压力过大会引发心理疾病，森林浴预防压力的效果如何？
撰文：百结
现代社会中每个人，都会有来自职场、生活等方面的竞争和压力。压力过大会引发心理疾病，损害心身健康。目前, 心身健康领域的研究焦点已从病理模式转向到有益健康，在探究压力时，人们更关注压力的“预防”。实际上，提高人们应对压力的能力，预防心理疾病更为重要。
日本在关联森林浴和压力方面进行了大量研究职场压力报告，很多报告都表明，一次数小时森林浴具有降低心身压力水平和恢复精神的效果，但...
理解和掌握职场情绪管理的重要性和案例分析！
理解和掌握职场情绪管理对于男性职业经理人至关重要。职场情绪管理涉及到心理学、人际关系学、情绪管理和职场理论的多个方面。这篇文章将分成八个部分来详细讨论如何进行职场情绪管理，每个部分都会包括理论和案例分析。
第一部分：情绪管理的重要性
1.1 理论背景
情绪管理在职场中的重要性得到了广泛的理论支持。心理学家丹尼尔·戈尔曼于1995年提出的情感智力理论为我们提供了深刻的见解。情感智力被定义...
面对职场“大饼”，要会会“换考卷”
这是我的第33篇原创文章
本文约2000字，预计5分钟阅读完毕
这一篇的思路来源于《单干》1.2节《像经营公司一样经营自己》，来聊一聊人生、职场规划和刘捷《像经营公司一样经营自己》（后文简称《像》）这本书。
《像》这本书有点像“劝辞说明书”，估计大多数看这本书的读者都有点对“当下”不满意，作者刘捷也在《跳槽》这一章一开始就写道：“我想有很大一部分读者可能看完目录，就直接翻到这一章节先看...