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现代社会高强度的生活节奏，尤其是职场中的每个人都承受着巨大压力，如果任由压力日积月累，不能很好地放松自己、释放压力，总有一天会不堪重负。 你在工作中的压力大吗？调整工作压力需要掌握有效的方法，抓住重点统筹安排工作，调整职业目标量力而行，劳逸结合适当放松自己，都是非常有效的办法。 01.抓住重点统筹安排工作 工作上总有忙不完的事儿，总有操不完的心，千头万绪的事情需要解决，没有重点，抓不住...

撰文：百结 现代社会中每个人，都会有来自职场、生活等方面的竞争和压力。压力过大会引发心理疾病，损害心身健康。目前, 心身健康领域的研究焦点已从病理模式转向到有益健康，在探究压力时，人们更关注压力的“预防”。实际上，提高人们应对压力的能力，预防心理疾病更为重要。 日本在关联森林浴和压力方面进行了大量研究职场压力报告，很多报告都表明，一次数小时森林浴具有降低心身压力水平和恢复精神的效果，但...

这个时代把年轻人逼成什么样儿了？ 脉脉上有个动态“24岁一事无成，迷茫焦虑，想知道该怎样从现状走出来？” 划重点：24岁，一事无成。 翻译过来就是：96年生，毕业两年，一事无成。 到底是什么让一个年仅24岁的祖国花朵、时代后浪产生如此可怕的想法？ 才工作两年，想获得什么成就呢。能做好手头的工作、想明白自己喜欢什么就已经很难得了。 这让人不禁担忧起大批“35岁，一事无成”的职场中坚，他们...

职场中很多人都觉得有压力，轻度压力下可能只会偶尔的抱怨，中度压力下容易疲于奔波、头晕眼花、焦躁愤怒，重度压力下可能会持续低迷或者逃离工作，严重影响生活。 压力所有人都有，不仅职场中人，便是咿呀学语的婴儿抑或嬉闹玩耍的稚童也会有压力，只是程度或表现不同。职场中的压力，千丝万缕，总归以下几类。 工作中，压力来源于你的期待。你期待升职加薪，期待自带光环满技能，期待风雨同舟荣辱与共，真实演...

压力的来源主要是一下五点原因。 1.工作的压力：每天早出晚归，甚至节假日都有干不完的工作，朝九晚五的工作状态已是奢望。长此以往，压力必然不小。 2.人才竞争的压力：一线城市汇聚着各式各样的精英，一些收入、未来发展不错的岗位，当然希望配备最有力的人手。而不断进入的新人，必然给老人带来一定压力。 3.发展的压力：一些白领位置升到一定程度，再上去就很难了，这时必然考虑到自己的发展是出国深...

职场小贴士 如何化解职场压力 01 提升能力，增强信心 压力的来源就是自身对事物的不熟悉不确定感，或者对于目标的达成感觉力不从心，那么疏解压力最有效的办法就是去了解和掌握情况，设法提升自己的能力。能力一旦拥有，对于一个人影响是终生的，同时也可以增强一个人自信心和承受能力。一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除。逃避之所以不能疏解压力，因为本身的能力并未提升，使...

近两年，和“打工人”相关的不少话题都成为了社会热点。从对“996”的热议到“躺平”哲学的风靡，职场压力逐渐成为一个能够被人注视到的社会普遍问题。今天，小编就带大家一起来看看职场人压力图鉴，给被职场压力压得喘不过气的你一些建议。 01 26岁职场人小A 我刚毕业工作两年，存款还是寥寥无几，超前消费倒是不少。老板最爱画饼职场压力心理咨询哪家好，加薪却没指望，升职还早得很。不会处理人际关...

为缓解员工心理压力，塑造阳光心态、构建和谐人际关系，同时增加团队之间融洽的交流，提高执行力，房投隆昌（鼎力）公司于6月22日下午，组织班子成员、中层干部以及青年员工三十余人次开展职场心理培训。 此次培训公司特邀宜昌首位音乐治疗师牟青老师，向员工传授了自我缓解压力的方法职场心态培训心得，教会大家用积极心态接受压力、正视压力、舒缓释放压力职场心态培训心得，运用科学的压力管理方法，轻松快乐地...

一个人情绪的好坏，在该企业工作时是否能够感受到幸福，往往能使其工作或学习的效率产生质的飞跃。及时了解自己的情绪和压力，并进行适当调配更是能够使员工在日常工作中事半功倍，获得意想不到的结果。2023年10月19日下午，公司为员工们准备了一场《职场压力和情绪管理培训》，主讲老师是武汉理工大学的雷五明教授，这场培训的气氛轻松，言语通俗，却包含了积极心理学方面的知识，让员工们在直面压力与情绪的...

职场中的你，更忙还是更慌？ 接不过来的产品需求，难以搞定的龟毛客户，几次三番被否的提案，职场人每天都在一边与工作搏斗一边与自己和解中度过，想辞职的冲动一次次冒出来又被房贷车贷信用卡给压下去，外表光鲜亮丽的白领们内心其实苦不堪言。 而除了工作的忙，更让人不安的是对自身职场现状的“慌”。 在工作、生活节奏越来越快的今天，职场人的压力早已不仅仅来自工作本身。 #新来的95后聊起天来丝毫...