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​根据相关部门统计，2019年全国有5000万人长期处于焦虑状态，而职场人士所占的比重非常高。职场人士长期处于焦虑的状态，会导致工作效率下降，心情抑郁，严重的甚至会伴有失眠、心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难等生理症状。 而且在中国的职场中，如果被领导和同事发现你有职场焦虑，那么可能会对你有别的看法，升职加薪与你无缘，甚至还有被辞退的风险。因此焦虑的职场人大都选择默默忍受痛苦，自己寻找解...

钱多事少离家近、位高权重责任轻的工作有木有？ 社会快速发展，科技一直在飞速迭代，你是不是，经常在恐慌：你的工作是否会被机器取代？你是不是一直在重复做着简单的体力劳动？我到了35岁会不会失业？ 你是不是时常在抱怨工资低、压力大；上升通道窄，前途看不清；老板恶心，上班没劲儿，经常有掀桌子不干了的冲动，但又不知道去哪里更好？ 你是不是现在处于职场迷茫期，理想、爱好和工作如何平衡困扰着你，你经...

我们在职场之所以会产生焦虑职场焦虑症，是因为对自己的期望有些高了，自己为这个期望所付出、或能付出的不足，从而导致实际的收获与预期的收获差距太大。 亲爱的职场焦虑人，我们需要反思几个问题：我们的实力与欲望相匹配吗？我们的能力可以撑起野心吗？我们真的有计划并脚踏实地的在提升我们的能力吗？我们可以根据以下几个方面，来降低工作压力，缓解职场焦虑。 1、重新审视自己当前的工作状态 如果感到工作...

在如今竞争激烈的职场环境中，焦虑感普遍存在。无论是由于工作量的增加、不断变化的职场要求，还是对未来的不确定性，职场焦虑正困扰着越来越多的上班族。面对这些挑战，我们可以通过以下3招来缓解压力、重拾信心。 1. 建立明确的工作目标 焦虑往往源于对未来的迷茫。给自己设立明确、可实现的短期和长期目标，能帮助你把控职场节奏。分解工作任务、制定计划，并一步步实现目标，将有效提升自信心。 2....

糖心理 专业心理咨询师成长平台 “ 这是一个焦虑的时代。事业、健康、家庭，现代都市人该如何平衡？一起来听80后职场妈妈@吉草 分享她的的疗愈故事。 当事业、家庭、健康产生矛盾时，我是如何面对的？ 如何用理性治疗非理性——理性情绪疗法。 ” 01 80后职场妈妈的焦虑 事业，家庭，还是健康？ 学心理学，我觉得谁都不是偶然，都会有自己的理由。而我也不例外。这事儿要从2017年开始说起。...

把自己甩出舒适区，道理很多人懂，但不愿做、不敢做，然后感叹人生痛苦。 35岁，是成晶心中的职场红线，她的焦虑感也在这一年达到了顶峰。 成晶生活在成都，是一家传媒公司的中层管理，曾是很多人眼中的“女强人”，但30岁时孩子的出生打破了她原本生活和工作的平衡。尽管已经竭力完成从职业女性到职场妈妈的角色转变，来自家庭和工作的双重压力还是让她感到喘不过气。与此同时，现实的问题也摆在眼前，房...

（Arley 绘图） 《我的前半生》热播的时候，我们做过一个全职妈妈的采访。有个妈妈说，她最困扰的是：看了这个剧，身边所有人都劝我应该找个工作。 全职妈妈真的不创造价值吗？这点我们坚决不同意。举个例子，有个美国人就专门算过老婆全职的劳动工资，包括清洁、做饭、采购等等，还有老公的工作助理，大概是七万美元一年。如果折算成中国市场，算下来也绝对不低。 只能说，我们整个社会对全职妈妈的劳动...

小李是一名在大城市打拼的普通职场人，每天穿梭在繁忙的写字楼之间。最近，他的生活似乎被一种无形的压力所包围。 白天，他努力工作，希望在年底的绩效考核中得到认可; 夜晚，躺在床上，他却怎么也无法入睡，脑海里反复回想着一天中的各种琐事和未完成的任务。更糟糕的是，每次快要入睡的时候，他总会担心，自己是不是忘记关掉了重要的PPT文件。 即便是难得的周末，他也无法放松，总是担心邮件里是否有新的工...

来源丨中新经纬（jwview） 记者丨李晓萱 各位上班族们，对过去一年的工作还满意吗？如果用一个词来总结你的2017，你会用什么词？ 近期，智联招聘发布2017年中国白领满意度指数调查报告，结果发现，在满分为5分的前提下，职场白领对工作及生活的满意指数仅为2.64和2.41，这组数字虽然比2016年稍有提升，但相对满分五分来说，还是比较低的。 除此之外，调查报告显示在过去一年中，白领们...

不知不觉，年终将至。小的时候，过年对于我们是一场盛大狂欢，长假、爆竹、压岁钱、各种新衣服还有好吃的……可对许多职场人来说，年末面临的不仅仅是期待和憧憬，还有数不清的忧虑和烦恼。 想想自己这一年flag没完成一个，反倒是快被996榨干；赚的大半工资都进了房东的兜里，家里还在不停地催娃催婚。今年尤其，加上疫情的催化，忧虑只增不减，让许多身处年底的职场人越来越焦虑，逐渐发展成为一年中痛苦的...