近年来，上海市教师心理健康发展中心在上海市教育工会指导下，通过建立涵盖24小时热线咨询、网络咨询、专家面询和教师心理健康团体辅导与宣传普及品牌活动四大服务，依托上海市教育科学研究院的科研优势和黄浦、杨浦、长宁、奉贤四个服务点的“4×（1＋4）”教师心理健康服务体系，努力为广大教师织好心理健康“防护网”。
近期，教师心理中心又添新举措，设计策划了“教师职场压力心理辅导系列讲座”，希望通过常态化专题讲座、团体辅导和宣传普及活动的组织与实施，进一步为全市教师心理健康水平“抬高底部”，不断促进教师身心健康品质的全面提升。
12月1日，由上海市教育工会指导，上海市教育科学研究院教师心理健康发展中心、上海市教育人才交流协会共同主办，陆家嘴金融贸易区综合党委、中国金融信息中心“金领驿站”、上海迎智正能文化发展有限公司协办的“关注维护教师心理健康：上海市教师职场压力心理辅导系列讲座”在陆家嘴中国金融信息中心顺利举行。活动吸引了来自复旦大学、上海交通大学、同济大学等高校和各区中小学、中职校近200名老师报名参加。
当天上午的启动仪式由上海市教育人才交流协会秘书长葛文老师主持。陆家嘴金融贸易区综合党委书记、工会主席薛英平在欢迎辞中表示：
陆家嘴金融贸易区作为高端人才的聚集地，如何为50万金融贸易人才创设良好的工作氛围，使其保持健康的身心状态，是区域党委、工会的重点工作之一。和上海市教育工会一样，陆家嘴也成立了专门为职工提供心理支持服务的中国金融信息中心“金领驿站”，习近平总书记曾在参观过程中对驿站工作给予高度评价。陆家嘴金融贸易区综合党委、工会期待与上海市教育工会深化合作，也欢迎更多教育系统的老师来驿站参与各种职场心理健康活动。
上海学生心理健康教育发展中心主任、上海市教师心理健康教育发展中心副主任李正云教授代表教师心理中心在启动仪式上发言，她指出：
教师心理健康服务，既关注教师本身，同时职场压力心理咨询哪家好，也必然通过促进教师群体的身心健康和专业素养，间接提高学生的心理健康发展水平。上海市教师心理健康发展中心将在近期出台的十部委心理健康文件和教育部教师心理健康促进工作的总体要求下，持续组织面向全市教师的心理健康团体辅导和宣传普及活动。
上海市教育科学研究院院长桑标教授在讲话中指出：
当今社会对于教师的“高期待”和教育工作本身的“高责任”都对教师提出了很高的要求，也给教师带来了不小的心理压力。教师的心理健康问题应当得到全社会的充分重视职场压力心理咨询哪家好，通过为老师们提供心理健康专业服务，让每一个老师都能自觉承担好“立德树人”的根本任务。与此同时，老师们自己也要主动学习和掌握一些自我心理调适的技巧与方法，如：培养兴趣爱好、学习情绪控制、参加团体活动等，积极提高自身的幸福感和身心健康水平。对此，上海市教育科学研究院也将持续承担好推动全市教师心理健康服务的统筹管理和科研指导工作。
启动仪式最后，上海市教卫工作党委副巡视员、市教育工会常务副主席、市教委人事处处长李蔚发表讲话。她强调：
教师群体在工作压力下产生的心理困扰和职业倦怠现象，迫切需要我们把教师的心理健康促进工作，作为新时期师德师风建设和提升教师队伍全面素质的重要内涵和抓手，切实让心理健康服务成为教育工会服务教师、为教师提供全方位人文关怀的新的工作增长点，提升教师整体身心健康水平，引导教师不断锤炼品格、健全人格，培养高尚师德和积极心态，激发教师投身教育综合改革的主动性和创新活力。
对此，上海市教育工会也将继续把教师心理健康服务工作作为一项长期工作加以推进，希望每位老师都能利用好工会给大家配置的专业心理健康资源，通过本次“教师职场压力心理辅导系列讲座”的学习与培训，提升自我心理健康水平，在为上海教育综合改革的持续推进贡献智慧和力量的同时，收获自己的身心健康、幸福生活和自我价值的不断实现。
上海市教育工会生活保障部部长、市教师心理健康发展中心主任李弢；市教师心理健康发展中心副主任王枫等教育工会和教师心理中心领导也出席了当天上午的启动仪式。
老师们现场聆听讲座
启动仪式结束后，来自迎智正能文化发展有限公司的心理专家宋成锐博士为老师们带来了“教师职场压力心理辅导系列讲座”的第一场讲座——“洞悉心理奥秘，幸福从心开始”。
他用风趣幽默的语言表达和演讲风格，让在场的教师们在阵阵笑声中疏解了压力，也在心理压力得到释放的同时，思考并更新了对心理健康、心理压力的认识和理解，精彩的课程博得了在场教师们的热烈掌声和好评。
下午，教师心理健康“高校专场”和“普教专场”分两场同时进行。在“高校专场”，上海市教师心理健康教育发展中心副主任李正云教授为老师们做了题为：“压力这点事——教师压力管理”的专题讲座。
李正云教授通过对心理学中关于压力和情绪管理的大量实证研究结果的分析，结合实际案例和老师们深入探讨了教师在面对较大工作压力产生负面情绪时，可以使用的心理调适方法。
“普教专场”由上海市教师心理健康教育发展中心副主任王枫老师通过活动的形式，为中小学和幼儿园的老师带来题为：“教育综合改革背景下，如何做一名幸福快乐的教师”的专题报告和团体心理辅导活动。
老师们通过音乐律动和拍手游戏相互认识和熟悉，又在SWOT自我分析和时间管理两个“象限图”的运用中深化了自我认识和自我管理。同时，结合上海教育改革对中小幼老师的专业发展要求，老师们还尝试对自己的职业发展进行规划，在游戏和活动中体验并学习了日常调适自身心理状态的具体方法。
随着三场精彩纷呈的讲座和团体辅导活动圆满结束，上海市教师职场压力心理辅导系列讲座的第一场活动在轻松愉快的氛围中落下了帷幕。
未来，上海市教师心理健康发展中心还将为老师们继续策划更多专业性强、内容丰富、形式多样的心理健康讲座和团体辅导活动，也欢迎老师们在生活和工作中遇到任何心理困扰，都能主动拨打教师心理健康24小时咨询热线：63036588，关注并积极参与后续的教师职场压力心理辅导系列讲座活动，与我们一起进一步深化教师心理健康服务，提升教师心理健康品质。
文/王枫、施源摄影/施源
