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在职场的长河中，工作压力与职业倦怠如同两座难以逾越的大山，时常考验着每一位职场人士的心理承受力与适应能力。面对这些挑战，掌握有效的应对策略显得尤为重要。本文将从认识压力与倦怠、调整心态与期望、优化工作习惯、构建支持网络以及持续成长与探索等几个方面，详细阐述如何应对工作压力和职业倦怠。 一、认识工作压力与职业倦怠 首先，我们需要对工作压力和职业倦怠有清晰的认识。工作压力是指在工作环境中，...