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工作、家庭、社交，甚至网络都在成为当代人的焦虑源泉，“我太难了”和“令人头秃”的哀嚎在办公室此起彼伏。而身处其中的职场女性，工作、家庭“一肩挑”，身心亚健康已成为常见病。据相关职业女性心理健康的调查研究表明：职业女性群体中，28%的人经常处于抑郁、压抑状态；24.4%的人经常处在焦虑、烦躁状态；42.8%的人经常处在身心疲劳状态；18.5% 的人经常出现神经质或紧张情绪。现代职场...

3月11日下午女性职场礼仪培训，昌宁县农业农村局特邀国家二级心理咨询师王荷润、国家一级礼仪文化教育师付爱玲两位老师开展职业女性礼仪培训和心理健康知识讲座。全系统在职女职工聆听讲座。 两位老师采取播放PPT、列举案例、现场互动等方式，围绕职场女性政务、服务礼仪和女性心理健康等方面展开讲授。授课老师运用通俗易懂的语言女性职场礼仪培训，从最基本的举止礼仪讲到服饰礼仪搭配及女性职业穿着禁忌；...

自我认知 在人们对于自己的认知中，相比较认知过程和行为过程，情绪过程是最为稳固及隐性的影响力量。如果情绪没有处理好，就会一直的持续的对类似事件造成负性干扰。 情绪管理 随着社会的发展进步，国家和社会赋予了女性越来越多的权利与义务。职业女性由于传统观念的影响、多种角色的冲突以及职场竞争和生理上的特殊性，比男性要承受更多的心理压力。因此，要学会调节和释放心理压力是职场女性职业生涯的重中之...

其实，大部分人所经历的“焦虑”“烦躁”和“消沉”等情绪反应是短暂的，也是我们生命中不可避免的一部分。且这些负面情绪可以通过诸多调节方式来化解。针对调研中发现的问题，专家们给职业女性开出三张维护心理健康的“处方”。 身体健康是基础 吃、动、睡三管齐下 专家建议，职场女性从均衡膳食、规律运动和规律作息三个方面采取行动，来保持健康的体格，给心理健康“打底儿”。 有研究表明，过多垃圾食品的摄入...

其实，大部分人所经历的“焦虑”“烦躁”和“消沉”等情绪反应是短暂的，也是我们生命中不可避免的一部分。且这些负面情绪可以通过诸多调节方式来化解。针对调研中发现的问题，专家们给职业女性开出三张维护心理健康的“处方”。 身体健康是基础吃、动、睡三管齐下 专家建议，职场女性从均衡膳食、规律运动和规律作息三个方面采取行动，来保持健康的体格，给心理健康“打底儿”。 有研究表明，过多垃圾食品的摄入对...