30 岁男子失眠 4 年多，中医治疗能否助其摆脱困境？
广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德教授
文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中
医案：小张，30岁，失眠+焦虑
小张刚过30岁，却已失眠4年多。小张研究生毕业后顺利入职，焦虑却随之而来，担忧自己无法胜任工作、担忧与同事的关系等等，整夜无法入睡，需长期服用安眠药助眠。平时稍微一点动静，就很容易被惊吓到。出汗多，偶尔还头晕。多次到医院就诊，医生开了安眠药和抗焦虑类药物，服用后...
让表面坚强的职场女性疲惫不堪
随着人们生活节奏的加快，工作压力、精神压力也日趋增大。许多人都说，女人生来就感性，因此在职场中，女性的心理更容易受到工作压力、人际关系、环境等因素的影响。在光鲜亮丽的表面之下，不少职场女性往往有些日积月累的心理伤痕，寂寞、自信不足、紧张，薪水缺乏……让表面坚强的职场女性疲惫不堪。
国内某著名大学曾发布了一份中国职场女性的健康报告。据该报告指出，有接近40%的职场女性认为自己心理健康状态...
如何走出一个一边心存希望，一边有些失望的过度期
对于我们一般的普通人而言，如果不工作，除非能做到不吃不喝。我们也常说，工作是为了更好的生活，但面对工作中的种种不顺利或不如意，却又对我们的生活产生巨大影响。
特别在工作前十年，在某个阶段都会出现“迷茫期”，或许是初入职场的格格不入，或许是努力奋斗的求而不得，或许是灰心丧气的得过且过。
如何走出这样一个一边心存希望，一边有些失望的过度期，结合本人经历有以下三条建议。
一、坚持锻炼，有一...