上海精神卫生中心门口
“emo”，一个前两年开始流行的网络语言，具备“丧”“忧郁”“伤感”等多重含义，也成了很多职场人士的工作状态。
劳动报记者在上海市总工会官方微信@申工社”上发起的一项@职场人你是否常感压力山大”的微调查，共有1819人参与，其中43%参与调查的网友在心理困扰的来源之中职场压力心理咨询哪家好，选择了“职场压力和焦虑”。
职场人士心理咨询量有上升趋势，他们的心理状态引起了工会组织的注意。调查发现，各级工会针对职工群体，开展的各类心理服务各有特点——■24小时畅通热线；■EAP（员工心理管理）服务构建“心灵港湾”；■心理服务还延伸到了线下，未来将落成心理工作室为职工服务。
聚焦职业发展
职场人心理咨询增多
上海市心理咨询与治疗中心门口
今年10月10日是第32个世界精神卫生日，近年来，社会群体对心理健康越发重视，对心理咨询等心理治疗手段接受度越来越高。
这两年，职工都有哪些心理困扰？又该如何去排解？带着这一问题，记者采访了徐家汇街道心理咨询行业工会主席徐斌。
今年6月末，上海市首家心理咨询行业联合工会正式成立，工会主席徐斌是一名资深心理咨询师。
前不久，徐斌刚结束了一场公益服务进企业的活动，心理咨询的小摊位格外受到职工欢迎，“来咨询的人各种类型都有，从刚进公司的应届生到在公司十几二十年的元老都有。”
近几年，职工对自我关怀的投入明显增加，“一方面是压力引发的焦虑，面对未来的不确定性引发的低落情绪，另一方面就是自我探索和职业规划，很多职工一开始进公司的时候有着相对清晰的职业规划，但过了三五年，他们会渐渐产生困惑。”
徐斌说，今年的一些心理咨询中，关于职业发展的问题明显增多了。
工会干部
要上心理培训课
徐斌与她的咨询师团队发现，不同类型的企业与职工有着不一样的困扰——
■非公企业的职工迷茫于对未来的不确定性；
■体制内的职工渴望实现自我成长、做好职业规划；
■高科技企业的职工往往已经提前了解过心理咨询的方方面面，会直接学习正念课程等。
“之前还有一位劳模先进也来找我们的咨询师，没想到让他感到焦虑的是自己女儿的婚姻问题。”
感受到经过心理咨询后，职工工作状态有了改变——
■不少企业开始主动预约下一年的心理服务；
■一些企业会要求所有中层以上领导参加心理课程；
■甚至架设直播设备要求全国各地的分公司HR参加收看。
如何疏导职工心事、与职工更有效的沟通成了企业高层要学习的重要部分。
“心理关爱师”培训现场，基层工会干部正在跟着心理老师实操演练
值得一提的是，越来越多的工会组织开始培养自己的心理咨询师。
徐斌告诉记者，为工会干部设置的心理培训课程中，往往包括学习沟通、心理调节、模拟演练等，“工会干部学得很快，他们的工作就是要和人打交道。”
心理咨询室等候区
随着现代心理学的进步，除了基础的心理咨询外，心理治疗的方法也更多元、更科学——
■徐家汇街道开展亲子家庭日；
■心理学应用到相亲交友活动中；
■企业内开展心理赋能课程；
■企业购买的心理咨询服务覆盖到职工及其家属……
这些有趣的活动越来越广泛，以更加喜闻乐见的形式让职工参与其中。
专业心理工作者入驻
24小时服务专线受欢迎
《以心润德，赋能前行——宝山区教职工心理关爱读本》
针对职工职场压力和情绪管理，工会也关注到了职工的“心”需求，心理服务也为职工带来了更为便捷和贴心的关心与支持。
为宝山一万余名教职工群体开通专属心理热线，正是区教育工会构建心理服务系统的一项重要举措。
7×24小时的服务热线开通一年以来，专业的心理工作者已为一百多位教职工进行了电话心理咨询，为经历各种人生挑战的一线从教者给予专业的心理疏导与关爱。
在宝山，区教育工会织密职工心理关爱网络，从开通一门心理热线，到自制关爱读本，从开发系列微课，到送课进校园，教职工手上的心理自助“工具包”已越来越丰富。
针对户外工作者
“爱心翼站”推出心理服务
上海电信设立“爱心翼站”
日前，上海电信宣布，在其300余家营业厅设立“爱心翼站”，为户外工作者提供休息、纳凉、热饭、充电等如家一般的服务。
值得一提的是，此次“爱心翼站”还全新推出心理服务，针对户外工作者的心理健康提供支持——
■每周二的“幸福课堂”将开辟心理专栏，由“上海幸福”心理导师团队带来关于心理保健、家庭经营、亲子育儿等内容的心理讲座；
■户外工作者们还可通过扫描设立在站点的“幸福课堂”席卡二维码，随时随地观看微课视频，获取心理支持和自助建议。
上海市精神卫生中心副院长王振：
每一个人都需要一次“情绪体检”
心理咨询机构前台
对于当下职场人士面临的情绪困境，专业人士有着不同的视角以及更全面的探索之道。记者日前专访了上海市精神卫生中心副院长王振，他表示，在当代社会，每一个人都应该接受一份“情绪体检”。
在10月10日，世界精神卫生日的前夕，上海精神卫生中心发布了一篇推文，名为《一封来自600号的邀请》。这是一封针对18岁以上成年人，大规模的、针对我国人群心理、精神健康状况及影响因素的调查研究，网友可以通过文章里的链接，直接参与这项问卷调查。
王振表示，他们希望通过一份全面的“情绪体检”唤起每个人对自己心理健康的关注，触达更多需要帮助的人，同时也希望更全面了解当前国民心理健康状况。
对于职场人士越来越多地在社交平台吐槽“emo”“心累”“不想干了”，王振透露，近年来，尤其是疫情之后，焦虑和抑郁患者有增加之势，“我们医院的门诊量有显著增加的趋势职场压力心理咨询哪家好，职场人群应该也无法置身事外。”
在王振看来，职场群体的心理困境，应该是当前全社会所面临的压力和心理困扰的一个缩影。
对于这些新问题，专业人士通过专业问卷、专业治疗来应对，而企业、工会可以发挥各自的作用，多管齐下，让职场人士积极拥抱工作，拥抱生活。
