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这8大减压方法是一百余位从事精神心理卫生工作的专家，结合自身和临床实践为您推荐的，相信可以为您减轻压力，摆脱烦恼，职场心理提供帮助。 减压方法1：找家人或朋友倾诉 心理学实践表明，把自己遇到的压力、烦恼对别人说出来，有宣泄的作用。 操作诀窍：家人和要好的朋友往往是最值得信赖的人，而且对你本人的性格、爱好、优点、缺点可能非常了解和熟悉。 减压方法2：顺其自然 心理学实践表明，顺其自然可...