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其实，大部分人所经历的“焦虑”“烦躁”和“消沉”等情绪反应是短暂的，也是我们生命中不可避免的一部分。且这些负面情绪可以通过诸多调节方式来化解。针对调研中发现的问题，专家们给职业女性开出三张维护心理健康的“处方”。 身体健康是基础 吃、动、睡三管齐下 专家建议，职场女性从均衡膳食、规律运动和规律作息三个方面采取行动，来保持健康的体格，给心理健康“打底儿”。 有研究表明，过多垃圾食品的摄入...

点击上方蓝字字体关注公众号，加★星标★ 在快节奏的现代社会中，职场压力已经成为许多员工面临的常见问题。压力不仅影响个人的心理健康，还可能对工作效率和人际关系产生负面影响。 因此，压力管理成为了职场中的一项重要课题。本文将探讨压力管理的概念、影响以及如何有效地应对职场压力，以维护个人的心理健康。 一、压力管理的概念与影响 压力管理是指通过一系列方法和技巧，有效应对和降低压力对个人身心健康...

时值五月，没有初春的寒冷职场减压培训，也没有夏至的炎热，柔和的风微微吹拂，沐浴着爱的阳光。为缓解医护人员的工作压力，使医护人员能够拥有健康的身心，快乐地工作，2019年5月29日，在深圳市护士协会吴惠平会长、护士协会护士关爱分会的积极链接与推动下，深圳市卫生健康能力建设和继续教育中心开办《职场减压与个人成长》培训班，特邀高级心理顾问孟凡导师亲临授课，来自深圳市各级医院的50余名医护人员...

在职场中，压力是难以避免的。 面对压力，我们的身心可能会被困扰，甚至感到疲惫不堪。 为了保持心理健康，我想和你分享一些实用的方法和建议。 首先，我想告诉你的是，你并不孤单。 在面对职场压力时，我们都会感到焦虑、紧张和不安。这 是一种自然的反应，旨在提醒我们应对潜在的挑战。 然而，当压力变得过大或持续时间过长时，它可能会对我们的身心健康产生负面影响。 为了缓解职场压力，以下是一些建议：...

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为帮助职工提高情绪调节能力，缓解职场压力，保护心理健康，7月24日下午职场压力心理咨询哪家好，五里亭街道工会联合会邀请国家二级心理咨询师、柳州市心理卫生协会秘书长胡春妮开展《职场心理压力的应对及不良情绪管理》职工心理健康讲座。 胡老师围绕职工常见的情绪问题，通过生动案例分析和实用技巧分享，帮助大家更好地理解和应对自己的情绪。引导大家认识到情绪管理的重要性，并讲授了简单实用的调节方法，帮...

■ 海南日报记者 昂颖 “我能不能和新同学建立友谊？如何和师兄师姐交流？”“我能否和宿舍室友相处融洽？有分歧怎么办？”“不知道怎么开始集体生活，如何迅速适应新的环境？”近期，北京师范大学心理学部针对大一新生进行的一项调查显示，新生们对大学生活最担心和顾虑的话题中，“人际交友”占比最高，达71%。海南日报记者近日对此话题进行采访。 今年九月，海南高校大一新生开启校园新生活。通讯员 司甜...

人力资源服务商前程无忧对当下职场人心理健康状况进行了调查和访谈，于近日发布《2022职场人心理状态洞察报告》，报告显示，55.7%受访者处于心理“亚健康”状态，6.4%受访者存在严重的情绪压力和心理障碍；疫情之下，40.7%受访者选择“降级式消费”，24.3%受访者患有“解封式社恐”。 《报告》将心理健康状态分为四种类型，从高至低分别为“健康状态”、“亚健康状态”、“心理障碍”和“心理...

工作、家庭、社交，甚至网络都在成为当代人的焦虑源泉，“我太难了”和“令人头秃”的哀嚎在办公室此起彼伏。而身处其中的职场女性，工作、家庭“一肩挑”，身心亚健康已成为常见病。有调查显示，随着年龄层的下降，职场女性焦虑或抑郁状态比例明显上升，年轻职场女性心理健康状况堪忧。 身心过劳引担忧，焦虑呈现年轻化 “晚上11点下班是常态，还经常有夜里12点以后需要到单位加班的情况。”26岁的孙亚宁目...

一本书，一段话 打开心门 探索最纯真的自己 “没有解决不了的事，只有不会沟通的人 语言是门艺术 ——朗读者 为促进工作人员身心和谐、健康，缓解工作压力，拓展认知，回归内心，遇见更好的自己…… 1月6日下午，由金湾区退役军人事务局组织，晨曦社工联合晨曦心理在环境优美的晨曦心理总部开展《愿生命从容》心灵悦读团体心理辅导活动。金湾区退役军人事务局局长樊建国、区各直属相关单位、及各镇街35...