缓解职场疲劳，试试这几个简单拉伸动作
职场人们长时间在桌前工作，每天的动作基本一样，导致不经常使用的肌肉凝结在一起，经常用的肌肉变得十分劳累。
下面几个动作，能够打开原来“关闭”的肌肉，并且缓解身体的疲劳僵硬。
注意‼
⭕保持放松。
⭕将注意力集中于被拉伸的肌肉。
⭕注意安全，动作量力而行
⭕感到不适应停止拉伸
双脚分开站立与臀部同宽；双手放在腰两侧，右脚弓步向前，双膝微微弯曲。保持背部挺直（尤其是腰部不能弯曲），收紧尾骨...
初创婚庆公司招人，切勿自己培养小白
如果真需要招人，千万别想着自己培养，因为你还达不到100%需要培训的时候。
作者：岳战，找我婚礼联合创始人、结婚产业观察特约撰稿人
对“大部分婚庆”有个解释，这里是指你公司不处于地方头部，还处于腰部，甚至是初创阶段的婚庆。
我发现很多处于这类婚庆的老板或者职业经理人特别喜欢花时间招一群小白，自己把过去认为不错的培训内容亲自讲给这类新同事。这种方式是万万不可取的，原因如下：
这不是紧急...