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性别歧视威胁职场女性心理健康 逾八成职场女性被焦虑和抑郁困扰约6%会选择心理咨询服务 ● 公众心理健康问题日益成为引人关注的公共卫生问题。数据显示，中国女性劳动力参与率达61.5%，为全球最高，近九成职场女性在家庭健康方面充当着决策者的角色。不过，逾八成职场女性在过去一年中都面临焦虑和抑郁问题的困扰 ● 对于中国职场女性来说，造成心理健康问题的因素多种多样，其中工作压力、经济状况和外貌...

反馈是沟通的重要环节。当我们收到他人的信息或任务时，要及时给予反馈，让对方知道我们已经理解并会按照要求去做。如果在执行过程中遇到问题，也要及时与对方沟通，寻求解决方案。 四、尊重他人 尊重他人是沟通的基本原则。在职场中，我们要尊重每个人的观点和想法，不要轻易批评或指责他人。即使存在分歧，我们也可以通过理性的讨论来解决问题。 五、控制情绪 情绪会影响我们的沟通效果。在职场中职场沟通培...

中华民族是礼仪之邦，礼品是人际关系的润滑剂，送礼也是一种社交的潜规则。 职场上要想混得好，是不是一定要送礼呢？ 在是否一定要送礼这个问题上，老秘书的回答上是否定的。 职场上是否需要送礼，需要具体问题具体分析，要看单位的氛围、领导的个性、层级的差异、你个人的性格、追求等等。 很多人的思维是这样的，因为他是一把手，他对我的升迁提拔很重要，所以我要想方设法给他送礼。或者是因为这个岗位是公司...

在2019年的秋天，我考进了一家“大锅饭”国企。 那里，不论贡献大小，每个人都领着相同的薪水，享受着一种看似公平却暗藏危机的工作环境。 团队共四人，我作为唯一的“无背景”成员，与三位背景各异的同事共事。 他们三人轮流承担其他岗位职责，而我，则被固定在一个岗位上，承担着不可或缺的角色。 那时，我正饱受痔疮折磨，医生建议立即手术，但为了给领导和同事留下勤勉的印象，我选择了隐忍，推迟了治疗。...

以下是一篇关于职场沟通的文章： 《职场沟通：打开成功之门的钥匙》 在当今竞争激烈的职场中，沟通的重要性不言而喻。有效的职场沟通不仅能够帮助我们更好地完成工作任务，还能增进同事之间的关系，提升团队的协作效率。然而，要想实现高效的职场沟通，并不是一件容易的事情。本文将探讨职场沟通的重要性以及如何提升沟通能力，助你在职场中如鱼得水。 一、职场沟通的重要性 职场沟通是团队协作的基石。通过良好的...

很多职场人觉得自己的岗位不太需要职场演讲技巧，或者觉得职场演讲技巧过于正式了。 其实职场演讲并不是说是单指非常具有仪式感的那种讲话，尽管包涵但更多的是我们有机会单独上台的发言。 上台发言与在人群中发言是有点区别的职场上的演讲视频，区别在于在人群中发言与上台发言的场景不同，这种不同会让发言者更有挑战，这种挑战更多的是心理上的。 上台演讲需要的不仅是口才，更需要的是思想及心理素质 现在说...

随着人们生活节奏的加快，工作压力、精神压力也日趋增大。许多人都说，女人生来就感性，因此在职场中，女性的心理更容易受到工作压力、人际关系、环境等因素的影响。在光鲜亮丽的表面之下，不少职场女性往往有些日积月累的心理伤痕，寂寞、自信不足、紧张，薪水缺乏……让表面坚强的职场女性疲惫不堪。 国内某著名大学曾发布了一份中国职场女性的健康报告。据该报告指出，有接近40%的职场女性认为自己心理健康状态...

在职业发展的道路上，与上司的关系经常被视为成功的关键。特别是主要领导，他们的青睐往往能决定一个人在职场的风生水起或是陷入低谷。但是，真正懂得如何在职场上高效前行的人，他们对与主要领导相处的策略，守口如瓶。其中，“四个秘诀”尤为关键。 01、送礼的智慧 普遍认为，与上司搞好关系，似乎离不开送礼。对此，很多人选择在特定节日送出价值不菲的礼物，期待借此获得上司的好感。然而，这其实是一个误区...

每个人都想要升职，毕竟职位上升一点，不仅仅会有面子，工资等各项待遇都会跟着提高的。财务自由虽然还很遥远，但是起码更近一步了。 有了收获，大家才会更有坚持下去的动力和支持，日子也会因为小小的盼头和甜头而好过一些。 那么，问题来了，如何升职呢？给领导送礼吗？这可能是一种方式，但不一定适合所有人。原因有两点：第一，领导不一定喜欢这种方式，万一拍马屁拍错了地方，那就很尴尬了；第二，经济实力不够...

不知道大家有没有碰到过这样的尴尬事儿：几个人正聊得热火朝天的时候，突然有一个人一句话，气氛就冷得能结冰了，他还自我感觉良好，继续在那high；或者职场新人委屈，有人完全get不到你的不悦，非得讲那些无聊一些的笑话；再或者，有人就爱哪壶不开提哪壶，专挑你不想听的说。 这些啊，都是缺乏分寸感的表现。 特别是在职场中缺乏分寸感，就容易在不经意间踩过别人的底线，这不仅给人心里添堵，还会影响聊天...