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现在的职场压力越来越大，生活节奏也越来越快，不仅高龄员工遭遇到了中年危机，就连现在的年轻人也感受到了中年危机正在步步逼近。 2017年，国内最大的招聘平台58同城招聘发起了一期名为《你的职场中年危机来了吗？》的调研，受访者主要为北上广深及主要二线城市80后-95后的主流职场人。结果显示，84.06%的职场人存在 “中年危机感”。 这个结果虽然听起来很不可思议，但仔细想想也不无道理。9...

为提升我市广大干职工群体在职场、生活的压力管理和情绪调节能力，引导广大干职工群体以积极的心态面对快节奏下的工作和生活，培养积极心态，2023年4月30日下午3：00，高安市图书馆特邀脑语者陈亮博士、副教授在图书馆四楼多功能报告厅开展了一场“探索真实自我 调控职场压力”《职场心理压力与情绪管理》心理健康专题讲座。全市有200余名干部职工及学生参加。 陈亮博士从心理健康概论、如何提...

9月25日下午，市职工心理健康服务中心受驻马店市豫资投资发展有限公司邀请，走进驻马店市为老服务中心，举办了以“告别压力 职场不‘心’苦”为主题的心理健康讲座，20余名职工参与讲座。 本次讲座由郑州大学附属脑病医院（驻马店市第二人民医院）儿童青少年心理科医生张慧主讲。讲座中，张老师围绕“压力与情绪管理”这一主题，通过深入浅出的讲解、案例分析以及互动问答等形式，对引发职场压力的常见...

在快节奏的现代职场中，“压力”已经成为许多人的常态。无论是KPI考核、项目截止日期，还是不断增加的工作任务，都让人喘不过气来。职场上的竞争、加班、无法拒绝的会议……每一件事似乎都在无形中推高我们的心理负荷。当心理压力积累到一定程度时，就容易导致倦怠、焦虑甚至抑郁。那么，在职场高压环境中，我们该如何保护自己的心理健康，找到那片心灵的绿洲呢？ 认识职场压力的真实面貌 职场压力的来源多种多...

“职场压力与心理健康”的自媒体文章，希望能够引起读者的共鸣。 职场压力：我们不能忽视的心理健康危机 在这个快节奏的时代，职场压力已经成为了许多人的常态。每天早晨的闹钟声仿佛是无形的枷锁，催促着我们走进那充满竞争与挑战的办公室。然而，在这背后，隐藏着的是一个不容忽视的心理健康危机。 许多人在职场中感到疲惫不堪，压力如影随形。加班、业绩压力、职场竞争……这些因素像无形的巨石，压得我们喘不过...

新华社台北3月7日电(记者杨慧 章利新)“三八”妇女节前夕，台湾人力资源机构“yes123求职网”7日发布的“职场女力与工作性别平权”调查显示，有81.1%的台湾女性上班族认为目前的职场压力大，其中20.8%属于无法承受;有58.3%的女性认为职场性别歧视严重。 调查显示，在可复选状况下，女性职场压力的来源依序为：“工作表现没有反映在加薪上”(44.9%)、“职场成就感低落”(33.5...

​根据相关部门统计，2019年全国有5000万人长期处于焦虑状态，而职场人士所占的比重非常高。职场人士长期处于焦虑的状态，会导致工作效率下降，心情抑郁，严重的甚至会伴有失眠、心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难等生理症状。 而且在中国的职场中，如果被领导和同事发现你有职场焦虑，那么可能会对你有别的看法，升职加薪与你无缘，甚至还有被辞退的风险。因此焦虑的职场人大都选择默默忍受痛苦，自己寻找解...

如果你在公司总是感觉压力很大，精神紧张，习惯性皱眉头，经常出汗，那你一定是太焦虑了，下面我就给你分享三个绝对管用的，缓解焦虑之法，直接让你的内心变强大，轻松摆脱各种职场压力和烦恼，我建议你把这篇文章点赞收藏起来，因为你早晚用得着。 第一就是脸皮一定要厚，平常你是真没必要在意那么多职场焦虑症，来职场，要知道你是来赚钱的，不是来交朋友的，只要你能创造价值，你就真没必要把人情看得那么重，也沒...

在当今快节奏、高压的职场环境中，越来越多的人因为长期承受巨大压力而出现抑郁情绪。这种情绪状况不仅仅影响个人身心健康，还可能导致工作效率下降、人际关系疏远等后果。那么，面对职场压力导致的抑郁，我们应该如何应对与调整呢？ 一、职场压力的源头 1.工作任务繁重：工作压力常常来源于大量的工作任务和紧张的截止日期。 2.人际关系复杂：职场中的竞争、沟通不畅或冲突等也可能导致压力。 3.职业发展焦...

想象一下，你正坐在办公室里，眼前是一堆堆似乎永远也完成不了的任务。你的手机不停地振动，邮箱里的邮件像雪片一样飞来。你感到压力山大，仿佛整个世界都压在你的肩上。你是否曾经想过，这些压力究竟从何而来，又是如何影响我们的工作和生活的呢？让我们一起探索一下职场压力的四大来源，以及如何应对它们。 首先，我们来看看工作负荷。想象一下，你的工作台上堆满了文件，你的邮箱里塞满了未读邮件，你的老板还在不...