职场精英必备：舒缓压力、保持平衡的秘籍
职场精英如何才能及时舒缓压力，保持工作与生活的平衡呢?以下是为大家分享的职场减压的五个方法，供大家参考借鉴，欢迎浏览!
充足睡眠早做预防
每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只要多睡觉即可。研究证明，充足的休息能使你身体内分泌减少37%.身体需要以休息来修补伤害，大约50%的人有这样...
工作占满时间无法进修，被甩锅后极度不自信，如何放宽心态？
这是一位在简单心理【问答】区的真实用户的提问：
“因为行业问题需要大量的加班，包括周末等时间。最近又不得不开始自己跟进项目的一环，琐碎且没接触过的事情非常多。上级负责人总是能找出很多原因甩锅给我，我自知项目做不好有我的能力问题，但是由于工作占满了所有时间，无法去更多的学习进修。经常因为对接的事情两头被说，现在陷入了极度不自信的低谷里，做什么都很害怕，担心自己会做不好，又怕会被莫名被甩...
新书推荐：时间管理的秘籍，让你告别疲惫与低效
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上个月，老王做了一场时间管理的直播，之后有不少网友前来咨询老王：如何更好的做时间管理。出于更好的为大家提供解决方案的目的，老王结合上次直播内容和自己的时间管理，系统地写了一篇时间管理的文章。
在讲时间管理之前，我们还是先看一个职场案例：
Linda，一家互联网公司的运营总监，一位气质好、做事干练的30岁职场女性。但近期，她为了完成一个...
让你健康工作50年，幸福生活一辈子！
大多数人都不知道职场健康的秘诀是什么。很多人总是抱怨工作太忙，经常加班熬夜，直到健康出现问题才后悔莫及。我们花费几十年的时间去工作，难道不应该为健康而努力吗？工作的目的是为了更好的生活，而没有健康的身体如何享受生活？做到以下五点，让你健康工作50年，幸福生活一辈子！特别是最后一点，是健康工作的核心！
·第一、保持饮食规律。俗话说：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少！”但很多人因为工作...