如自我发展心理学等，让自己对自己所处的状态有一定的认知及疏导能力。
我是生完二胎后才开始学习心理学的，我生二胎时 37 岁，已经是高龄产妇，怀孕生产已十分吃力，又因为老公没时间陪我产检，就已经累积了一定的情绪问题。重返职场之后，我形象大减、记忆力下降明显、晋升受阻、家庭也因为老人出现一些问题，整个人处于挫败之中。也是通过不断学习心理学的知识，让我逐步认识到“尽人事听天命”的意义，我既会积极进取、也不会因为努力了就必须要求得到，我的人际关系也因为这些认识、从紧张走向真实，我也逐步开始认知自己、接受自己、从自己身上汲取力量。
2、保持稳定的职业情绪，确有必要可以求助心理医生
职业情绪是职场女性的加分项，成熟稳定的职业情绪，会为女性的晋升提供很大帮助。如果怀孕或生产后确实心理上遇到一定问题，该求助心理医生的就求助，不要拖着。女性在怀孕时期因为激素变化本来就会造成一定的情绪问题，一定要重视，不健康的心理状态会严重影响你的职场成熟度。
心理医生因为是专业人士，能很快分析出你的问题，对症下药，就像感冒了需要吃药一样，心理生病了也可以看心理医生，解决心理健康问题。你想：你产后重回职场，因为产后虚弱与照顾小孩，身体与工作时长上已经在职场处于弱势，如果再因为心理问题导致情绪波动大，被领导评判为职场成熟度不够，那你晋升还有什么希望？职场还有什么前景？
所以，务必重视自己的心理健康，保持稳定的职业情绪。
三、将孕产的宝贵经验迁徙到职场
怀胎十月、月子 30 天，女性孕产历时一年，经历多种多样，这些都会给自己留下宝贵的财富。比如我一胎在公立医院做 B 超不清楚这个流程，交了钱就傻傻等职场妈妈孕产计划，幸好经好心的孕妈妈提醒，才知道要去前台交单子，白等了一个上午。
所以，各位职场孕妈妈可以通过在历时一年的孕产期的升级打怪经验，进行总结复盘，迁徙运用到自己的职场中，这可是经过实践总结出来的经验，只要运用的好，就是最值钱的职场经验。
1、规划部署能力
怀孕虽说是一家人的事，但宝宝是怀在你肚里的，所以你得去规划孕产期的一切情况，才能让自己的生活井井有条。而这种提前规划部署的能力，是职场管理层最需要具备的基础能力。有了它，你才能走上管理岗位。
2、沟通协调能力
从新手孕妈妈到宝宝呱呱落地，从第一次产检到第一次给宝宝喂奶。太多的第一次让职场孕妈妈无时无刻不发挥着极强的沟通协调能力。而良好的沟通协调能力，是每个职场人做好工作的最重要的职场力，这是很多职场男士没有机会经历的宝贵财富，会成为职场女性的人无有我的职场优势。
3、坚韧性
每个职业女性在孕产期都是一名坚强的女战士，拥有无数个宝贵的战斗经验：孕早期的孕吐、孕中期的疲惫、孕晚期的吃力、生产的痛楚……这一年的孕产期让柔弱的女性拥有极强的坚韧性，而这种坚韧性会成为职场最为宝贵的职场优势，会是职场女性与男性抗衡的重要武器。
生育的门槛很痛，生理的痛、心理的痛、被忽略的痛、养育的痛……希望每个职场女性从心理、身体、规划上做足准备，坚定的迎来自己的蜕变。生育归来之后，逆袭成为更具职场竞争力的超级妈妈！
