如何缓解工作压力？这三个方法让你轻松应对
一、找人倾述内心烦恼
可以找你的家人或者朋友倾诉你在工作中遇到的不快职场焦虑症，俗话说，分享快乐，快乐加倍，分享苦恼，苦恼减半;当然你还可以去一个空旷无人的场所大声喊叫，用来疏解心中的郁闷和苦衷，改变满足心理需要的方式寻找新的精神寄托途径。
二、调节自己的心理
乐观，焦虑与人的性格和对待外界的态度有关，所以一定要让自己有积极乐观的处世态度;尽量宽厚地对待他人，学会谅解周围的人和事;当...
摆脱职场焦虑，试试这 4 个方法
身在职场上，我们并不总是能够一帆风顺，在这个过程中难免会遇到一些坎坷，碰到一些烦心事，如果解决了，那么不仅能够增强自己的信心，还能有效得提高自己的能力。相反，就会给自己造成困扰，甚至产生一些职场焦虑症。据了解，职场焦虑是当今社会普遍存在的一种职场心理疾病，它主要是由于压力过大造成的，如果一直处于这种状态，一定会自己的工作产生很多影响，因此，作为职场认识应该学着摆脱职场焦虑。小编总结了4...
乐乐阿姨分享公务员考试面试技巧：考前准备之睡眠篇
前言
我是乐乐阿姨在桂林，我的身边有不少朋友都成功的考上了公务员，平时在与他们交流的过程中，他们与我分享了公务员考试面试当中的一些技巧。现我整理出来与朋友们分享，如果您喜欢的话，请点击关注、点赞、转发并收藏！（为了使文中便于表述，文章用第一人称来描述）
今天打算从我自身感受，自查询到公务员笔试成绩后公务员考试面试技巧培训，进入面试后的第一感受来写面试技巧，首先今天要写的就是考前准备（...
（李向东）最适合自己的减肥口诀，你知道吗？
一、吃的对
这些口诀都是是营养师们给出的一日三餐的饮食标准。
这些口诀背后的依据是：通过整个晚上的身体代谢，早上排便之后，身体就空了。水分、碳水化合物、脂肪、各类维生素矿物质都急需补充。所以早餐要吃的丰富一些，确保身体营养补充跟得上。午餐也要吃的结实些，因为整个下午身体还要保持战斗状态。
而晚上吃少是基于两个原因：
让我们返回到刚才的口诀上去想一想，其实对我们绝大多数职场人来说，我们...
《职场白领睡眠观察2024》告诉你几点睡觉才算熬夜
近些年，人们对“睡觉”这件事愈发重视，网络上充斥着各种态度：“成功人士只睡四小时”、“熬夜等于慢性自杀”等报道经常见诸新闻。回到真实场景，大家怎样看待睡眠与成功的关系？到底几点睡觉才算熬夜？上班族是睡不着，还是舍不得睡？在世界睡眠日来临之际，围绕上述问题，国内权威的人力资源服务商前程无忧51job展开调研并于近日发布《职场白领睡眠观察2024》，试图呈现上班族的睡眠状况和需求。
上班...
职场褪黑素怎么做才能拯救自己？
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“收到！”“好的领导！”“好的主任！”“好的马上就报！”……
这是不是近期你输出的高频词汇和工作状态。
到了年关，各单位都进入了冲刺全年工作目标的高潮。
图源：网络，侵删
不管是体制内还是体制外、是行业前辈还是职场小白、是业务岗还是材料岗，都逃不过年底这波狂风暴雨。
各种总结汇报、领导述职、绩效考核、项目落地、明年打算等等，一大堆工作如奔涌的潮...