缓解职场压力
重视心理健康
随着社会的发展和竞争的加剧，职场压力已经成为了许多人面临的一个普遍问题。长期的职场压力不仅会影响到个人的工作表现，还可能对身心健康产生严重的负面影响。因此，学会缓解职场压力，对于提高员工的工作效率和生活质量具有重要意义。
积极向上
为了应对日益激烈的职场竞争和快速发展的社会带来的压力，常平镇总工会于4月16日在东莞市长益光电股份有限公司开展了一场主题为“缓解职场压力重视心理健康”的心理健康讲座。此次讲座共吸引60名职工参加，由国家心理咨询师、心理健康教育讲师李国鑫老师主讲，老师从互动探讨、压力的正负影响、有效缓解职场压力以及互动答疑四大方面为企业职工提供了有关心理健康与缓解职场压力的宝贵知识。
阳光成长
讲座伊始，李国鑫老师通过一系列互动环节，与现场职工探讨了职场压力的各种表现形式和来源。员工们踊跃分享了自己在工作中遇到的压力和挑战，这些经验交流为后续课程奠定了良好的基础。
在讲座的第二部分，李老师深入剖析了压力的正负影响。他指出，适度的压力可以激发员工的潜力，提高工作效率，但过度的压力则可能导致工作失误和健康问题。因此，学会正确看待压力、调整自己的心态至关重要。
接下来，李老师详细介绍了几种有效缓解职场压力的方法，包括深呼吸、甜食、运动、时间管理以及培养积极的社交关系。他鼓励员工们尝试这些方法，并强调要根据个人需求选择适合自己的缓解方式。
在最后的互动答疑环节，员工们积极提问，李老师针对大家的问题一一作出详细解答，并提供了切实可行的建议。他强调，缓解职场压力是一个持续的过程，需要员工们保持良好的心态和生活习惯，以实现工作和生活的平衡。
讲座结束后，许多职工表示通过此次讲座学到了很多实用的缓解压力的方法，对于自己以后的工作和生活有很大帮助。下来，镇总工会将继续关注企业职工的心理健康，定期开展类似的活动职场压力心理咨询哪家好，帮助职工更好地应对工作压力职场压力心理咨询哪家好，提高工作效率和生活质量，为企业职工创造一个更加健康和谐的工作环境。
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