疫情反覆,压力爆煲?专家教你提升抗压力与减压方法

疫情反覆,压力爆煲?专家教你提升抗压力与减压方法

疫情反覆更易压力爆煲? 新冠肺炎疫情持续,一波接一波,这年间无了期等待社会、生活回复正常,大家的压力有增无减。临床心理学家陈雅文指出疫情反覆间接也增加了在职人士压力「爆煲」的机会,首先是因为疫情每天在变,打工仔也被逼不断应变,工作模式不稳,不安、焦虑感亦随即而生;其次是因为大家未能如常纾压,莫说是要出国旅行散心,就连行山、做运动、 外出吃饭也受疫情影响,不能想做就做,压力宣泄渠道随之...
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