万家人才网

身体疲惫，工作绩效明显降低？职业倦怠危机得不到缓解。不良情绪、过度压力都会对个人健康、工作效率、团队士气造成影响。因此，如何做好情绪压力管理，对所有职场人都至关重要。本期分享了压力缓解应对法，帮助职场人增强自我控制力情绪管理与职场减压2，释放工作压力，快乐工作、快乐生活！ 一 为什么需要压力管理 01 实现工作与生活的平衡 工作和生活是一块硬币的两面，互为补充，互为因果。生活幸福和安...

在职场中拼斗当然要有好的心态，您知道职场心态如何调整吗?下面就为大家介绍下职场心态调整8种方法： 职场中，迈出的每一步都是未来的铺垫。在巨大的职业压力下，调整自己的职场心态，从容面对一切，那么你才能一步一步登上事业的巅峰。 职场心态调整方法1：自我调整 “思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利职场如何调整心态，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你...

想象一下，你正坐在办公室里，眼前是一堆堆似乎永远也完成不了的任务。你的手机不停地振动，邮箱里的邮件像雪片一样飞来。你感到压力山大，仿佛整个世界都压在你的肩上。你是否曾经想过，这些压力究竟从何而来，又是如何影响我们的工作和生活的呢？让我们一起探索一下职场压力的四大来源，以及如何应对它们。 首先，我们来看看工作负荷。想象一下，你的工作台上堆满了文件，你的邮箱里塞满了未读邮件，你的老板还在不...

在快节奏的现代生活中，职场人士面临的压力与日俱增。 面对工作的压力源如事业/学业、金钱以及后疫情时代的不确定性，人们常常感到焦虑不安，甚至影响到了工作效率和生活质量。 如何在这样的环境中保持放松的心态，不仅对个人的健康至关重要，也是职场成功的关键因素之一。 首要的是，我们需要理解压力的来源并接受其为正常现象。 根据相关报告显示，超过88%的员工表示感受到巨大的工作压力，而这种压力感在Z...

你是否经常感到职场压力，觉得工作不顺心，生活不如意，甚至有时候想要放弃一切？ 你是否认为职场压力是来自外界的，比如老板、同事、客户、竞争对手等等？ 你是否试过各种方法来缓解职场压力，比如放松、娱乐、旅游、运动、聊天等等，但是效果并不明显？ 如果你的答案是肯定的，那么你可能需要重新认识一下职场压力的真正来源和解决方案。 最近，一份《中国职场压力报告2023》引起了广泛的关注和讨论。这份...

你是否喝上了秋天的第一杯奶茶？广东虽然还是酷暑，但节气已经来到了立秋，2023年已经过去了近3分之2，你有没有出现这种感觉：工作不顺，经常熬夜，饮食不正常，睡眠、休息状况大打折扣，常常感到疲劳、烦躁等症状？遭遇职场“鸭梨山大”时，我们要学会对“症”下“药”。 一、如何理解压力 压力源于物理学术语，指负荷。二十世纪三、四十年代，美国生理学家坎农最先将压力这一概念应用于社会领域。 当刺...